Что происходит с вашим телом при регулярном сексе

Исследование выявило несколько изменений в вашем организме во время секса.

Секс улучшает работу сердца

Секс, как и любая другая физическая активность, стимулирует работу сердца. Исследование, опубликованное в American Journal of Cardiology в январе 2015 года, показало, что у мужчин, занимавшихся сексом более двух раз в неделю, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто готов к близости лишь раз в месяц или того реже.

В случае с женщинами исследование, опубликованное в Journal of Health and Social Behavior показало, что сексуально активные женщины имеют меньший риск проблем с сердцем в будущем. Но в отличие от многих предыдущих исследований в этом ученые выявили повышенный риск сердечных событий у пожилых мужчин с высоким уровнем сексуальной активности.

Дело в том, что, по словам исследователей из Гарвардской медицинской школы, секс редко повышает частоту сердечных сокращений у мужчин выше 130 ударов в минуту, что «равно игре в пинг-понг или танцевальном сете».

Кожа начинает сиять

Это утреннее свечение не только в вашей голове. Дерматологи обнаружили, что секс может помочь сделать кожу здоровее. Мелисса Пилианг, доктор медицины, дерматолог клиники Кливленда, объяснила это так: "Как и другие виды физических упражнений, секс вызывает усиленный приток крови и улучшает ее питание".

Более того, секс снижает гормон стресса кортизола, который может улучшить выработку коллагена. Этот белок способствует повышению эластичности кожи и помогает человеку сохранять молодость.

Вы начнете лучше спать

Исследователи из Австралии обнаружили, что сон более 60% мужчин и женщин улучшился после оргазма со своим партнером. А обзор исследований Университета Оттавы 2016 показал, что секс перед сном может уменьшить стресс и помочь женщинам, страдающим бессонницей.

Как пояснил доктор медицинских наук, невролог и специалист по сну Амер Хан, секс может привести к выделению ряда химических веществ, которые помогают уснуть.

«Гормоны, такие как дофамин, пролактин и прогестерон, влияют на разум с чувством облегчения, расслабления и сонливости после акта удовлетворительного секса», – сказал Кан.

Уровень стресса резко снижается

Установлено, что здоровая половая жизнь значительно снижает уровень стресса человека и улучшает его настроение. Исследование 2019 года, опубликованное в Psychosomatic Medicine, показало, что близость помогает ускорить выздоровление от стресса как у мужчин, так и у женщин.

Это связано с высвобождением таких гормонов как окситоцин и эндорфины.

Более того, исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology, показало, что сексуальная активность подавляет повышение АД во время стресса, особенно у тех партнеров, которые практикуют вагинальный или анальный секс, в отличие от орального или мастурбации.

Иммунная система укрепляется

Исследование, опубликованное в Psychological Reports, показало, что регулярный секс – один-два раза в неделю – увеличивает выработку иммуноглобина, отвечающего за уровень лейкоцитов и помогающего иммунной системе.

Исследователи обнаружили, что вам даже не нужен партнёр для оргазма, чтобы обеспечить умеренное повышение вашей иммунной системы.

Еще один медицинский эксперимент доказал: после оргазма у мужчин наблюдается увеличение лейкоцитов.

Болевые ощущения уменьшаются

"Оргазм может блокировать боль", — сказал Барри Р. Комиссарук, доктор философии, выдающийся профессор услуг из Университета Рутгерса. Он объяснил, что секс высвобождает эндорфины, помогающие повысить толерантность к боли.

«Мы обнаружили, что вагинальная стимуляция может блокировать хронические боли в спине и ногах, и многие женщины сказали нам, что самостимуляция половых органов может уменьшить менструальные спазмы, боль при артрите, а в некоторых случаях даже головную боль», — сказал Барри Р. Комиссарук.

Интим может помочь вам чувствовать себя лучше. Природные обезболивающие средства организма, которые называются эндорфинами, высвобождаются во время осязания и секса. А близость, которую вы испытываете во время занятия любовью, может помочь вам чувствовать себя сильнее и лучше справиться с ними. ваша хроническая боль.

Риск рака предстательной железы снижается

Установлено, что регулярная половая жизнь помогает снизить риск рака простаты у мужчин. Опираясь на дальнейшее исследование специалистов здравоохранения, отследившее поведение и здоровье более 29 000 мужчин в сфере здравоохранения, отчет 2016 года в журнале European Urology выявил убедительную корреляцию между частой эякуляцией и меньшим риском рака предстательной железы. Согласно результатам исследования, у мужчин, которые эякулировали более 21 раза в месяц, вероятность развития рака предстательной железы была примерно на 20 процентов меньше, чем у тех, кто эякулировал только четыре-семь раз за тот же период.

Эякуляция и безопасная сексуальная активность во взрослом возрасте могут быть полезной стратегией для снижения риска рака предстательной железы.

Это произошло после исследования 2 300 мужчин, проведенного австралийскими исследователями в 2003 году, которое обнаружило, что те, кто эякулировал пять-семь раз в неделю, имели на 36 процентов меньше шансов заболеть раком предстательной железы, чем те, кто эякулировал меньше два раза в неделю. А чтобы узнать больше о сексе и науке, посмотрите, почему пожилые женщины, которые делают это, имеют худший секс, — свидетельствует новое исследование.

В статье использованы следующие материалы:

• Эффекты sexual arousal на lymphocyte subset circulation a cytokine production in man
• Sexual frequency and immunoglobulin A (IgA)
• Blood pressure reactivity to stress better for people who recently had penile-vaginal intercourse than for people who had other or no sexual activity
• Intimacy as Related to Cortisol Reactivity and Recovery in Couples Undergoing Psychosocial Stress
• Bump and Sleep: How Sexual Intercouse Can Improve Sleep of Women with Insomnia

Читайте также: Диетологи назвали самые плохие привычки на завтрак для вашего иммунитета