Чай и кофе могут снизить риск инсульта: важно соблюсти норму

Чай или кофе могут снизить риск инсульта.

К данному заключению пришли медики, которые проводили исследование на протяжении 10 лет.

В исследовании взяли участие более 365 тысяч человек возрастом от 50 до 74 лет, передает zn.

По словам медиков, риск возникновения инсульта и деменции можно снизить, если каждый день выпивать по 2-3 чашки кофе.

Если говорить о чае, то надо 3-5 чашек этого напитка.

Это позволит снизить риск инсульта более, чем на 30%.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.