Зависимость от смартфона: ученые заговорили о новом виде расстройства психики

Социальное дистанцирование, меры изоляции и ограничения на собрания и службы во время пандемии привело к повсеместным изменениям в функционировании современного общества. И все стали больше полагаться на смартфоны. Зависимость от цифровых технологий, включая смартфоны, чрезвычайно возросла из-за необходимости делать все из дома - работать, учиться, оставаться на связи, читать новости и взаимодействовать с услугами, такими как доставка еды и товаров. Исследование показало, что использование смартфонов увеличилось на 70% в течение первых нескольких месяцев пандемии.

"Отношения", которые мы формируем со смартфонами, в последнее время стали интересными для исследователей, особенно в плане потенциальных негативных последствий, когда дело доходит до чрезмерного использования и привязанности к гаджету.

Медицинское издание МedicalХpress рассказало, как это влияет на человека, и какими могут быть последствия.

Номофибия - болезнь современности?

Одно из взаимоотношений, в частности, касается беспокойства, которое возникает, когда люди не могут использовать свои смартфоны или поддерживать с ними контакт, получило название номофобия.

Считается, что номофобия, или фобия отсутствия мобильных устройств, является результатом сильной привязанности к нашим устройствам и считается наиболее распространенной и сильной среди людей, которые чаще всего используют свой телефон, таких как подростки и молодые люди.

Некоторые исследователи утверждают, что номофобию следует включить в DSM-V ( руководство по диагностике психических заболеваний ) или лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других психологических и фармацевтических методов лечения.

Но эти утверждения основаны на идее номофобии вне контекста, которая игнорирует многие реальные взаимодействия, требующие использования смартфонов.

Смартфоны делают нас доступными 24/7

Исследователи цифрового здравоохранения, которые провели (и в настоящее время проводят) несколько исследований по изучению проблемного использования смартфонов учащимися средних школ, утверждают, что рассматривать номофобию как психическое заболевание или состояние здоровья, требующее лечения, ошибочно и потенциально вредно.

В недавно опубликованном исследовании говорится, что номофобия или беспокойство, связанное с невозможностью получить доступ к своему смартфону, в меньшей степени связано с тем, как часто человек использует свой телефон, а больше в контексте, в котором используется телефон. Существование смартфонов изменило социальные и рабочие ожидания, поэтому круглосуточная доступность теперь часто считается нормой.

Нет сомнений в том, что смартфоны стали важной и, возможно, незаменимой частью повседневной жизни. Подобно тому, как автомобиль стал незаменимым из-за разрастания городов, в которых дороги были важнее пешеходных дорожек, смартфон необратимо стал неотъемлемой частью нашей глобализированной и быстро меняющейся жизни. В отличие от автомобиля, который обычно используется для одной функции, смартфоны можно использовать разными способами, некоторые из которых полезны для пользователя.

Беспокойство исходит из подразумеваемых требований

Во время пандемии смартфоны позволяли удаленно забирать продукты и доставлять еду, упрощали регистрацию друзей и родственников, а также позволяли продолжать пользоваться такими услугами, как банковское дело и приемы к врачу. Такой способ использования смартфона демонстрирует очевидную полезность и удобство.

Для сравнения, некоторые аспекты использования смартфонов являются продуктами более широких социальных и профессиональных норм. Современные рабочие требования, такие как быстрый ответ на электронную почту и звонки, в значительной степени поддерживаются функциями и приложениями смартфона (такими как электронная почта, видеоконференции, изменение документов). Это означает, что многие работодатели ожидают, что их сотрудники будут доступны вне рабочего времени с 9:00 до 17:00, и беспокойство, связанное со смартфонами (или их отсутствием), больше связано с этими подразумеваемыми требованиями, чем с самим устройством.

Подобные опасения, возникающие из-за «использования смартфонов», были связаны с потреблением социальных сетей. В частности, исследования документально подтвердили, что чем больше времени вы проводите в приложениях для социальных сетей, тем выше номофобия. Это означает, что беспокойство, связанное с невозможностью использовать свой телефон, связано с тем, как он используется, а не с самим устройством.

Часть нашего повседневного мира

Сложные отношения, которые у нас сложились с нашими телефонами, наглядно демонстрируют то, как они продаются нам, и их особенности. Наши телефоны позиционируются как «творческие точки» и являются отражением нашего самовыражения посредством настройки и использования.

Добавление таких функций, как Apple или Google Pay, Face ID и цифровых помощников, таких как Siri, демонстрирует то, что смартфоны больше не являются простым и пассивным устройством, а скорее способом, которым мы взаимодействуем с нашими повседневными мирами.

Смартфоны стали неотъемлемой частью современного общества. Концепция номофобии упрощает как использование этих устройств, так и возможные способы лечения этого беспокойства, связанного с устройствами. Смартфоны явно расширяют уровень удобства, общения и полезности, что позволяет нам не только работать в обществе, но и навязывать себя ему.

Мы должны быть критичными и учитывать, как и когда эти устройства помогают нам, вредят нам и меняют нас. Потенциальный вред лечения номофобии как клинического состояния игнорирует сложные и разнообразные способы использования наших смартфонов. То, для чего мы используем наши устройства и как часто мы их используем, часто ограничивается внешними факторами, например требованиями работодателя.