Два базових правила! Як одягатися в мороз, щоб не замерзнути

Взимку треба особливу увагу приділяти одягу, адже він рятує від переохолодження.

У МОЗ озвучили рекомендації, як правильно обирати речі.

За інформацією відомства, зимовий одяг для низьких температур має складатися з трьох шарів:.

нижній (білизна, термобілизна, шкарпетки) – він має відводити вологу, адже мокре тіло втрачає більше тепла;.

середній (светр, штани, кофта) – він має утримувати тепло;.

верхній (куртка, шарф, шапка, рукавички) – одяг має бути з щільної вітронепродувної тканини, захищати від дощу, снігу та вітру.

Чим більше шарів, тим краще.

Однак одяг не має заважати рухам.

Треба виконати дві вимоги – багатошаровість та терморегуляція.

Водночас між одягом має бути повітряний прошарок.

– Не залишайте відкритими кінцівки та голову, носіть рукавички й шапку – через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла.

Закритими мають бути і литки – залиште короткі штани для теплої пори року, – зазначає МОЗ.

Зимовий травматизм! Як уникнути падіння та де ще чатує небезпека.

Щодо взуття, то воно має бути простим, з товстою підошвою, не стискати ногу, забезпечувати фіксацію гомілково-ступневого суглобу та нормальний кровообіг.

Щоб не замерзнути взимку, треба більше рухатися – під час очікування громадського транспорту, в чергах.