Как позаботиться о сердце и сосудах при перепадах погоды

По прогнозам синоптиков, август может принести нам не самые благоприятные погодные условия. В некоторых регионах ожидаются «качели», когда температура будет то повышаться выше 30 градусов, то понижаться ниже 24. Вероятны ливни, ветры, грозы, штормы. В такую погоду даже у молодых и здоровых людей могут появиться симптомы, говорящие о повышенной нагрузке на сердце: одышка, тахикардия, чувство сдавленности в груди и ощущения нехватки кислорода. А те, кто страдает артериальной гипертензией, стенокардией, ишемической болезнью сердца рискуют получить приступ.

Когда меняются погодные условия: атмосферное давление, температура, усиливается ветер, то для организма это большой стресс и поэтому надпочечники выделяют гормоны адреналин и кортизол, возникают спазмы сосудов различной локализации: головы, конечностей, органов. Повышается артериальное давление, учащается пульс и такой скачок может привести к нарушению кровотока. А уже это, в свою очередь, может спровоцировать разрыв сосуда. Поэтому увеличивается риск инсультов и инфарктов, обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно велик риск в первые дни, когда погода изменяется и температура, атмосферное давление резко понижается или повышается. Поэтому всем, кто имеет склонность к сердечно сосудистым заболеванием и уже диагностированные болезни сердца очень важно следить за краткосрочным прогнозом погоды на ближайшую неделю.

Как ни странно, в такой ситуации, те кто уже знают о наличии проблем с сердцем и сосудами находятся в более выигрышной ситуации, чем люди, которые не подозревают о том, что подвергаются риску. Первые могут следить за давлением, принимать уже назначенные медикаменты (кстати, отменять препараты, назначенные кардиологом это значит отказываться от продления жизни, не делайте этого), а вторые могут или не почувствовать, или не распознать, не обратить внимание на тревожные симптомы. У некоторых людей не развивается болевой синдром, самочувствие не меняется даже когда артериальное давление становится высоким. Такие люди могут продолжать заниматься спортом, тяжелой физической работой и «вдруг» случается сердечно-сосудистая катастрофа.

Если погодные условия резко поменялись или вы сменили регион, например уехали в отпуск на море, если на улице жарко, влажно, холодно, ветрено – некомфортно, то нужно обращать внимание даже на намеки, на следующие симптомы:

Все эти признаки могут говорить о нарушениях артериального давления. Отслеживайте такие моменты, запоминайте, если вы почувствовали себя плохо во время грозы, ливня, при перепадах температур и атмосферного давления, во время магнитных бурь. Наблюдайте за собой и будьте готовы обратиться к врачу, вызвать скорую и поехать в больницу. Не старайтесь перетерпеть. Обычная, казалось бы, головная боль может быть признаком инсульта, кровоизлияния, гипертонического криза.

Даже если вас ничего не беспокоит, никогда не было проблем ни с давлением, ни с сосудами, ни с сердцем, все равно будьте осторожны на отдыхе. Вы нагружаете сердце и сосуды, когда:

Вы собрались в отпуск и хотите получить от него максимум пользы. Поэтому решили в корне поменять свои привычки. Знакомо? Ситуация, когда люди решившие вести здоровый образ жизни сразу дают на сердце большие нагрузки хорошо знакома и кардиологам.

Физическая активность, занятия спортом, путешествия, походы, экскурсии – все это прекрасно, но нагрузки должны увеличиваться постепенно. Резкое увеличение нагрузок опасно для сердца. Старайтесь трезво оценить свои возможности, когда выбираете экскурсии, планируете пробежку и так далее. Иначе ЗОЖ может закончиться госпитализацией.

Борьба за урожай не должна отнимать у вас здоровье. Помните об этом, когда:

Поза головой вниз опасна, нарушает отток крови и провоцирует резкий подъем давления.

В изменчивую и/или жаркую погоду сократите, а лучше отмените все садово-огородные работы. Особенно, если у вас есть заболевания сердца и сосудов. В остальные дни соблюдайте режим труда и отдыха: 40 минут работаете, 15-20 минут – отдыхаете, меняете статичную позу, делаете легкую разминку. Если вы почувствовали себя плохо, появилась слабость, головокружение или дискомфорт в области грудины сразу же прекратите работу.

Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то в вашей дачной аптечке в обязательном порядке должны находиться медикаменты, назначенные лечащим врачом, в том числе для снижения давления. В аптечке у всех должны быть валидол, валокордин и нитроглицерин. Валидол и нитроглицерин сердечники должны постоянно носить при себе.

Если пуль с давление повышены, то возможен надрыв или разрыв сосудов, тромбоз.