MY.UAНовости
Что одевать, чтобы не заболеть зимой – советы Минздрава
Что одевать, чтобы не заболеть зимой – советы Минздрава

Что одевать, чтобы не заболеть зимой – советы Минздрава

Министерство здравоохранения дало советы, как правильно одеваться зимой.

Как передает Укринформ, об этом Минздрав сообщил в Телеграме.

"В результате продолжительных низких температур наше тело теряет тепло быстрее, чем производит, поэтому зимой одежде нужно уделять особое внимание, чтобы уберечься от переохлаждения или даже обморожения", - отмечают в Министерстве здравоохранения.

Выбирать рекомендуют одежду из натуральных или специальных материалов.

Также следует учитывать, что зимняя одежда для низких температур должна состоять из трех слоев.

В частности, нижний слой должен отводить влагу, ведь мокрое тело теряет больше тепла (нижнее белье, носки, термобелье), средний слой - удерживать тепло (свитер, кофта и т. д.)

Верхний слой должен защищать от внешних факторов – дождя, ветра и снега. Он должен быть из плотной ветронепродуваемой ткани (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

"Чем больше слоев одежды – тем теплее. Однако одежда не должна быть слишком грубой и сковывать движения, главное – многослойность и терморегуляция: между разными одежками должна быть воздушная прослойка", - отметили в Минздраве.

Также важно не оставлять открытыми конечности и голову.

Поэтому следует носить перчатки и шапку, поскольку через ладони и обнаженную голову теряется немало тепла. Кроме того, от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими, а кожа рук и лица пересыхает.

"Закрытыми должны быть и икры - оставьте подкатанные штаны для теплого времени года", - советуют в Минздраве.

Зимнюю обувь рекомендуется выбирать с толстой подошвой. Она должна быть просторной, соответствующего размера и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение, однако должна обеспечивать достаточную фиксацию голеностопного сустава.

При появлении ощущения жжения кожи Минздрав советует немедленно найти место, где можно согреться. Так, сильное покраснение и жжение может являться признаком обветривания и/или обморожения открытых участков кожи.

Так что при появлении ощущения, что щеки, руки или ноги "горят", следует зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд.

"Чтобы не замерзнуть, необходимо двигаться. В случае долгого ожидания общественного транспорта не стойте неподвижно. Можно подпрыгивать на месте, ходить, выполнить несколько простых упражнений, это поможет вам поддерживать физическую активность", - рекомендуют в Министерстве здравоохранения.

Также Минздрав призывает не забывать, что теплая одежда не спасает от простуды и вирусов.

"В зимнее время, как и в течение года, важно поддерживать физическую активность, рационально и здорово питаться, а также вакцинироваться от COVID-19 и гриппа", - напоминают в министерстве.

Как сообщал Укринформ, в Украине 21-24 декабря ожидается холодная погода с температурой до 19° мороза ночью. Существенных осадков в эти дни синоптики не прогнозируют.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Міністр оборони Польщі виступив проти передавання Україні літаків МіГ-29
TSN
2024-11-07T16:36:19Z
Що Україна може запропонувати Трампу, щоб схилити його на свій бік
24tv
2024-11-07T16:33:29Z
На виборах у США анульовано тисячі голосів. Молодь не змогла поставити підписи у бюлетенях
ГЛАВКОМ NET
2024-11-07T16:33:27Z
Нардеп Шахов, який перебуває у розшуку, з'явився на засіданні комітету Ради онлайн
Комсомольская правда
2024-11-07T16:33:10Z
Як розвалилася коаліція у Німеччині і чи небезпечно це для України
Европейская правда
2024-11-07T16:32:50Z
Шеф Пентагону запевнив армію США у "спокійній" передачі влади Трампу
Европейская правда
2024-11-07T16:32:15Z
Сі Цзіньпін звернувся до Трампа і назвав прохання Китаю
GlavRed
2024-11-07T16:27:51Z
Байден виступив з промовою щодо результатів виборів і передачі влади
24tv
2024-11-07T16:27:42Z
Байден влітає “в останній вагон”: як США прискорять військову допомогу - експерт
GlavRed
2024-11-07T16:27:30Z
Лікар намагався вбити коханця своєї матері отруєним щепленням від COVID: чим це закінчилося
TSN
2024-11-07T16:36:44Z
У Греції планують реформування сил військового резерву
Европейская правда
2024-11-07T16:32:12Z
Крилаті сусіди: сім'я відвоювала свій "будинок мрії" у тисячі кажанів
Фокус
2024-11-07T16:27:02Z
В Україні стартував флагманський проєкт «Автошколи для осіб з інвалідністю»
Мій Харків
2024-11-07T16:23:34Z
Мобілізація в Україні: якої вікової категорії чоловіків поменшало у навчальних центрах
TSN
2024-11-07T16:18:30Z
Українці почали краще розпізнавати фейки, але найбільше довіряють родині та друзям
УкраинФорм
2024-11-07T16:13:04Z
Замість дітей пише ШІ: вчителів і батьків суворо попередили
Знай
2024-11-07T16:06:56Z
Правило "2 стін" не діє: Україну все частіше атакують "Шахеди" з термобаричною бойовою частиною
24tv
2024-11-07T16:03:38Z
Майже половина запущених Росією БпЛА – це дрони-приманки – Ігнат
TSN
2024-11-07T15:57:36Z
План із цифровізації ВЛК розроблять протягом двох тижнів - ОП
УкраинФорм
2024-11-07T16:34:12Z
Лише 5 хвилин щоденних фізичних вправ можуть знизити артеріальний тиск
Portaltele
2024-11-07T16:28:08Z
Хурма: користь і шкода для організму людини
Комсомольская правда
2024-11-07T16:25:09Z
Нова пандемія? З дослідницького центру у США втекли одразу 40 мавп
FaceNews
2024-11-07T16:07:51Z
У Борозенській громаді на Херсонщині відкрили амбулаторію
УкраинФорм
2024-11-07T16:00:22Z
Майбутнє виробництва ліків: вчені представили унікальний аналізатор генів
Фокус
2024-11-07T15:45:47Z
У Китаї оприлюднили результати найбільшого дослідження про постковідний синдром
УкраинФорм
2024-11-07T15:40:07Z
Названо три звички людей, які живуть понад 100 років
TSN
2024-11-07T15:09:05Z
В Україні стартував п’ятирічний проєкт з реабілітації «Rehab4U»
УкраинФорм
2024-11-07T15:06:33Z
Нафтогаз назвав три головні причини виникнення боргів за газ
Хвиля
2024-11-07T16:33:59Z
Видобуток газу в Україні зріс до найвищого рівня з початку війни
24tv
2024-11-07T16:33:28Z
Графіки відключень світла взимку: Шмигаль пояснив, від чого вони залежатимуть
24tv
2024-11-07T16:28:48Z
Україна скоротила експорт молочних продуктів
AgroNews
2024-11-07T16:20:57Z
Укренерго видало технічні умови на приєднання понад 1,3 ГВт розподіленої генерації
УкраинФорм
2024-11-07T16:16:19Z
Аукціони суборенди за проєктом «Земельний банк» вже принесли державі понад ₴32 мільйони
УкраинФорм
2024-11-07T16:16:08Z
В Україні близько 8 мільйонів людей не працюють і не шукають роботу - Мінекономіки
УкраинФорм
2024-11-07T16:10:14Z
Молочний комбінат у Чернігівській області запустить нову виробничу лінію
Петр и Мазепа
2024-11-07T16:07:20Z
Біткоїн досягнув історичного максимуму
360ua.news
2024-11-07T16:03:40Z
Снігопад дуже запізнився: знаменита гора Фудзі в Японії нарешті побіліла
Фокус
2024-11-07T16:15:17Z
У Каліфорнії вирує масштабна лісова пожежа, евакуювали понад 10 тисяч людей
УкраинФорм
2024-11-07T16:06:23Z
На Чернігівщині затримали на хабарі посадовця виконавчої служби
Украина Криминальная
2024-11-07T16:06:00Z
У Запоріжжі внаслідок атаки є загиблий, кількість поранених зросла до 18
УкраинФорм
2024-11-07T15:54:56Z
За збут неякісного пального через підконтрольні АЗС на Буковині судитимуть підприємця
Украина Криминальная
2024-11-07T15:51:52Z
У Харкаові судитимуть палія військових автівок
Украина Криминальная
2024-11-07T15:36:05Z
Гучний скандал: у Польщі затримали трьох викладачок з України
TSN
2024-11-07T15:34:29Z
У Полтаві бізнесмен та поліцейський побили хлопця, який заступився за дівчину
24tv
2024-11-07T15:21:10Z
У Києві з 11-поверху багатопверхівки випав молодий хлопець
Khreschatyk
2024-11-07T15:06:55Z
Яка ситуація на фронті: боєць Легіону назвав найважчі напрямки
TSN
2024-11-07T16:36:10Z
Україна не відмовилася від планів щодо Керченського мосту - Плетенчук
УкраинФорм
2024-11-07T16:32:07Z
Окупант, що кастрував полоненого бійця ЗСУ, поскаржився на життя в Росії
1News
2024-11-07T16:30:45Z
Туреччині передали списки тяжкохворих кримських політв’язнів - Лубінець
УкраинФорм
2024-11-07T16:28:38Z
На Чернігівщині завершили ремонт шляхопроводу на дорозі М-19
УкраинФорм
2024-11-07T16:27:51Z
Вдарить мороз -3 градуси: які області України накриють опади
GlavRed
2024-11-07T16:27:37Z
Голова Служби Василь Малюк регулярно приїздить на передову, - спецпризначинець СБУ
GlavRed
2024-11-07T16:22:38Z
Був заблокований століттями: у Галицькому замку відкрили вхід до підземелля
24tv
2024-11-07T16:18:49Z
З початку війни прикордонників намагалися підкупити понад 1250 разів
1News
2024-11-07T16:18:44Z
Експерти визначать доступність фінансування для креативних індустрій в Україні - МКСК
УкраинФорм
2024-11-07T16:33:33Z
Зірка "Спіймати Кайдаша" Хижняк зізналась, чи зустріла нове кохання після розриву з бойфрендом
TSN
2024-11-07T16:09:22Z
Точно захочете повторити: 5 готових образів з пуховиками на осінь-зиму
24tv
2024-11-07T16:03:59Z
В Анкарі відбудеться презентація роману про Голодомор «Вік червоних мурах»
УкраинФорм
2024-11-07T15:51:39Z
"Подруги розповіли, її вбили...": український співак повідомив трагічну новину про кохану
Знай
2024-11-07T15:51:37Z
Зірка "Кріпосної" Сагайдачна прокоментувала другу вагітність і зізналась, коли народжуватиме
TSN
2024-11-07T15:39:37Z
Григорій Решетнік розсекретив, що будує двоповерховий будинок: "Це дуже дорого"
TSN
2024-11-07T15:36:56Z
У суспільства є питання, у Ксенії Мішиної нема відповіді. Акторка і телеведуча втікла від журналістів
Детектор М
2024-11-07T15:32:31Z
«Кодове ім’я "Червоний"»: допремʼєрний показ у Києві
Вива
2024-11-07T15:27:36Z
Рецепт новорічного кексу з цукатами: на столі для Зеленої Дерев’яної Змії повинно бути солодке
TSN
2024-11-07T16:36:10Z
Гель-лак буде триматися місяць: ось лайфхак, щоб він не тріскався і не злазив
24tv
2024-11-07T16:33:50Z
Як правильно обрізати малинове дерево у листопаді: влітку буде шалений урожай
GlavRed
2024-11-07T16:27:58Z
Що треба зробити, щоб гроші текли рікою: про це майже ніхто не знає
TSN
2024-11-07T16:09:45Z
Жінці подарували чашку з написом французькою: переклад її шокував
24tv
2024-11-07T16:06:38Z
Як продовжити життя букета троянд: цінні поради від флористки
24tv
2024-11-07T15:36:45Z
Може і краща за оригінал: лазанья з млинців – смачна запіканка на вечерю для всієї сім'ї
24tv
2024-11-07T15:33:28Z
Де взяти безкоштовну воду та як захистися від мікробів: стюардеса дала корисні готельні лайфхаки
24tv
2024-11-07T15:27:19Z
Туманний Альбіон: Британія не побачить сонця ще 10 днів через цікаве природне явище
Фокус
2024-11-07T15:27:02Z
Серія А: розклад і результати матчів 12-го туру чемпіонату Італії з футболу, турнірна таблиця
TSN
2024-11-07T16:18:48Z
Англія оголосила свій останній склад перед початком роботи Тухеля
Football.ua
2024-11-07T15:58:34Z
ЗМІ назвали українського голкіпера "Бенфіки" росіянином: Трубін відповів
Фокус
2024-11-07T15:57:48Z
Динамо — Ференцварош: де дивитися Лігу Європи. Прогноз і анонс на матч
Фокус
2024-11-07T15:45:08Z
На фронті загинув чемпіон світу з карате Олег Новіков
24tv
2024-11-07T15:42:18Z
УЄФА назвав претендентів на звання гравця тижня
ГЛАВКОМ NET
2024-11-07T15:39:15Z
Легендарний Леннокс Льюїс спрогнозував переможця реваншу Усик – Ф'юрі
TSN
2024-11-07T15:36:07Z
Баварія і два клуби АПЛ зацікавлені у підписанні Мармуша
Football.ua
2024-11-07T15:26:06Z
"Суттєва різниця у габаритах": Конор Макгрегор висловився про реванш Усик – Ф'юрі
TSN
2024-11-07T15:21:26Z
Розумні годинники можуть стати автономними: як вони працюватимуть
ГЛАВКОМ NET
2024-11-07T16:36:11Z
Літак X-59 вперше запустив двигун
Portaltele
2024-11-07T16:28:54Z
Вчені знайшли докази сонячних суперштормів
Portaltele
2024-11-07T16:28:23Z
"Подвійна вигода": дослідники виявили несподіваний ефект від сонячних панелей
Фокус
2024-11-07T16:27:54Z
Telegram зберігає лідерство серед соцмереж у споживанні новин, але зростає занепокоєння щодо розповсюдження фейків, — дослідження USAID-Internews
Детектор М
2024-11-07T16:21:35Z
Автоматичне перемикання часу на смартфонах в Україні: причини та рішення
InternetUA
2024-11-07T16:21:34Z
Незвичайні магніти допомогли створити ШІ, що працює без електроніки: як це можливо
Фокус
2024-11-07T16:12:35Z
Nvidia анонсувала щомісячні обмеження для GeForce Now, додаткові години будуть платними
ITC
2024-11-07T16:05:37Z
Перші огляди Apple MacBook Pro з M4: тести процесорів вражають, а екран з нанотекстурою вартий додаткових $150
ITC
2024-11-07T15:52:51Z
В Україні знижується попит на авто з пробігом: які моделі продовжують купувати
Фокус
2024-11-07T15:46:22Z
В Україні виготовили цікаву пересувну автомайстерню
AutoCentre
2024-11-07T15:13:56Z
Ретродизайн і запас ходу 115 км: представлено найдешевший електричний FIAT
Фокус
2024-11-07T14:42:28Z
Американські тюнери збудували 1246-сильний Buick Grand National
AutoCentre
2024-11-07T14:09:28Z
Ще один автогігант із Німеччини зіштовхнувся із серйозними проблемами
ГЛАВКОМ NET
2024-11-07T13:39:04Z
Майже 1000 сил: Mercedes випустить надпотужний електричний кросовер
Фокус
2024-11-07T13:30:19Z
Сонячним панелям знайшли нове застосування: що вони можуть, крім генерації енергії
Фокус
2024-11-07T13:15:19Z
Електромобіль Rolls-Royce Spectre “обернули” в карбон: представлено ефектний суперкар
AutoGeek
2024-11-07T12:36:03Z
У Києві на стоянці засвітилися ексклюзивні Ferrari та Lamborghini
Фокус
2024-11-07T12:30:26Z