Об этом сообщает American heart association, передает Укринформ.
Специалисты советуют пять способов, как улучшить самочувствие с помощью музыки.
Для начала необходимо составить две музыкальные подборки. Первая должна быть с энергичной музыкой, которая сможет отвлечь от чувства усталости, а вторая – успокаивающая, чтобы уменьшить уровень стресса, подготовиться ко сну.
Важно не просто наслаждаться музыкой, но и играть. Попробуйте свои силы в игре на фортепиано, гитаре. Это помогает людям, нуждающимся в социальном взаимодействии.
Отмечается, что есть целый список песен, которые помогут сделать непрямой массаж сердца, поскольку темп песни соответствует рекомендуемой частоте нажатия на грудь.
Также с помощью музыки можно легче пережить депрессию и самоизоляцию.