Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка — андролог

Ежегодно День отца во многих странах мира и Украине отмечают 20 июня. В этот день вспоминают о важности роли отца в жизни ребенка.

Однако роль мужчины также очень важна во время зачатия ребенка, ведь этот процесс требует соответствующей подготовки.

Врач-андролог Наталья Яровая рассказала Фактам ICTV об особенностях подготовки мужчины к зачатию ребенка и дала советы, с чего следует начать, чтобы семья забеременела.

— Процесс подготовки во время планирования беременности в паре касается обоих родителей и недооценивать роль отца — будет несправедливо. Ведь именно от качества спермы зависит наступит беременность или нет, — отметила она.

С чего следует начать подготовку к зачатию

По словам врача, начинать подготовку необходимо за 3-4 месяца, ведь именно в это время сперматозоид проходит полный цикл своего развития.

Конечно, для удачного зачатия следует также обратятся к врачам. Это может быть андролог, уролог и репродуктолог. Не стоит откладывать визит к специалистам, ведь проблемы с репродуктивной системой у мужчин могут не проявляться.

Во время осмотра врачи расспросят пациента об общем самочувствии, жалобах и осмотрят его. Например, перед визитом к андрологу или репродуктологу мужчине нужно сделать спермограмму, чтобы специалисты смогли оценить шансы на успешное зачатие ребенка.

— По вышеназванным показателям мы врач уже определяет, нужно ли пациенту проходить дополнительные обследования и сдавать анализы, такие как общий анализ крови и мочи, — говорит Яровая.

Корректировка образа жизни

В случае, если врачи выявили определенные проблемы со спермограммой, или же другими анализами, мужчина должен пролечить те болезни, которые его беспокоят и быть полностью здоровым до зачатия.

Кроме того, врач советует мужчинам корректировать свой образ жизни и отказаться от:

• курения;
• любого алкоголя;
• наркотических веществ;

— Эти плохие привычки влияют на структуру сперматозоида, нарушают ДНК и снижают их активность, что может негативно сказаться на зачатии ребенка, — говорит андролог.

В то же время специалист обратила внимание, что необходимо наоборот улучшать свой образ жизни. Сюда входит:

• здоровый рацион, который разнообразен рыбой, орехами, морепродуктами, овощами и фруктами. Однако для пациентов, которые имеют метаболический синдром, врач советовать обратиться к диетологу;
• регулярные занятия спортом. Это может быть плавание, бег, упражнения кардиологического типа, приседания. Это улучшает кровообращение в органах малого таза и транспортировку кислорода в ткани;
• нормализация режима сна — необходимо спать 8 часов в сутки;
• избегать стрессов;
• гулять на свежем воздухе.

— Кроме того, для успешного зачатия ребенка половая активность пари должна быть 3-4 раза в неделю, — подытожила она.

Подробнее о тех, что нужно знать о подготовке к зачатию ребенка — читайте на Фактах ICTV.