Коли їсти білий шоколад, щоб схуднути

Чорний шоколад прийнято вважати більш корисним, ніж інші різновиди, зокрема, й білий.Насправді ж останній допомагає схуднути, пише "Наша мама".Дослідники порівняли, як збільшується вага та змінюються інші особливості, якщо відмовитися від шоколаду.Велике значення має те, коли їсти білий шоколад. Якщо зранку, то це допоможе спалити жир і знизити рівень глюкози в крові. Увечері їсти його небажано. Шоколад впливає на відчуття голоду і апетит, стан мікробіоти та якість сну.Також, якщо їсти білий шоколад увечері, то це змінить метаболізм людини, за словами дослідників.Їсти шоколад корисно для серця та судин. Дослідження показує, що у людей, які їдять шоколад хоча б один раз в тиждень, на 8% нижче ймовірність розвитку ішемічної хвороби серця. За словами фахівців, шоколад корисний, тому що складається з біологічно активних речовин.