MY.UAНовости
Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?
Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?

Маршрут выходного дня. Куда поехать, что делать и как спастись от жары?

Выходные летом — это вечные три вопроса. Куда поехать, что делать и как спастись от жары? Фокус предлагает проводить свободное время активно и с пользой для здоровья. Партия в бадминтон, поход в веревочный парк, сплав по реке… Главное — быть в движении! Пока погода позволяет.

X-Park: городской экстрим

Если вы живете в Киеве — вам крупно повезло. Вы можете провести выходные в огромном спортивном комплексе между Днепром и Десенкой. Здесь есть все: вейкбординг, вейксерфинг, пейнтбол и даже веревочный парк, которым гордятся больше всего.

Летом посетители клуба отдают предпочтение игровым и командным видам спорта, но многие готовы получить острые ощущения на воде.

Вейкбординг — один из самых популярных видов отдыха летом
Фото: X-Park

"Зимой и осенью люди у нас занимаются в основном волейболом или теннисом. Пользуются популярностью пейнтбол и футбол, конечно же. А летом преобладают игровые виды спорта: футбол, пляжный волейбол и теннис. Их выбирает 60% посетителей. Остальные отдают предпочтение водным видам. Лидируют сапы, байдарки и канатный вейкбординг", — рассказывает Фокусу директор Х-Park Юрий Зозуля.

Веревочный парк - гарантированные острые ощущения

Особая гордость развлекательного комплекса — веревочный парк. Такие канатные дороги издавна использовались для тренировки: на веревочных конструкциях с элементами корабельного такелажа солдат обучают преодолевать препятствия во время штурма. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно преодолеть всю трассу, вам поможет инструктор. Тем более, что в веревочном парке есть выбор уровня сложности: варианты для детей, новичков, любителей и профессионалов.

"Веревочный парк входит в десятку самых популярных активностей", — подчеркивает Юрий Зозуля.

Лодка "Драгонбот"
Фото: X-Park

К основным активностям X-PARK относятся:

  • 6 линейных канатных дорог;
  • 2 кольцевые канатные дороги;
  • Поле для пляжного волейбола и тенниса;
  • 2 открытых и 2 крытых поля для футбола;
  • Бокс-площадка;
  • SUP, каяк клуб;
  • 2 памп-трека;
  • Слеклайн-зона;
  • Пейнтбольное поле;
  • Акватория для катерного вейкбординга;
  • Сигвей-парк;
  • Велотреки;
  • Бампербол;
  • Акватория для серфинга;
  • Веревочный парк;
  • Зона для скалолазания;
  • Страйкбол;
  • Тир;
  • Лазертаг;
  • Трасса для питбайков и квадроциклов;
  • Мотоплощадка;
  • Батутный комплекс;
  • Скимборд-зона;
  • Бокс-клуб.

Ну что, поплыли? Прогулка на SUP-бордах по Десне

Всего в двух часах езды от столицы, в Чернигове, любителей активного отдыха на воде ждет организация Upside. Команда организовывает маршруты SUP-серфинга по рекам Десна, Снов, Сейм и обучает новичков.

SUP-серфинг по Десне
Фото: SUP in Chernihiv

SUP (сап) — это английская аббревиатура, которая расшифровывается как stand up paddle — "стоять с веслом". Действительно, в этом виде спорта не нужно активно грести — спортсмены стоят на специальных хорошо сбалансированных досках и веслами направляют их по течению. Можно наблюдать за тем, что происходит на берегу, любоваться природой, делать фото — или остановиться в красивом месте и провести занятия аэробикой, не сходя с доски. На маршруте предусмотрены остановки на фотосессии, купание и кофе-брейк.

Можно наблюдать за тем, что происходит на берегу, любоваться природой, делать фото

Организатор прогулок на SUP-бордах Максим Сотников отмечает, что процесс обучения не сложен.

"Если человек никогда не стоял на SUP-борде — не проблема. Инструктор "ставит" человека на доску, объясняет, как управлять, грести, обходить препятствия, что делать в случае падения с доски. 10-15 минут — и вы можете самостоятельно идти по воде! Но инструктор все равно всегда сопровождает группу от начала и до конца маршрута", — говорит руководитель Upside.

Прогулка на SUP-лодках
Фото: Upside

Этот вид отдыха не затратен, зато дарит невероятные ощущения и новые навыки. А еще позволяет открыть живописные места Украины.

Если после сплава по реке остаться в Чернигове на ночлег, то на второй день можно отправиться на экскурсию по городу, которому 1300 лет. Осмотреть древние пещеры, православные храмы (некоторые — еще домонгольского периода), пообедать на "ресторанной" улице — вот и получится полноценный тур выходного дня.

Важно Красивая страна. 21 достопримечательность Украины, которую нужно посетить в 2021 году

Мангал, ракетки и воланчик: отдых на траве

Если же вы боитесь высоты или воды, берите в руки ракетку! В бадминтон играть можно где угодно. Можно даже совместить полезное (физическую активность) с приятным: пикником на лесной поляне или дружескими посиделками у мангала.

Семейный пикник в лесу — еще одна из чудесных летних возможностей
Фото: Nataliya Vaitkevich from Pexels

В Киеве, на территории городских лесопарковых хозяйств, "Київзеленбуд" обустроил 42 зоны для пикников. Там появились беседки, места для костра и урны для мусора. Чтобы не случилось беды, места для пикников ограждены минерализованными противопожарными полосами. Найти ближайшую к вам зону для пикника можно найти на интерактивной карте.

Киевзеленбуд призывает: "Отдыхайте безопасно и комфортно!"
Фото: kyivzelenbud.com

О пользе и удовольствии от игры в бадминтон Фокус поговорил с президентом Федерации бадминтона Украины Алексеем Днипровым.

"Бадминтон помогает поддерживать прекрасную физическую форму. За одну игру профессиональный бадминтонист пробегает в среднем 10 километров и подпрыгивает на высоту до одного метра! Этот вид спорта точно не уступает тренировкам в спортзале", — уверен спортивный эксперт.

Играть в бадминтон можно в любом возрасте, на любом открытом месте, даже просто выйдя во двор или в парк. Для эйрбадминтона (игры под открытым небом) используют утяжеленные воланчики, устойчивые к ветру.

"Бадминтон — игра, доступная для каждого. Но конечно, летом, на свежем воздухе, это особенное удовольствие — поэтому мы стараемся популяризировать эйрбадминтон. И очень часто после знакомства с эйрбадминтоном, например, на фестивале, люди приходят в зал, чтобы заняться постоянными тренировками и перейти уже на более профессиональный уровень", — говорит Алексей Днипров.

Важно Намасте! За что любят йогу Юрий Горбунов, Лидия Таран, Анна Панова, Алина Ляшук, Валерия Товстолес и Руслан Квинта

Бадминтон доступен для каждого, а еще эта игра:

  • дает нагрузку на все группы мышц;
  • улучшает зрение, ведь во время игры надо следить за приближением и удалением волана;
  • стимулирует мозговую активность;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • улучшает выносливость и координацию;
  • улучшает реакцию, недаром он входит в программу подготовки космонавтов NASA;
  • снижает риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • помогает бороться со стрессом.
Бадминтон — игра, доступная для каждого
Фото: Karolina Grabowska from Pexels

Где можно поиграть в бадминтон в Киеве

Тем, кто хочет поиграть на современных специально оборудованных кортах, взять напрокат ракетки и воланчики, пройти мастер-класс или индивидуальную тренировку у опытного тренера, лучше обратиться в спортивный клуб или парк. Федерация бадминтона Украины рекомендует Kyiv Racket Sports Park, где на 13 кортах международного стандарта тренируются игроки с разным уровнем подготовки — и профессиональные спортсмены, и новички.

Эйрбадминтон — разновидность классического бадминтона
Фото: Федерация Бадминтона Украины
Теги по теме
Спорт
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Упоминаемые персоны
"Договорняк" и "слив" Донбасса: кто виноват в обвале украинского фронта
Comments UA
2024-11-29T13:15:32Z
Украинские военные начали массово сдаваться в плен: что известно
Comments UA
2024-11-16T20:00:53Z
Огромная дыра: как выглядит Ан-2, который россияне перепутали с украинским БПЛА
Фокус
2024-11-29T14:15:56Z
Ситуация резко изменилась: что происходит в Купянске после визита Зеленского
Comments UA
2024-11-19T15:18:34Z
РФ пытается оттянуть ресурсы ВСУ на Запорожское направление - что задумал враг
GlavRed
2024-11-29T16:27:47Z
Стали известны шесть городов, которые стремятся захватить россияне в первую очередь
Comments UA
2024-11-29T16:21:39Z
Випробування найновішого бомбардувальника B-21 Raider потрапили на відео
Portaltele
2024-11-25T09:52:38Z
Этой зимой оккупанты хотят захватить прифронтовые города: о чем предупреждает ISW
Известия Киев
2024-11-18T18:07:47Z
В Киеве пробки на дорогах и коллапс в метро
Апостроф
2024-11-21T07:00:32Z
Ермак указал, когда закончится война в Украине
Comments UA
2024-11-27T15:00:03Z
Молодой фаворитке Путина доверили важное культурное мероприятие в России
Comments UA
2024-11-21T19:57:44Z
Маск цинично унизил всех украинцев: что немедленно должна сделать Банковая
Comments UA
2024-11-18T09:03:21Z
Китай отреагировал на удар баллистической ракетой России по Украине
Comments UA
2024-11-22T13:57:41Z
В РФ неожиданно раскрыли правду об «Орешника»: ракета оказалась пустышкой
Comments UA
2024-11-29T16:36:40Z
"Путин считает, что у него развязаны руки", — Портников – о ядерных угрозах Кремля
Новости Украины
2024-11-29T16:36:16Z
Путин назвал цели России в Украине: чем пригрозил диктатор
Comments UA
2024-11-28T11:51:18Z
Усиление кровавого террора: сколько еще времени Путин будет устраивать украинцам ад
Comments UA
2024-11-18T12:39:58Z
Дональд Трамп может помешать общим планам Ким Чен Ына и Владимира Путина — Bloomberg
ZN UA
2024-11-29T13:32:03Z
Прожить на 5 лет дольше, потратив 2 часа: ученые узнали о простом способе достижения долголетия
Фокус
2024-11-27T13:42:17Z
Женщины, которые стареют медленнее всех: 6 здоровых привычек датчанок
Фокус
2024-11-16T15:00:35Z
Состарит, убьет потомство и разовьет рак: ученые раскрыли новые опасности курения марихуаны
Фокус
2024-11-15T19:51:31Z
Гарвардский врач рассказала, как похудеть: пять действительно работающих советов
Comments UA
2024-11-27T15:42:22Z
Украина срочно должна мобилизовать медиков, - Foreign Polic
Новости Украины
2024-11-29T16:21:28Z
Таких только 14%: ученые выяснили, в какой позе спят богатые люди
Фокус
2024-11-29T12:36:22Z
Ночная стража: 5 комнатных растений, которые улучшают сон
Marie Claire
2024-11-16T19:30:52Z
Теплая пижама или отопление: что выбрать для здорового сна
Знай
2024-11-27T12:51:42Z
Дайте мозгу отдохнуть: 5 упражнений для улучшения психического здоровья
Фокус
2024-11-24T12:45:51Z
Британский рэпер отреагировал на слухи о его романе с 49-летней Анджелиной Джоли
UAToday
2024-11-29T16:12:51Z
Рэпер Yarmak рассказал, когда решил стать в ряды ВСУ
Корреспондент
2024-11-29T14:03:08Z
В России умерла звезда фильма "Бриллиантовая рука"
Comments UA
2024-11-16T14:42:23Z
"Такой п**дец, а ты чипсики рекламируешь": ведущий "Орла и решки" рассказал о разговоре с Ивлеевой после вторжения РФ
Апостроф
2024-11-19T09:48:42Z
Раскрыт статус фильма во вселенной Cyberpunk 2077
GameMag
2024-11-29T16:02:53Z
Китайский бизнесмен съел банан со знаменитой инсталляции, который купил за 6,2 млн долларов
Комсомольская правда
2024-11-29T15:55:57Z
"Такие бабки": звезда "Женского квартала" оскорбила поклонниц актера Остапа Ступки
Апостроф
2024-11-25T13:51:27Z
Тринчер сравнили с россиянкой Бузовой из-за поведения на интервью/Певица ответила на вопросы интервьюера после своего выступления
Апостроф
2024-11-19T10:39:25Z
57-летняя Памела Андерсон в скромном платье появилась на Governors Awards 2024
Фокус
2024-11-18T08:57:50Z
Украинцы будут возвращать продукты в супермаркеты по новым правилам
TSN
2024-11-28T11:17:15Z
Пока вы не видите этого, счета за воду уже растут
Знай
2024-11-29T13:30:20Z
"Тысяча Зеленского": правительство обнародовало постановление
Корреспондент
2024-11-25T09:08:35Z
С 2025 года пачка сигарет подорожает на 40 гривен, - нардеп
Comments UA
2024-11-27T19:45:48Z
Китай ограничит продажи техники и химии в Россию
Корреспондент
2024-11-29T16:39:19Z
Вода по цене золота: украинцам вдвое подняли тарифы на коммуналку
Знай
2024-11-29T16:36:45Z
В Украине могут установить ветряные турбины общей мощностью 800 МВт: что известно
Фокус
2024-11-18T17:23:42Z
Три сценария зимних отключений 2024-2025: эксперты рассказали, чего ждать украинцам
ZN UA
2024-11-25T03:34:28Z
Украинцы могут платить за тепло по "копеечному" тарифу: но есть условие
Знай
2024-11-16T20:12:25Z
Украинцы в Норвегии лишатся приюта и защиты: что известно о новых правилах
Comments UA
2024-11-16T19:15:52Z
Григорий Решетник, Надежда Матвеева и другие рассказали, какой была их студенческая жизнь
Фокус
2024-11-17T07:12:43Z
"Герберы" из фанеры и иностранной электроники: в ГУР рассказали детали строения очередного российского фальш-дрона
Апостроф
2024-11-18T13:56:13Z
Российская ракета, которая упала на дома в Одессе, была сбита ПВО, — Воздушные силы
Комсомольская правда
2024-11-18T14:40:19Z
Сообщница Джеффри Эпштейна голодает уже пять дней, потому что в тюрьме кончились деньги
Фокус
2024-11-29T16:36:12Z
Зеленого света теперь не будет: в Украине появятся необычные светофоры
Политека
2024-11-29T16:21:33Z
Украинцам могут аннулировать субсидии и льготы: специалисты разъяснили детали
Политека
2024-11-16T19:00:33Z
В Курской области удалось вырвать из окружения 16 бойцов ВСУ
ZN UA
2024-11-15T18:54:19Z
РФ может готовить удар по Украине стратегической ракетой РС-26 "Рубеж", — соцсети
Фокус
2024-11-20T18:06:37Z
Среди жертв российского удара по Сумам – 14-летняя Анастасия Боровик
Комсомольская правда
2024-11-18T10:52:24Z
Российский удар по Киеву: спасатели показали последствия
Апостроф
2024-11-17T07:15:11Z
Очевидец о ракетном ударе в Одессе: взрыв был в 15 метрах от нас
Comments UA
2024-11-18T11:15:47Z
В Одессе спасатели сняли с 18-метрового аттракциона четырех детей
ZN UA
2024-11-24T21:31:37Z
Ради побега за границу женился на родственнице с инвалидностью: ГПСУ разоблачила уклониста
Апостроф
2024-11-29T16:39:06Z
Суд вынес приговор закарпатцу, перевозившему рекордное количество уклонистов
Комсомольская правда
2024-11-29T15:15:15Z
Дания задержала китайское судно по подозрению в повреждении кабелей
Корреспондент
2024-11-20T19:00:44Z
Под Парижем владелец ресторана захватил заложников в своем заведении
Фокус
2024-11-16T19:54:36Z
Помог незаконно забронировать более 450 работников - подозревают экс-работника госпредприятия
Апостроф
2024-11-29T11:45:31Z
Названы сроки реванша между Дюбуа и Джошуа
Корреспондент
2024-11-27T16:54:44Z
"Им запретили делать это": раскрыто скандальное условие боя Тайсон - Пол
Корреспондент
2024-11-19T15:36:14Z
ПСВ – "Шахтер": где смотреть матч Лиги чемпионов
ZN UA
2024-11-27T09:37:09Z
Перес раскритиковал обновленный формат Лиги чемпионов и увеличение количест
Корреспондент
2024-11-24T17:00:03Z
FIFA объявила претендентов на премию The Best
UAToday
2024-11-29T16:12:11Z
Кобин в шоке – Ингулец забил фантастический гол Ворскли на 19-й секунде
Корреспондент
2024-11-29T14:48:35Z
Два украинца вошли в список претендентов на попадание в команду года по версии ФИФА
ZN UA
2024-11-29T14:37:49Z
Забарный - о песне в его честь: Не мог поверить, я начинал играть без фанатов
Корреспондент
2024-11-29T14:21:22Z
"Кто поддерживает Мбаппе, имеет IQ, как у мухи": фанаты Реала жгут футболки форварда
Корреспондент
2024-11-29T13:45:44Z
Голубцы с булгуром, вкуснее обычных: судья "Мастер Шеф" дала простой рецепт
Политека
2024-11-19T04:00:53Z
Любовный гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 18 по 24 ноября 2024 года
Фокус
2024-11-17T23:15:40Z
Как спасти пересоленное блюдо – помогут бабушкины советы/Ситуацию можно исправить!
Апостроф
2024-11-18T11:12:39Z
Лучшая уличная еда мира: попали ли украинские блюда в топ
Comments UA
2024-11-29T15:27:58Z
Starbucks открыл кофейню вблизи границы с Северной Кореей
Корреспондент
2024-11-29T12:15:31Z
2000 лет спустя: гладиаторские бои вернутся в Колизей
Знай
2024-11-29T11:52:13Z
Какой вы цветок по знаку зодиака: какой ваш талисман
TSN
2024-11-29T11:51:14Z
Как не накупить лишнего во время "Черной пятницы": топ-5 советов
Апостроф
2024-11-29T10:18:29Z
В какой стране иностранцам предлагают 30 тысяч долларов за переезд
Comments UA
2024-11-29T09:57:15Z
Семейная традиция Комонов: ученые обнаружили следы бальзамирования на телах французских аристократов
Фокус
2024-11-18T11:45:32Z
Авторы The Invincible представили антибоевую ролевую игру Dante's Ring — выходит в 2025 году
GameMag
2024-11-24T13:16:07Z
Epic Games представила сезон «Охотники» в Fortnite — геймплей и кинотрейлер
GameMag
2024-11-29T16:40:36Z
Что происходит внутри Солнца: ученые наконец-то выяснили
UAToday
2024-11-29T16:12:50Z
Создан литий-ионный аккумулятор, который нельзя уничтожить: он растягивается на 250%
Фокус
2024-11-29T16:02:49Z
В чреве Земли нашли пробоину: ученые считают, что ядро планеты может "протекать" железом
Фокус
2024-11-29T15:51:08Z
Геймерские фишки OLED-экранов Samsung
GameMag
2024-11-29T15:37:19Z
Левитирующий генератор бросает вызов вселенной: он работает с четвертым состоянием материи
Фокус
2024-11-29T15:16:22Z
Утренние привычки генеральных директоров: как начинают день самые успешные руководители мира
Comments UA
2024-11-29T15:00:17Z
Лайфхаки для зимы: как быстро очистить лобовое стекло от льда
Comments UA
2024-11-19T01:00:21Z
Капсула времени из 90-х: в Украине обнаружили уникальный спорткар Mercedes Brabus
Фокус
2024-11-29T16:30:37Z
В интернете показали малоизвестный спорткар Toyota с необычным итальянским дизайном
Фокус
2024-11-29T15:42:24Z
Станет электромобилем: раскрыты официальные подробности нового Volkswagen Golf 9
Фокус
2024-11-29T13:45:34Z
"Зеленая карта" для авто неожиданно и приятно упадет в цене
Знай
2024-11-29T13:12:26Z
На европейский рынок выходит 475-сильный семейный внедорожник из США
Фокус
2024-11-29T10:12:32Z
Простоял 20 лет в сарае: обнаружен роскошный Buick 70-х с малым пробегом
Фокус
2024-11-29T07:45:57Z
Як Tatra випустила розвізний фургон із кольорового ламінату
AutoCentre
2024-11-28T20:28:52Z
"Соскочил с переговоров", – Китай подложил Путину и его верхушке свинью премиум-класса
Новости Украины
2024-11-28T17:18:01Z