Врачи назвали причину возникновения лишнего веса

Украинцам рассказали, что является основной причиной набора лишнего веса.

Оказалось, это не наследственность.

Врачи назвали другую причину.

Об этом рассказала врач-диетолог Елена Мотова, передает storinka.

Оказалось, вес напрямую зависит от сна человека.

Чем меньше человек спит, тем выше шансы набрать лишний вес.

По словам врача, если человек не выспался и устал, он больше ест и предпочитает более питательную еду.

Существует и гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита.

Отметим, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.