Эксперты рассказали о неожиданной пользе бананов

Известная диетолог Лиза Ричардс выяснила, что всего лишь в одном банане находится до 13% суточной потребности человека в марганце.

Марганец необходим для того, чтобы организм человека вырабатывал коллаген, отвечающий за упругость кожи и защищающий ее от повреждений, пишет mir24.

Если данный баланс нарушен, человек может испытывать судороги в различных частях тела, предупреждает диетолог.

В свою очередь, нутрициолог Селин Бейтчман напоминает, что в бананах много калия, необходимого для здоровья вашего сердца и помогающего уменьшить риск инсульта.

Многие люди также любят есть бананы на завтрак благодаря их портативности и низкой цене.

Однако некоторые задаются вопросом, подходят ли бананы для утренней трапезы.