Назвали дієту, завдяки якій можна прожити довше

Є дієти, з якими корисно не лише худнути, але й продовжувати життя.Про вплив їжі на зниження ризику смерті пише Lancet.Джерело їжі помітно впливає на зв'язок між споживанням вуглеводів і смертністю, як з'ясували фахівці.Низьковуглеводні дієти з перевагою джерел білків і жирів тваринного походження, як баранина, яловичина, свинина і курка були пов'язані з вищою смертністю. А ті режими харчування, в яких є рослинні білки і жири з овочів, горіхів, арахісового масла і цільнозернового хліба, були пов'язані з низьким ризиком смертності. Такі дієти "атакують" шкідливий вісцеральний жир, який ховається біля життєво важливих органів. Мінімальний ризик того, що людина помре, був, якщо вона їла 50-55% вуглеводів.Деякі дієти пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань, тому їх краще уникати.Шкідливими для здоров'я також є дієти з високим вмістом насичених жирів, які є у вершковому маслі, салі, жирному м'ясі та сирі. Ці продукти підвищують рівень холестерину і серцево-судинних захворювань.Продукти, в яких багато цукру, навіть якщо і натуральні, та все одно не є корисними. Фруктову дієту треба починати лише після консультації з лікарем. Якщо ця дієта триває довго, то в організмі виникає дефіцит білка. Білкове голодування не зможуть компенсувати навіть найдорожчі і найкорисніші фрукти. У фруктах також немає жирних кислот, кальцію, вітаміну В12, D і багатьох інших необхідних для здоров'я елементів. Без них організм погано функціонує.