Глядя на ведущую телеканала LIVE Марину Аристову, сложно поверить, что она мама, и почти невозможно — что детей у нее трое! Мы расспросили у девушки, как она умудряется держать себя в настолько хорошей форме, и сложно ли было каждый раз после родов возвращаться в привычный вес.
«Для меня составляющих хорошей формы три: правильное питание, занятия танцами и спортом, позитив в любой ситуации.
15 лет тому назад я решила, что буду правильно питаться.
Началось с того, что отец моего первого ребенка все 9 месяцев беременности спрашивал, а точно ли я похудею и стану такой, как была? Ответ на вопрос я не знала.
Поэтому холодильник закрывался на ключ и в 9 вечера мне максимум выдавалось одно яблочко.
В таком режиме за 9 месяцев я привыкла меньше есть и начала правильно питаться.
Когда родила, похудела очень быстро — через месяц весила на 4 килограмма меньше, чем до родов.
Я решила для себя, что буду и дальше питаться правильно.
Важно, что я взяла из этой ситуации — не страхи и комплексы, а желание следить за своим весом и состоянием здоровья», — рассказала Марина Аристова.
Бывшая жена Позитива рассказала о дружбе с Настей Каменских.
Анита Луценко поделилась рецептом чизкейка для похудения.
«Правильно питаться — не значит дорого.
Гречка, фрукты и овощи по сезону, мясо курицы, та же печень.
Просто питайтесь сбалансированно.
Белки, жиры, углеводы — это же не про лакшери-еду.
Это про здравый смысл.
Я 15 лет не ем жареное, свинину и баранину, сахар, молочные продукты, мучное.
Очень люблю свежий хлеб, но позволяю себе его два раза в месяц, не чаще.
Недавно ела пирожное на фотосессии, но здесь речь шла о работе — чего не сделаешь для яркого кадра.
В обычной жизни я стараюсь, чтобы порция еды не превышала 350 г и во всех приемах пищи было минимум 200 г овощей.
Каждый день выпиваю от 1,5 до 2,5 л воды (без учета кофе, чая, соков)».
«Второй пункт — танцы и спорт.
Я люблю танцевать сальсу, бачату, кизомбу.
Моя любимая сальса-площадка в Киеве — «Куба Кемп».
В спорте придерживаюсь умеренности.
Если тело в форме, то 3 занятий в неделю в спортзале по часу каждое вполне хватает».
Позитивный настрой.
«Очень часто, когда мы зажимаем свои эмоции, не проговариваем обиды, вынуждены терпеть какой-то прессинг и молчать, наше тело начинает становиться больше.
Ты ощущаешь пренебрежение к своим чувствам и подсознательно физически стараешься занимать больше места, становиться заметнее.
Наверное, об этом лучше поговорить с психологом, но несчастному человеку точно гораздо сложнее оставаться в форме.
И опять же, я не говорю о счастье стопроцентном, голливудском.
Я чувствовала себя счастливой и тогда, когда жила на какие-то минимальные деньги в юности.
Я училась убирать плохие мысли и негативных людей.
И находить счастье в том, что могу, например, купить свежий хлеб и съесть по дороге домой хрустящую корочку.
Сейчас всем очень сложно оставаться в позитиве.
Но важно не уходить с головой в негатив.
Например, когда сын открывает утром глаза, смотрит на тебя, лохматую спросонья и говорит: «Мама, ты такая красивая!» — это счастье.
Как можно не поверить и не быть такой?».
Не повторяйте: Могилевская поделилась, какие манипуляции помогли ей сбросить лишний вес за 1 день.
В откровенном бикини: в сети появились пикантные пляжные фото Алины Гросу с возлюбленным.