Не курением единым: топ-10 самых опасных ежедневных привычек человека

Многие ежедневные действия наносят вред человеческому организму, а часть из них может даже втайне убивать нас.

О том, какие из привычек - самые вредные для организма, сообщили в eatthis.com.

Топ-10 наиболее вредных привычек

• Привычка избегания врачей: из-за несвоевременного обращения ко врачу для получения первичной медпомощи или проведения медобследования некоторые из серьезных медицинских проблем, вероятно, не будут вовремя диагностированными и их лечение начнется поздно, что влечет за собой негативные последствия.
• Сидячий образ жизни или близость к ожирению: специалисты считают ожирение риском того, что у человека может развиться гипертония, диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, артрит и атеросклероз, а из-за недостаточной подвижности вероятность ожирения растет, а риск потери кальция в пожилом возрасте увеличивается.

• Недостаток сна: в связи с плохим сном могут произойти серьезные несчастные случаи и возникнуть дневная сонливости. А хронический недосып увеличивает риск приступа сердца. Из-за недостатка сна возможны ожирение, диабет и эндокринные нарушения.
• Нежелание принимать лекарства: в связи с несоблюдением приема медпрепаратов возможны неотложные состояния, какие именно -зависит от проблеммы, которую должны были помочь решить лекарства.
• Нарушение рекомендаций по диете: если врач назначил соблюдение диеты, например, пациенту с сердечной недостаточностью, то ее нарушение может повлечь за собой обострения и госпитализацию.
• Отказ от вакцинации: своевременные прививки помогают снизить риск многих болезней, а у невакцинированных детей склонность подхватить серьезную вирусную и бактериальную инфекцию остается высокой.
• Привычка не завтракать: по мнению специалистов, утренний прием пищи обязателен, а его отсутствие чревато пагубными долгосрочными последствиями, в частности, повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

• Физическая активность в жару: последствием физических упражнений в жару может стать тепловой удар. По этой причине при тренировках в жаркую погоду нужно пить много воды и делать перерывы.
• Плотный ужин: врачи не рекомендуют перед сном много есть, ведь на ночь метаболизм замедляется.
• Курение: человек с такой привычкой имеет повышенный риск возникновения онкологии, ишемического заболевания сердца. Также курильщикам грозит атеросклероз, поражение почек, гипертония и инсульт.

Ранее на MY.UA: режим сна для детей и взрослых: сколько нужно спать, чтобы не болеть?

Также мы сообщали, что есть осенью, чтобы поднять себе настроение.

Чтобы не пропустить самые интересные новости - читайте нас в Telegram и Viber.