Бабушкины рецепты. Спасут ли народные средства от простуд и гриппа

Осень - сезон простуд, ОРВИ и гриппа.

С простудой можно справиться за три дня, с гриппом – за 12.

«Для размножения вирусов слякотная погода оптимальна.

А мороз выше 5 градусов снижает их активность.

И еще один фактор: осенью начинается массовое скопление людей после отпусков и каникул, и ослабляется иммунитет, чему способствуют дефицит солнечного света, уменьшение употребления овощей и фруктов, а также снижение после лета физической активности людей», - говорит вирусолог, доктор медицинских наук, завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней им.

Громашевского НАМН Украины Алла Мироненко.

Чем отличаются простуда, ОРВИ и грипп? В Центре общественного здоровья Минздрава Украины так объясняют особенности каждого из этих заболеваний:.

- Простуда – это ухудшение состояния в результате переохлаждения.

Активизируются условно-патогенные микробы, которые в обычном состоянии «спят».

Они вызывают фарингиты (воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки), тонзиллиты (воспаления миндалин) и бронхиты (воспаления слизистой оболочки бронхов).

С простудой можно справиться за 3 дня;.

- ОРВИ - заболевание инфекционное, передающееся воздушно-капельным путем.

Существует около 200 вирусов, которые воздействуют на верхние дыхательные пути – нос, горло, бронхи.

Начинается ОРВИ почти всегда жжением в носу и першением в горле, дальше - «течет» нос, «дерет» в горле, повышается температура.

Переболеть ОРВИ можно за 3-5 дней;.

- Грипп – одна из самых агрессивных разновидностей ОРВИ, вызываемая вирусами различных типов.

Так как каждый год комбинация этих вирусов разная, иммунитету тяжело приспособиться к гриппу.

Он начинается внезапно.

Сначала появляется ломота во всем теле, боли в мышцах и суставах, сильная головная боль, озноб, резь в глазах, тошнота, резко поднимается температура.

Острая форма длится 3-5 дней, а окончательное выздоровление наступает в течение 10-12 дней.

Не только польза, но и вред.

Медики рекомендуют как самый лучший вариант противодействия гриппу – вакцинацию.

В любом случае, как только есть подозрение на грипп, сразу надо обращаться к своему семейному врачу, поскольку это заболевание опасно своими осложнениями, они могут быть настолько серьезными, что под угрозой оказывается не только здоровье, но и жизнь.

Врачи скептически относятся к лечению респираторных заболеваний народными способами и критикуют их.

«Вероятно, вы часто видели лайфхаки, как защитить себя и свою семью в разгар эпидемии гриппа.

Среди советов часто фигурируют популярные среди украинцев лук и чеснок.

Они якобы могут обеззараживать воздух, убивать вирус и укреплять иммунитет человека.

Но так ли это? Давайте разбираться.

Чеснок и лук содержат фитонциды - вещества, смертельные для многих видов простейших и бактерий.

Однако их действие распространяется на крайне малую зону вокруг самого растения.

Чеснок не имеет доказанного лечебного действия.

Исследования аллицина, основного компонента чеснока, пока не доказали эффективность растения в качестве антибактериального средства в клинических условиях, только in vitro (или - «в пробирке» - то есть, когда исследования не проводились на живых организмах).

Лук содержит полезные вещества: витамин С, фолиевую кислоту, витамин В6 и калий.

Впрочем, он также не имеет доказанного лечебного действия против болезней», - отмечают эксперты Центра общественного здоровья.

Они утверждают, что пары, которые выделяют лук и чеснок, не могут обеззараживать воздух, а в отдельных случаях - ухудшают состояние человека.

Насыщенный «аромат» лука или чеснока может спровоцировать кашель и бронхоспазм, если человек болеет или имеет проблемы с дыхательной системой.

И считают, что для улучшения качества воздуха гораздо эффективнее проветривать помещение и, по возможности, обеспечивать достаточное увлажнение, поскольку сухое непроветренное помещение - лучшая среда для распространения вирусов.

Также не стоит допускать пересыхания слизистой оболочки носа.

Она является первым барьером для возбудителей, которые могут попасть в наше тело с воздухом.

Если слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммунитета нарушается, а вирусы легко преодолевают защитный барьер.

А народные советы о том, что смазка носа соком чеснока или лука помогает не заболеть, могут быть даже опасными, поскольку несут высокий риск химического ожога.

В то же время они рекомендуют придерживаться социальной дистанции, тщательно мыть руки и больше гулять на свежем воздухе.

Но что бы не говорили медики, от некоторых народных средств, которые доказали свою эффективность пусть не в лабораториях, а в житейской практике, отказываться не стоит.

Например, традиционно считается одним из самых популярных «лекарств» от простуды – малиновое варенье.

Его «фишка» в том, что кроме витаминов С, А, Е, РР и группы В, в нем есть пектин, органические и дубильные вещества.

В нем также много антиоксидантов и железа – это особенно полезно для будущих мам.

Даже медики признают, что салициловая кислота, которая есть в малиновом варенье, - действующее вещество в препаратах от гриппа и простуды.

Она помогает снизить температуру и вызывает потоотделение, что способствует выздоровлению.

Ягоды калины так же популярны у тех, кто не хочет заболеть и кто лечится от респираторных инфекций.

Они помогают не только укрепить иммунитет, но и лечить кашель и другие заболевания дыхательной системы, также считаются хорошим потогонным средством.

В них есть много витамина С и витамина Р, необходимого для того, чтобы организм полностью усваивал аскорбиновую кислоту.

Обилие витамина К делает ягоды калины незаменимыми помощниками сердцу и сосудам, а сок считается отличным косметическим средством, поскольку он улучшает цвет лица, избавляет от угрей, разглаживает мелкие морщинки и омолаживает кожу.

В то же время калина – ягода не для всех.

Медики предупреждают, что ее можно употреблять только после того, как в организме будет достаточно жидкости.

Иначе из-за ее потогонного эффекта может быть сгущение крови.

Кстати, шиповник вообще противопоказан людям, у которых повышенная сворачиваемость крови, употребление напитка с шиповником может привести к тромбозу.

Детям до 3 лет эти ягоды не рекомендуют давать.

Многие проверили на себе при простуде рецепт на основе меда, к которому добавляют коньяк и сливочное масло.

Сначала растапливают на медленном огне столовую ложку масла, затем, сняв емкость с ним с плиты, добавляют такую же ложку коньяка и ложку меда, и все это тщательно перемешивают.

Медленно съев эту смесь, ложатся спать, хорошо укутавшись одеялом.

Говорят, после этого на утро - ты здоров.

Но только в том случае, если это была простуда, а не вирус, который таким «лекарством» вряд ли можно одолеть.

Если же эту «болтушку» попытаться использовать как вспомогательное средство при лечении ОРВИ или гриппа, то обязательно надо спросить у врача, не возникнет ли «конфликт» между этим средством, в котором есть алкоголь, и лекарствами, которые принимаете по рецепту.

Ведь самолечение по народным рецептам может оказаться таким же опасным, как и самолечение с помощью «назначенных самому себе» и приобретенных в аптеке медпрепаратов.

Но вряд ли кто-то сомневается в том, что хорошо укрепляет иммунитет правильное здоровое питание.

На повышение иммунитета активно работают пять порций овощей, фруктов и ягод, потребленных в течение дня.

Не стоит забывать и о том, что много витаминов есть в бобовых и орехах.

Чеснок и лук, особенно зеленый, если есть без фанатизма, - тоже очень полезные продукты.

Много витаминов и микроэлементов есть в корне имбиря, но его тоже нужно употреблять в небольших количествах, поскольку он обладает раздражающим действием на слизистые желудочно-кишечного тракта.

Что касается соли и сахара, то их лучше есть по минимуму.

А от трансжиров, которые содержит так называемая «мусорная еда», лучше отказываться вообще.

Это такие продукты, как спред или маргарин, рафинированное растительное масло, майонез, чипсы, картошка фри, пирожные, «быстрые» завтраки.

Алла Рыбалко.