MY.UAНовости
Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?
Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?

Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?

Выходные летом — это вечные три вопроса. Куда поехать, что делать и как спастись от жары? Фокус предлагает проводить свободное время активно и с пользой для здоровья. Партия в бадминтон, поход в веревочный парк, сплав по реке… Главное — быть в движении! Пока погода позволяет.

X-Park: городской экстрим

Если вы живете в Киеве — вам крупно повезло. Вы можете провести выходные в огромном спортивном комплексе между Днепром и Десенкой. Здесь есть все: вейкбординг, вейксерфинг, пейнтбол и даже веревочный парк, которым гордятся больше всего.

Летом посетители клуба отдают предпочтение игровым и командным видам спорта, но многие готовы получить острые ощущения на воде.

Вейкбординг — один из самых популярных видов отдыха летом
Фото: X-Park

"Зимой и осенью люди у нас занимаются в основном волейболом или теннисом. Пользуются популярностью пейнтбол и футбол, конечно же. А летом преобладают игровые виды спорта: футбол, пляжный волейбол и теннис. Их выбирает 60% посетителей. Остальные отдают предпочтение водным видам. Лидируют сапы, байдарки и канатный вейкбординг", — рассказывает Фокусу директор Х-Park Юрий Зозуля.

Веревочный парк - гарантированные острые ощущения

Особая гордость развлекательного комплекса — веревочный парк. Такие канатные дороги издавна использовались для тренировки: на веревочных конструкциях с элементами корабельного такелажа солдат обучают преодолевать препятствия во время штурма. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно преодолеть всю трассу, вам поможет инструктор. Тем более, что в веревочном парке есть выбор уровня сложности: варианты для детей, новичков, любителей и профессионалов.

"Веревочный парк входит в десятку самых популярных активностей", — подчеркивает Юрий Зозуля.

Лодка "Драгонбот"
Фото: X-Park

К основным активностям X-PARK относятся:

  • 6 линейных канатных дорог;
  • 2 кольцевые канатные дороги;
  • Поле для пляжного волейбола и тенниса;
  • 2 открытых и 2 крытых поля для футбола;
  • Бокс-площадка;
  • SUP, каяк клуб;
  • 2 памп-трека;
  • Слеклайн-зона;
  • Пейнтбольное поле;
  • Акватория для катерного вейкбординга;
  • Сигвей-парк;
  • Велотреки;
  • Бампербол;
  • Акватория для серфинга;
  • Веревочный парк;
  • Зона для скалолазания;
  • Страйкбол;
  • Тир;
  • Лазертаг;
  • Трасса для питбайков и квадроциклов;
  • Мотоплощадка;
  • Батутный комплекс;
  • Скимборд-зона;
  • Бокс-клуб.

Ну что, поплыли? Прогулка на SUP-бордах по Десне

Всего в двух часах езды от столицы, в Чернигове, любителей активного отдыха на воде ждет организация Upside. Команда организовывает маршруты SUP-серфинга по рекам Десна, Снов, Сейм и обучает новичков.

SUP-серфинг по Десне
Фото: SUP in Chernihiv

SUP (сап) — это английская аббревиатура, которая расшифровывается как stand up paddle — "стоять с веслом". Действительно, в этом виде спорта не нужно активно грести — спортсмены стоят на специальных хорошо сбалансированных досках и веслами направляют их по течению. Можно наблюдать за тем, что происходит на берегу, любоваться природой, делать фото — или остановиться в красивом месте и провести занятия аэробикой, не сходя с доски. На маршруте предусмотрены остановки на фотосессии, купание и кофе-брейк.

Можно наблюдать за тем, что происходит на берегу, любоваться природой, делать фото

Организатор прогулок на SUP-бордах Максим Сотников отмечает, что процесс обучения не сложен.

"Если человек никогда не стоял на SUP-борде — не проблема. Инструктор "ставит" человека на доску, объясняет, как управлять, грести, обходить препятствия, что делать в случае падения с доски. 10-15 минут — и вы можете самостоятельно идти по воде! Но инструктор все равно всегда сопровождает группу от начала и до конца маршрута", — говорит руководитель Upside.

Прогулка на SUP-лодках
Фото: Upside

Этот вид отдыха не затратен, зато дарит невероятные ощущения и новые навыки. А еще позволяет открыть живописные места Украины.

Если после сплава по реке остаться в Чернигове на ночлег, то на второй день можно отправиться на экскурсию по городу, которому 1300 лет. Осмотреть древние пещеры, православные храмы (некоторые — еще домонгольского периода), пообедать на "ресторанной" улице — вот и получится полноценный тур выходного дня.

Важно Красивая страна. 21 достопримечательность Украины, которую нужно посетить в 2021 году

Мангал, ракетки и воланчик: отдых на траве

Если же вы боитесь высоты или воды, берите в руки ракетку! В бадминтон играть можно где угодно. Можно даже совместить полезное (физическую активность) с приятным: пикником на лесной поляне или дружескими посиделками у мангала.

Семейный пикник в лесу — еще одна из чудесных летних возможностей
Фото: Nataliya Vaitkevich from Pexels

В Киеве, на территории городских лесопарковых хозяйств, "Київзеленбуд" обустроил 42 зоны для пикников. Там появились беседки, места для костра и урны для мусора. Чтобы не случилось беды, места для пикников ограждены минерализованными противопожарными полосами. Найти ближайшую к вам зону для пикника можно найти на интерактивной карте.

Киевзеленбуд призывает: "Отдыхайте безопасно и комфортно!"
Фото: kyivzelenbud.com

О пользе и удовольствии от игры в бадминтон Фокус поговорил с президентом Федерации бадминтона Украины Алексеем Днипровым.

"Бадминтон помогает поддерживать прекрасную физическую форму. За одну игру профессиональный бадминтонист пробегает в среднем 10 километров и подпрыгивает на высоту до одного метра! Этот вид спорта точно не уступает тренировкам в спортзале", — уверен спортивный эксперт.

Играть в бадминтон можно в любом возрасте, на любом открытом месте, даже просто выйдя во двор или в парк. Для эйрбадминтона (игры под открытым небом) используют утяжеленные воланчики, устойчивые к ветру.

"Бадминтон — игра, доступная для каждого. Но конечно, летом, на свежем воздухе, это особенное удовольствие — поэтому мы стараемся популяризировать эйрбадминтон. И очень часто после знакомства с эйрбадминтоном, например, на фестивале, люди приходят в зал, чтобы заняться постоянными тренировками и перейти уже на более профессиональный уровень", — говорит Алексей Днипров.

Важно Намасте! За что любят йогу Юрий Горбунов, Лидия Таран, Анна Панова, Алина Ляшук, Валерия Товстолес и Руслан Квинта

Бадминтон доступен для каждого, а еще эта игра:

  • дает нагрузку на все группы мышц;
  • улучшает зрение, ведь во время игры надо следить за приближением и удалением волана;
  • стимулирует мозговую активность;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • улучшает выносливость и координацию;
  • улучшает реакцию, недаром он входит в программу подготовки космонавтов NASA;
  • снижает риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • помогает бороться со стрессом.
Бадминтон — игра, доступная для каждого
Фото: Karolina Grabowska from Pexels

Где можно поиграть в бадминтон в Киеве

Тем, кто хочет поиграть на современных специально оборудованных кортах, взять напрокат ракетки и воланчики, пройти мастер-класс или индивидуальную тренировку у опытного тренера, лучше обратиться в спортивный клуб или парк. Федерация бадминтона Украины рекомендует Kyiv Racket Sports Park, где на 13 кортах международного стандарта тренируются игроки с разным уровнем подготовки — и профессиональные спортсмены, и новички.

Эйрбадминтон — разновидность классического бадминтона
Фото: Федерация Бадминтона Украины
Теги по теме
Спорт
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
Больше не дом: одна из стран ЕС оставит украинцев без помощи на жилье и денег
Знай
2025-04-24T19:12:14Z
Молодая девушка постоянно жаловалась на усталость: через семь месяцев она умерла
Comments UA
2025-04-23T14:54:38Z
”Дима Комаров – г*вноед”: продюсер-военный ВСУ нашел у телеведущего русскоязычный контент
Апостроф
2025-04-15T18:33:12Z
Опоздание не простят: украинцам дали три месяца, иначе пенсии не ждите
Знай
2025-04-21T04:30:57Z
Традиции и приметы 28 апреля: на что сегодня стоит обратить особое внимание
Comments UA
2025-04-28T03:36:51Z
28 апреля - какой сегодня праздник, традиции и запреты, все об этом дне
Комсомольская правда
2025-04-28T03:30:36Z
Тайна с деньгами Папы Франциска для ВСУ: историк анонсировал новые интересные подробности
Апостроф
2025-04-21T14:27:08Z
Спасти жизнь только через минуту: украинцев предостерегли от смертельной опасности
Знай
2025-04-16T18:30:54Z
Дроны прошли российскую ПВО: попадание в завод по производству "Шахедов"
Новости Украины
2025-04-24T07:45:11Z
Путин получил «подарок судьбы» и теперь хочет полностью уничтожить Украину
Comments UA
2025-04-23T08:39:37Z
В Кремле заявили, при каких условиях могут прекратить огонь в Украине
Comments UA
2025-04-27T18:27:28Z
В КНДР подтвердили участие в войне на стороне РФ
Корреспондент
2025-04-28T03:34:41Z
Путин ответил на предложение Зеленского не бить по гражданским объектам и вспомнил удар по Сумам
Comments UA
2025-04-21T17:31:01Z
Трамп заявил, что ради мира Зеленский готов "отказаться от Крыма"
Корреспондент
2025-04-28T03:49:42Z
Громкое заявление Лаврова: ЗАЭС останется под Россией
Gazeta UA
2025-04-28T03:22:11Z
Тело журналистки Виктории Рощиной вернули в Украину
ZN UA
2025-04-24T12:09:43Z
Трамп обратился к Путину после удара по Киеву: Стоп
Comments UA
2025-04-24T19:51:18Z
Шойгу заявил о готовности России применить ядерное оружие
ZN UA
2025-04-24T10:12:30Z
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
2025-04-22T14:27:08Z
Ціна на газ з 1 травня 2025: чого очікувати споживачам
AgroNews
2025-04-21T07:13:32Z
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
2025-04-22T09:30:00Z
"Добрый вечер, мы из ПриватБанка": украинцев заставляют добровольно перечислять деньги в россию - новая мошенническая схема
Знай
2025-04-27T12:12:52Z
Новые игроки рынка со старыми связями – кто владеет онлайн-казино Cosmobet и Championclub
Comments UA
2025-04-28T03:03:25Z
Супермаркеты придумали новую схему "экономии": покупателей ждут сюрпризы на весах и в чеках
Знай
2025-04-28T02:52:38Z
Внешняя разведка назвала "маловероятным" укрепление рубля
Корреспондент
2025-04-27T16:01:15Z
Ситуация изменилась: какой теперь дают прогноз роста экономики Украины
Comments UA
2025-04-17T13:57:33Z
Денежная помощь мобилизованным в Харькове: названы суммы и кому принадлежат
Политека
2025-04-22T20:00:28Z
Вячеслав Соломка после публичной ссоры с Камалией раскрыл правду об их отношениях
TSN
2025-04-26T20:46:39Z
”Обменять на наших подонков”: смелая речь россиянки Дарьи Козыревой натолкнула украинскую актрису на идею
Апостроф
2025-04-20T09:30:34Z
80-летний Майкл Дуглас разводится с Кэтрин Зетой-Джонс: что разрушило 25-летний брак — СМИ
TSN
2025-04-21T04:25:04Z
Екатерина Кузнецова сказала, что произошло с ее квартирой в Москве
Gazeta UA
2025-04-17T16:36:17Z
Crocs выпускает новые модели с кристаллами: станут ли они новым трендом в мире обуви
Comments UA
2025-04-27T20:54:19Z
"Презирают Украину и тех, кто ее защищает": учительницу испугали украинские фанаты группы "Пошлая Моллы"
Апостроф
2025-04-27T17:51:14Z
После смерти Папы Франциска стремительно выросли просмотры этого фильма
Comments UA
2025-04-24T09:21:11Z
Джон Траволта растрогал фото с покойным сыном и довел до слез обращением к нему
TSN
2025-04-14T22:18:17Z
Возвращение Декстера Моргана на первых кадрах сериала "Декстер: Воскрешение"
GameMag
2025-04-16T02:16:13Z
Врачи были удивлены, когда на рентгене увидели, что проглотил 11-летний мальчик
Comments UA
2025-04-20T10:45:09Z
Россиянину, который изнасиловал жительницу Киевской области, и сообщнику дали по 12 лет
Лига
2025-04-21T08:03:33Z
В Польше загорелся дом: есть жертвы, среди эвакуированных - украинцы
Корреспондент
2025-04-14T19:25:45Z
Месть за Сумы продолжается: какая область РФ содрогалась от взрывов
Comments UA
2025-04-17T06:15:22Z
"Тасманский дьявол" застрелил 35 человек
Gazeta UA
2025-04-28T02:40:38Z
Минобороны Ирана сделало заявление о взрыве в порту Шахид-Раджаи
Корреспондент
2025-04-27T23:00:28Z
В Подольском районе Киева произошла стрельба: полиция установила причастных – фото
Лига
2025-04-24T13:31:15Z
Ночная атака россиян на Днепр унесла жизни трех человек
Gazeta UA
2025-04-17T04:36:05Z
В Германии взорвался аккумулятор электросамоката, пять человек получили ранения
Известия Киев
2025-04-22T09:28:14Z
Ночные перекусы: почему возникает голод после позднего ужина
Gazeta UA
2025-04-27T17:51:43Z
Когда лучше пить магний — утром или вечером
TSN
2025-04-21T04:25:33Z
Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом
Gazeta UA
2025-04-20T16:15:00Z
Уменьшает холестерин, улучшает сон и лечит кишечник: невероятные свойства обычного хумуса
Знай
2025-04-24T07:51:58Z
В мире наблюдаются вспышки болезней, которые можно предотвратить вакциной
Корреспондент
2025-04-28T03:00:57Z
Установление инвалидности: что изменилось для пациентов
ZN UA
2025-04-28T00:13:15Z
Украинцам приходится экономить на еде, чтоб хватило на лекарства: в селах ситуация критическая
Знай
2025-04-20T17:30:52Z
Почему с возрастом портятся зубы: главные факторы
Comments UA
2025-04-19T15:45:54Z
Болезнь Паркинсона: как снизить риск возникновения
ZN UA
2025-04-27T22:22:50Z
Бойцы Азова захватили троих россиян на самокатах
Корреспондент
2025-04-27T18:06:09Z
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
2025-04-22T13:06:50Z
РФ обстреляла КАБами регионы Украины сразу после "Пасхального перемирия"
Корреспондент
2025-04-21T05:42:14Z
"Пасхальное перемирие": Зеленский рассказал, держит ли слово Путин
Telegraf
2025-04-20T13:18:19Z
Войска РФ оккупировали Надеевку в Донецкой области - DeepState
Корреспондент
2025-04-28T03:37:21Z
Финансовый гороскоп на сегодня, 28 апреля: готовьте кошельки к испытаниям
Знай
2025-04-28T03:13:04Z
Несмотря на объявленное перемирие, российские войска продолжают обстрелы по всем направлениям - ЦПД
Gazeta UA
2025-04-19T17:54:31Z
Одесса раньше была защищена лучше - Зеленский
Корреспондент
2025-04-16T00:03:09Z
Российские силы пытаются прорвать линию обороны ВСУ в Запорожской области
Gazeta UA
2025-04-15T06:39:31Z
Восемь пород собак, которых считают самыми спокойными
Gazeta UA
2025-04-20T14:46:29Z
Редиска, которая не потеряет хруст: как правильно хранить популярный овощ
Знай
2025-04-27T13:51:25Z
Пасхальный гороскоп: какая вы паска по знаку зодиака
Comments UA
2025-04-21T05:51:26Z
Обязательно пересадите в новый горшок: какие комнатные растения любят весеннее "обновление"
Апостроф
2025-04-21T15:06:19Z
День, который изменит всё к лучшему - астролог назвала потрясающую дату
Gazeta UA
2025-04-28T03:10:53Z
Фото за границей может привести в тюрьму: в каких странах нельзя снимать и почему
Знай
2025-04-27T14:51:08Z
Те самые ириски из детства: рецепт конфет, вкус которых мы потеряли, но можем вернуть
Знай
2025-04-16T04:51:06Z
100 лет обмана: производитель сладостей говорит, что люди неправильно едят шоколадное печенье
Фокус
2025-04-27T13:37:43Z
Быстро пойдут в рост: просто соедините эти два ингредиента и залейте раствором огурцы
Telegraf
2025-04-27T12:58:09Z
В Кривом Роге задержали известного украинского боксера: подробности
Telegraf
2025-04-26T15:27:45Z
Буяльский прокомментировал яркий гол Ярмоленко
Корреспондент
2025-04-19T05:46:00Z
В Руане Свитолина обыграла всех, не проиграв ни единого сета
Корреспондент
2025-04-20T20:36:04Z
Неоспоримая истина: легенда МЮ о чемпионстве Ливерпуля в АПЛ
Корреспондент
2025-04-27T23:36:45Z
Карло Анчелотти возглавит национальную сборную Бразилии по футболу
Корреспондент
2025-04-27T22:39:37Z
Чемпионство Ливерпуля сделало нидерландских специалистов более значимыми
Корреспондент
2025-04-27T22:24:35Z
Чемпион АПЛ в 20-й раз: Ливерпуль догнал Манчестер Юнайтед
Корреспондент
2025-04-27T22:12:01Z
"Арсенал" – ПСЖ": онлайн-трансляция матча полуфинала Лиги чемпионов
ZN UA
2025-04-27T22:04:09Z
АПЛ: титул чемпиона - у Ливерпуля
Корреспондент
2025-04-27T21:51:06Z
Самый маленький и дешевый кроссовер Mazda показали до презентации
Фокус
2025-04-19T09:42:29Z
Почему в жару не стоит заправлять полный бак: основные причины
Gazeta UA
2025-04-28T00:33:45Z
Специалисты объяснили, почему опасно ездить с пустым баком
Gazeta UA
2025-04-27T19:09:03Z
Забудьте про C9: концепт Chevrolet Corvette повертає ретро славу
Топ Жир
2025-04-27T17:45:29Z
В Киеве заметили очень редкий спорткар BMW 2000-х с интересным тюнингом
Фокус
2025-04-27T08:27:18Z
Как открыть стиральную машину, если дверца заклинила: простая и понятная инструкция
TSN
2025-04-26T20:42:48Z
5%, 18% и военный сбор: как не влететь на налоги при продаже авто
Знай
2025-04-26T18:51:40Z
Электромобиль и вода: что будет, если заехать в лужу на "электричке"
UAToday
2025-04-26T11:03:50Z
Водителей штрафуют за еду: почему поедание за рулем может дорого стоить
Знай
2025-04-26T07:51:55Z
От внешности зависело все: ученые выяснили, какие бороды вызывают больше доверия
Фокус
2025-04-19T15:45:55Z
ИИ посоветовал готовиться к концу света
Корреспондент
2025-04-21T02:12:41Z
S.T.A.L.K.E.R. 2 получил официальную «дорожную карту» — новое оружие, лут из мутантов и многое другое
ITC
2025-04-14T14:25:37Z
Названы смартфоны с мощнейшими батареями: флагманы и бюджетники 2025 года
Хвиля
2025-04-28T03:07:46Z
Кем хотят стать дети поколения Альфа: ответ поразит взрослых
Comments UA
2025-04-27T19:18:10Z
Наивные и упрямые: ученые выяснили, что консервативные зумеры не отделяют ложь от правды
Фокус
2025-04-27T18:01:52Z
Перерождается ли душа человека после смерти
Comments UA
2025-04-27T17:30:24Z
Лишенные внимательности: ученые выяснили, что дети пандемии совсем не различают эмоций
Фокус
2025-04-27T17:30:11Z
Эксперты: Indiana Jones and the Great Circle продается на PlayStation 5 быстрее, чем на Xbox Series X|S и ПК
GameMag
2025-04-27T17:16:01Z