Бьет, но по-разному. Спасение пострадавших при солнечном и тепловом ударе

Обратная сторона лета – такие неприятности, как тепловой и солнечный удар.

В чем разница между ними и как спасать пострадавших?.

От потери сознания – до судорог.

Видели ли вы когда-нибудь, что происходит с человеком, получившим солнечный или тепловой удар? Ему может стать плохо и даже на мгновения он потеряет сознание, побледнеет, его может тошнить, может сильно болеть голова, ему трудно дышать, а когда попытается подняться, то не сможет ровно идти из-за дезориентации в пространстве.

А может быть все еще хуже: в руках и ногах появятся судороги, и он вообще не сможет встать.

Это наиболее общие симптомы.

Но реакция каждого организма на чрезмерное воздействие тепла и солнца может быть индивидуальна, и проявиться по-особенному.

Солнечный удар – это патологическое состояние, возникающее при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами.

А тепловой удар – это когда человеку становится плохо в очень жарких помещениях.

«При солнечном ударе происходит нарушение работы головного мозга из-за длительного воздействия солнечных лучей на непокрытую шляпой голову.

А тепловой удар – это форма гипертермии, при которой резко повышается температура тела вследствие воздействия экстремально высоких температур», - объясняют эксперты Центра общественного здоровья Минздрава Украины.

Они отмечают, что солнечный удар считается разновидностью теплового, поскольку при тепловом ударе перегревается все тело, а не только голова.

Солнечный удар провоцирует длительное пребывание на солнце.

Он проявляется расширением кровеносных сосудов мозга, что может вызвать поражение нервной системы.

А тепловой удар бывает при повышенной температуре воздуха и чрезмерной влажности.

Его особенность в том, что нарушается терморегуляция и происходит потеря организмом жидкости.

Тепловой удар может возникнуть при высокой физической активности в тесном помещении или в жаркую погоду на улице и даже зимой, когда, например, ребенка слишком сильно укутали.

Важнейшие меры предотвращения солнечного удара – не подставлять надолго голову под воздействие прямых солнечных лучей, в солнечную погоду ходить в головном уборе.

А тепловой удар можно предотвратить, если избегать обезвоживания и энергичных физических нагрузок в жаркую и влажную погоду.

Наиболее уязвимые группы – маленькие дети, пожилые люди, спортсмены и те, кто работает на открытой местности – на строительстве или ремонте дорог или на сборе урожая.

Большой риск получить тепловой удар – у детей и животных, которых оставили закрытыми в автомобиле.

Ведь даже в умеренную погоду температура внутри закрытой машины может достигать опасных уровней.

Как помочь пострадавшему? Несмотря на то, что солнечный и тепловой удар вызваны разными причинами и воздействуют на организм по-разному, первая помощь в обоих случаях – одинакова.

Сначала попытайтесь напоить его водой или несладким и не горячим чаем – пусть выпьет хоть глоточек.

Затем переместите его в тень, снимите с него стесняющую одежду и смочите тело водой.

Если есть возможность, положите под подмышки лед.

Измеряйте температуру тела: если повышается, продолжайте охлаждать его с помощью воды и льда.

Если пострадавший блюет, то положите его набок, чтобы не захлебнулся рвотными массами.

И следите за его самочувствием: если ему станет хуже, то вызывайте скорую помощь или хотя бы свяжитесь с медиками по телефону, чтобы подсказали дальнейший алгоритм действий.

Сидите дома, принимайте душ и откажитесь от спиртного.

По данным CDC (Центра по контролю и профилактике заболеваний США), ежегодно сотни людей умирают из-за экстремальной жары.

Имеются в виду температуры, которые на 10 и более градусов выше средней высокой температуры региона, и держатся на таком уровне до нескольких недель.

• высокая влажность воздуха - в этом случае пот очень медленно испаряется, что мешает телу выделять тепло;.

• ваши личные особенности - возраст, лишняя масса тела, лихорадка, обезвоживание, болезни сердца, психические заболевания, солнечные ожоги, употребление наркотиков и алкоголя.

Высокий риск стать жертвой жары имеют маленькие дети, люди в возрасте 65+ лет и те, кто страдает от хронических заболеваний.

Если вы заботитесь о людях из группы риска, - проследите, чтобы они имели достаточное количество воды и находились в прохладном помещении.

Эксперты CDC рекомендуют во время экстремальной жары придерживаться простых способов защиты от нее:.

• постарайтесь быть в охлажденном помещении, лучше – в здании с кондиционером.

Если дома его нет – проведите несколько часов в общественном помещении, в котором есть кондиционер, и после охлаждения будет легче адаптироваться к жаре на улице;.

• ограничьте физическую активность на свежем воздухе в полдень и вообще уменьшайте объем физических упражнений в период жары.

В случае учащенного сердцебиения и нехватки воздуха нужно прекратить любые занятия, перейти в тень и отдохнуть, особенно если чувствуете головокружение и слабость;.

• не выходите на улицу в самые жаркие часы - в период с 11.00 до 16.00, когда солнце светит сильнее чем в остальное время;.

• носите в жаркие дни свободную, легкую и светлую одежду, лучше – с длинными рукавами.

И не забудьте надеть солнцезащитные очки (с защитой от UVA и UVB лучей), шляпу, лучше с широкими полями, чтобы затенить лицо, уши и шею;.

• пользуйтесь солнцезащитными средствами, ведь загар может значительно замедлить способность кожи высвобождать избыток тепла, влияя на способность организма к охлаждению.

Ищите средства защиты от солнца с пометкой «широкий спектр» или «защита UVA / UVB» с SPF 30 и более на этикетке.

Наносите солнцезащитные кремы за 30 минут до выхода на улицу;.

• по возможности, периодически принимайте прохладный душ;.

• пейте побольше воды, поддерживайте водный баланс, независимо от того, насколько вы активны.

Но пейте маленькими глотками, не дожидаясь ощущения жажды;.

• откажитесь в эти дни от горячих и тяжелых блюд, чтобы при переваривании их не создавалась дополнительная тепловая нагрузка на ваше тело;.

• не пейте сладкие напитки и алкоголь.

Употребление напитков, содержащих кофеин, алкоголь или много сахара, приводит к потере большего количества жидкости.

Избегайте и очень холодных напитков, поскольку они могут вызвать судороги желудка.

Алла Рыбалко.