Как понять, что у вас дефицит цинка, и почему это очень важно именно сейчас

Человеческий организм каждый день должен получать не менее 12 мг цинка, из пищи человек получает не более 40% от суточной необходимой нормы.

Врачи отмечают, что выраженных симптомов дефицита цинка не существует, пишет mhealth.

В связи с этим необходимо периодически делать биохимический анализ крови,.

Однако есть косвенные признаки, сопровождающие дефицит этого важного микроэлемента.

Это: ломкие ногти, плохо заживающие раны, выпадение волос, перхоть, отсутствие аппетита и частые простуды.

Особенно важно, чтобы уровень цинка был в норме в связи с нынешней пандемией коронавируса.

Дело в том, что чем ниже уровень цинка в крови, тем больше шансов подхватить COVID-19.

Ранее ученые рассказали, кому особенна полезна морковь.

А медики сообщили, какие витамины нужны организму осенью.