Кому опасно постоянно есть яблоки - комментарий диетолога

Кому желательно исключить яблоки из рациона во избежание проблем со здоровьем. Об этом врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала в комментарии РИА Новости.

По ее словам, яблоки нельзя есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите, а также язве желудка или кишечника.

"Яблоко натощак, как и любые кислые продукты, может вызвать вздутие живота, раздражение слизистых и обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки", — говорит Кораблева.

Диетолог добавила, что можно есть запеченные яблоки. В процессе термообработки содержащиеся в них лимонные и яблочные кислоты разрушаются, зато сохраняется пектин, который благотворно влияет на работу кишечника.

Читайте такжеНазваны различия и польза красных, зеленых и желтых яблок

Напомним, ранее кандидат медицинских наук и известный диетолог Римма Мойсенко заявила о том, что для того, чтобы не перегружать пищеварение, говорит Мойсенко, яблоки лучше есть в первой половине дня − в крайнем случае не позднее полдника.

Дневная норма в конце лета – начале осени, когда в продажу поступают яблоки нового урожая, – до 300 граммов.

Другие новости:

• Эксперты призвали правильно употреблять в пищу яблоки
• Яблоки: названы впечатляющие преимущества для здоровья