Что съесть перед сном, чтобы похудеть

Вопрос “что бы такое съесть, чтобы похудеть” является, наверное, одним из самых популярных для всех, кто желает постройнеть, прилагая минимум усилий. Но высший пилотаж - это вопрос по поводу того, что бы такое можно было съесть непосредственно перед сном. 

Кажется, что серьезного ответа на такую “заявку” просто не существует, ведь все худеющие уверены: после 18.00 есть нельзя! Однако, оказывается, не все так однозначно.

Медицинский портал со ссылкой на мнение диетолога рассказал: скорректировав рацион, можно убрать жир с живота. 

Для этого, во-первых, надо отказаться от рафинированных углеводов – сахара, белой муки, белого шлифованного риса.

Во-вторых, заниматься активной ходьбой.

И, наконец, в-третьих, есть на ночь яичный белок.

Медики поясняют: яичный белок является источником аминокислот, стимулирующих выделение связанного с похудением гормона, который производится организмом только в ночное время. Правда, данный способ похудения и уменьшения живота работает только при условии засыпания до наступления полуночи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как худеть и не мучиться от голода: четыре принципа