Семь болезней праздничного сезона

Впереди праздничный сезон, а значит о здоровье нужно позаботиться заблаговременно, точно так же как и о новогодних подарках для близких.

Неслучайно в праздничные дни люди заболевают чаще, чем в любое другое время года.

Вечеринки, поздний отход ко сну, погода, чреватая переохлаждением, чрезмерное увлечение едой и напитками - все это сказывается на нашем организме.

Существует целый список «праздничных болезней», которые можно предотвратить, если знать, что может подстерегать в разгар новогодних праздников.

Обморожение - это небольшие зудящие отеки, которые поражают конечности тела, а именно пальцы ног, пальцы рук, уши и возникают из-за сырости и холода.

Обычно они вызывают ощущение жжения, а пораженная кожа может стать красной или даже синей.

Лучшая профилактика - это вообще не давать мерзнуть рукам и ногам.

Если вы знаете, что подвержены обморожениям, разогрейте перчатки и обувь, прежде чем выходить на улицу.

Что не менее важно, не спешите к батарее, когда вам холодно, поскольку слишком быстрый нагрев кожи является одной из основных причин обморожений.

Лучше всего медленно погрузить в теплую воду или завернуть руки или ноги в теплое полотенце.

Этот процесс может быть очень болезненным, поэтому убедитесь, что под рукой есть обезболивающие.

Необходимо действовать быстро, так как если их оставить слишком долго, тяжелые случаи могут привести к гангрене и, в худшем случае, ампутации.

Если есть признаки инфекции (отек и образование гноя), обратитесь за медицинской помощью.

Особенно восприимчивы люди с плохим кровообращением, люди с регулярным воздействием сырости и холода, а также страдающие болезнью Рейно и волчанкой.

Злоупотребление алкоголем, долгие прогулки по морозу или в мокрой одежде при высокой влажности повышает вероятность обморожений.

Несварение желудка.

Праздники, по нашим традициям, это обязательно большое количество еды.

Поэтому неудивительно, что если зимний праздничный сезон выдается плотным с обилием вечеринок, желудок время от времени жалуется на приступы несварения.

Сопровождается такой приступ изжогой, тошнотой и дискомфортом или даже болью в груди вскоре после еды.

Расстройство желудка вызывается кислотами, которые раздражают слизистую оболочку желудка или пищевода.

После обильной еды желудок может растянуться, что вызовет кислотный рефлюкс или изжогу.

Безрецептурные средства могут облегчить боль, но если у вас регулярные приступы или другие симптомы, такие как потеря веса, постоянная рвота, затрудненное глотание или кровь в рвоте или стуле, обратитесь к врачу.

Череда праздников с новогодней суетой могут стать стартом депрессивных состояний.

У предновогодней депрессии множество причин: итоги года не радует, одиночество, которое остро чувствуется в то время, как все гуляют и отмечают с родными и друзьями, недостаток света в зимнее время года, а следовательно и недостаток серотонина.

Из-за этого человек может чувствовать апатию, вялость, чувство безысходности.

Считается, что уровень серотонина, который влияет на наше настроение, аппетит и сон, снижается из-за более коротких солнечных часов, и это мешает гипоталамусу, части нашего мозга, которая влияет на наше настроение, работать должным образом.

Старайтесь получать как можно больше естественного солнечного света.

А если вы чувствуете себя очень плохо,не стесняйтесь обращаться к врачу, который может прописать вам антидепрессанты или лечебные процедуры.

Отравление алкоголем.

Алкоголь является мочегонным средством, и именно это обезвоживание вызывает те знакомые чувства тошноты, головокружение и сильные головные боли после ночной вечеринки, обычно известной как похмелье.

Стоит помнить, что печень способна отфильтровывать только около одной единицы алкоголя каждый час.

Поэтому эксперты советуют выпивать 45 мл алкоголя в час.

Иначе чем быстрее вы выпьете, тем сложнее будет вашему организму справиться и переработать алкоголь.

Если в течение вечера вы предполагаете выпить большое количество алкоголя, то по крайней мере чередуйте каждый стакан со стаканом минералки без газа, старайтесь не пить натощак и перед сном выпейте воды.

Острый панкреатит.

Эта болезнь может развиваться стремительно прямо за столом из-за обильной еды, алкоголя сопровождающей праздники и недостатке ферментов, для того, чтобы их переварить.

Организм не справляется с выводом этанола и с расщеплением большого количества жиров.

Поэтому профилактика - не объедаться, между подходами к трапезе делать промежутки, в которых лучше пить минеральную воду без газа.

Алкоголь лучше пить одного вида, не смешивать и не чередовать напитки.

Следующий день после застолья сделайте разгрузочным.

Самостоятельно назначать себе лекарства от панкреатита нельзя, обратитесь за медицинской помощью.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Болезни сердца и сосудов, скачки давления – все это напрямую связано с обильной жирной едой, а также алкоголем.

Особенно вредно налегать на соленья, которые задерживают воду в организме, что провоцирует повышенное давление.

Избыток еды приводит к нарушению кровообращения.

Иногда болезни сердца и сосудов связаны с переутомлением, которое мы испытываем накануне праздников.