Які звички прискорюють старіння: 10 речей, які потрібно перестати робити

Деякі, здавалося б, навіть невинні звички можуть значно прискорити процес старіння. Можливо, ви здивуєтеся, але спеціалісти, крім звичних порад щодо алкоголю чи цукру, не радять, наприклад, пити через соломинку чи приймати гарячий душ. 

Про ці та інші шкідливі звички написали у видання Eat This, Not That.

Зрозуміло, що всі ми колись постаріємо, однак цей процем можна уповільнити, якщо зараз же відмовитися від наступних звичок.

Шкідливі звички, які прискорюють старіння

Зловживати алкоголем, тютюном і цукром. Це справжнє токсичне тріо, яке здатне зістарити вас набагато швидше.

Перестаньте гризти нігті та кутикулу. Так ви можете підчепити якусь заразу. Крім цього, ваші руки виглядатимуть дуже недоглянутими.

Нерви і злість. Доведено, що коли людина нервується чи злиться, в її організмі утворюються речовини, що погіршують імунітет.

Досить безцільно лежати на дивані. Людина має багато рухатися, аби залишатися здоровою.

Гаджети! Про шкоду гаджетів та їхніх променів, мабуть, знають всі. Спеціалісти найбільше бачать шкоду в тому, що люди витріщаються на екрани гаджетів у темряві. Це може стати причиною раку шкіри й передчасного старіння. 

Неправильна поза для сну. Багато хто спить так, наче його хтось зав’язав у вузол. Це шкідливо як для хребта, так і для шкіри.

Гарячий душ. Вода для купання має буьти тепла, але не гаряча. Особливо гаряча вода шкідлива для шиї та обличчя.

Сонце. Щоб сонце не впливало негативно на вашу шкіру, потрібно користуватися сонцезахисним кремом. До того ж не тільки влітку, але і взимку.

Напої з соломинкою. Якщо пити у такий спосіб, то навколо рота можуть виникнути глибокі передчасні зморшки.

Смаколики з цукром, жирна смажена їжа, страви гриль — усе це псує стан шкіри.

Нагадаємо, раніше портал MY.UA повідомляв, які небезпечні продукти сприяють виникненню раку і метастаз.

Також портал MY.UA писав, що вчені з'ясували, яка користь від кави: від трьох чашок на день.

Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.