Диетолог рассказала, как не растолстеть зимой

Диетолог Нмами Агарвал назвала способ, помогающий не поправиться зимой.

Об этом сообщает издание The Indian Express.

По словам эксперта, в холодное время года люди реже гуляют и не так физически активны, как летом. В результате сокращается количество энергии, сжигаемой организмом. Если при этом продолжать питаться по-прежнему – можно набрать лишние килограммы.

Агарвал советует следить, чтобы питание соответствовало физической активности. Например, можно сократить суточную норму от 2,5 тысячи килокалорий до 2 тысяч килокалорий.

"Поступая так, вы не будете отказываться от каких-либо продуктов, не будете морить себя голодом и, самое главное, сможете наслаждаться своим питанием", — сказала она.

Ранее диетолог назвала самый полезный напиток для здоровья печени.

А диетолог Эмма Дербишир назвала ягоду, регулярное употребление которой поможет улучшить память и положительно влияет на работу головного мозга в целом.

Читайте также:

• Ученые назвали витамины, предотвращающие старение
• Эксперты назвали популярные привычки, которые вредят вашему организму
• 7 простых способов снизить холестерин в крови