Что будет с телом, если месяц не есть сладкого - ответ эндокринолога

Человеческий организм изменится, если минимизировать употребление сладких продуктов. Об этом рассказала известный эндокринолог Татьяна Бочарова в комментарии РИА Новости.

По словам медика, нужно внимательно изучать этикетки. Продукты, где больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов — чересчур сладки. Сахар же может фигурировать в составе продуктов под несколькими наименованиями, к примеру: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и так далее.

"Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм; исчезнет бессонница; вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни", — сказала Бочарова.

Она также отметила, что всерьез изменится состояние кожи: сахар — причина разрушения коллагена, белка, который делает кожу эластичнее и не дает образовываться морщинам раньше времени.

Читайте такжеКак навсегда разлюбить сладкое: топ-7 лайфхаков от диетолога

Напомним, ранее сообщалось, что известный врач-диетолог Перрос-Гирек Паскаль Гурдон рассказала, сколько сладкого людям можно есть в сутки (и избегать при этом лишнего веса)

Диетолог раскрыла простой секрет, как и когда можно есть сладкое и не толстеть. По словам медика, чтобы не переесть сладостей, рекомендуется не заменять ими целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи.