Показано эффективное упражнение, укрепляющее сердце

Существует упражнение, которое называется бёрпи, которое, как считают специалисты, на самом деле способно заставить наше сердце работать на полную мощь, потребляя при этом меньшее количество кислорода.

По словам кардиолога Саджита Бхусри, если регулярно заниматься бёрпи, то это существенно снизит риск различных заболеваний сердца, пишет Womanel.

А времени это эффективное упражнение много не займет – достаточно потратить на себя любимого всего 20 минут в день.

Предлагаем вам посмотреть видео, в котором показано, как правильно делать берпи.