Как победить постковидный синдром: в Минздраве озвучили главные шаги

Некоторые люди, переболевшие коронавирусом, испытывают некоторые затруднения после этой инфекции. Им трудно вернуться к своему обычному образу жизни. Такое состояние называют пост-ковидным синдромом. Хотя большинство и болеет в достаточно легкой форме, это не значит, что именно вы сможете избежать осложненного течения болезни. Ведь заранее узнать, как конкретный человек перенесет заболевание – невозможно.

В Минздраве рассказали, что нужно сделать для того, чтобы хотя бы частично побороть пост-ковидный синдром.

Нужно понимать, что от него можно пострадать даже в том случае, если вы перенесли коронавирусную инфекцию в легкой форме.

Что такое "постковид"

Постоковидный синдром характерен тем, что у некоторых пациентов после выздоровления от коронавируса наблюдаются некоторые признаки и симптомы, которые нельзя объяснить ни одним диагнозом. Это может длиться от 5 до 12 недель. В некоторых случаях даже еще дольше.

Британские исследования указывают, что у каждого пятого человека с положительным тестом постковидный синдром может длиться в течение 5 недель, у каждой десятой – в течение 12 недель.

Чем характерен постковид

Длительное восстановление от коронавируса;

Различными клиническими проявлениями в виде слабости, длительного кашля, одышки, потери обоняния и запаха, нарушения сна и сознания, тревоги, депрессии, головной боли, боли в суставах, выпадения волос, расстройств эндокринной системы.

Пока нет исчерпывающего перечня симптомов и состояний, характерных для постковидного синдрома. Их спектр широк и постоянно обновляется и дополняется.

Как восстановить свой организм после коронавирусной инфекции

Прежде всего, нужно сказать сразу, что какого-то "святого грааля" в этом направлении не существует. Особенно, если учитывать различия между протеканием болезни у разных людей.

Однако есть некоторые советы, которые пойдут на пользу. Нужно стараться соблюдать нормальный и здоровый режим сна, питаться умеренно и сбалансированно, подвергать свое тело умеренным физическим нагрузкам. Также не лишним будет заниматься умственными упражнениями, которые тренируют когнитивные возможности мозга. Это связанно с тем, что коронавирус атакует некоторые ткани мозга. У многих после болезни наблюдается частичный упадок их когнитивных способностей.

Также следует обращать внимание на лечение проявлений хронических болезней, если таковые имеют место. Следует консультироваться с семейным врачом по поводу своего состояния. Не стесняйтесь поделиться своими тревогами или обсудить жалобы и симптомы, которые возникли у вас после заболевания COVID-19.

Ранее мы также сообщали о том, что в ВОЗ заявили о новой мировой проблеме 2022 года, которая вызвана пандемией коронавируса.