Сім літніх продуктів, що покращують пам'ять

Яблука, вишні та насіння соняшника покращують пам'ять після коронавірусу. Він псує роботу клітин, які доставляють кисень до голови.Також до списку корисних продуктів для пам'яті входять шоколад, мед, морська капуста та помідори.Про це розповів Gazeta.ua Володимир Костенко, столичний невролог."Важко думати після коронавірусу – найчастіша скарга за останній рік від моїх пацієнтів. Хвороба не дасть про себе забути ще довго після того, як пандемія закінчиться. Мозок – це ноутбук без підзарядки. Для його нормального функціонування потрібна енергія. Для комп'ютера – електрична, для мозку – кисень. При його дефіциті виникають проблеми з мисленням", - пояснив лікар.Для кращої роботи мозку можна змінити робочу руку. Спробувати кілька годин побути шульгою. Достатньо так чистити зуби чи користуватися ложкою або виделкою. Це допомагає активізувати ділянки мозку, які відповідають за пам'ять.Багато фруктів відрізняються високим вмістом корисних речовин. Стало відомо про властивості одного з них. Як повідомляє Organic Facts, мова йде про персик. У ньому міститься велика кількість калію, вітаміну А, бета-каротину і вітаміну С (аскорбінова кислота). Він також є гарним джерелом вітаміну Е (альфа-токоферолу), вітаміну К (філлохінону), вітаміну В1 (тіаміну), вітаміну В2 (рибофлавіну), вітаміну В3 (ніацину), вітаміну В6 і фолієвої кислоти. У них є кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк і мідь.