Как справиться со слабостью после коронавируса: подсказки иммунолога

Люди, переболевшие коронавирусом, часто жалуются на быструю утомляемость, слабость, головные боли.

Иммунолог кандидат медицинских наук Олег Назар во время прямой линии «ФАКТОВ» посоветовал возвращаться к привычному ритму жизни постепенно.

По его словам, правильное сбалансированное питание, стабильное эмоциональное состояние и здоровый сон помогут быстрее восстановиться.

Не допускаются жесткие диеты и пребывание на солнце.

Медик также советует не планировать эмоциональные нагрузки на первую половину дня — лучше входить в рабочий ритм постепенно.

Чтобы привести в норму гормоны, желательно принимать препараты-адаптогены — элеутерококк, женьшень, левзею.