Лекарство от депрессии: в чем польза и вред крыжовника, кому он противопоказан

Почти у каждого садовника на участке растет куст крыжовника, который к середине лета покрывается свежими ягодами. Плоды и листья растения используются в кулинарии и народной медицине. За изысканнный вкус и неоценимую пользу крыжовникчасто называют "королевской ягодой". УНИАН расскажет, почему каждому человеку стоит разнообразить рацион этим замечатльным продуктом.

Крыжовник - польза для организма

Ягоды крыжовника при очень низкой калорийности выделяются богатым содержанием микроэлементов. В крыжовнике содержится много фосфора, натрия, кальция, магния, серы. По содержанию калия с ним не сравнится почти ни один продукт. Плоды крыжовника ускоряют обмен веществ, участвуют в процессе роста мышц. Детям ягода разрешена с 7 месяцев.

Крыжовник полезен для нервной, сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет иммунитет и замедляет старение организма. Крыжовник крайне полезен для женщин, особенно во время беременности, кормления грудью и климакса. Он помогает наладить гормональный фон и женские циклы, а также повышает качество грудного молока.

Чем может навредить крыжовник

Высокое содержание яблочной и фолиевой кислоты в крыжовнике обычно полезно для организма. Но при язвенной болезни и повышенной кислотности желудка ягода противопоказана. Не стоит также употреблять крыжовник при воспалении двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите.

Крыжовник является довольно сильным аллергеном. В первый раз пробовать ягоду следует с осторожностью. Нельзя есть неспелые и подгнившие ягоды.

Вам также может быть интересно:

• Доступно и полезно: что вкусного можно приготовить из крапивы
• Польза и вред черники - как выбрать ягоду в магазине
• Что приготовить из абрикосов: 4 простых летних блюда

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Автор: Екатерина Пулатова