MY.UAНовости
Контактные лица. Как правильно и безопасно обниматься в эпоху пандемии
Контактные лица. Как правильно и безопасно обниматься в эпоху пандемии

Контактные лица. Как правильно и безопасно обниматься в эпоху пандемии

Какую пользу для здоровья могут принести объятия и как правильно обниматься в наше нелегкое время — особенно если вы в группе риска.

Вечером 11 января одна жительница австралийского Мельбурна пошла в клуб, сняла на видео свой досуг и выложила его в TikTok. Пост стал вирусным, потому что девушка вела себя довольно странно: обнималась со всеми посетителями клуба и пила коктейли из чужих стаканов. Все это она делала, чтобы как можно быстрее заразиться ковидом, — в феврале у девушки свадьба, и она хотела переболеть до церемонии, а не откладывать ее из-за положительного теста. В соцсети ее видео участливо комментировали другие женщины, которые планируют свадьбу, и волнуются, что вложенные усилия и деньги будут напрасны из-за пандемии. У австралиек есть причины для волнения: на континенте бурлит безумная волна коронавируса. В общей сложности зарегистрировано около 1,5 млн случаев, и около миллиона из них приходится на первые недели 2022 года.

Та жительница Мельбурна уже удалила свое видео из соцсети. В отличие от будущих невест, эксперты не одобрили ее поведения, говоря, что не стоит себя подвергать опасности таким образом. Лучше сделать бустерную дозу вакцины, чем заразиться и получить тяжелое течение болезни.

Еще интереснее то, как пандемия повлекла за собой изменения в восприятии такого привычного жеста, как объятия.

Весной 2020-го супруги из Канады Каролин и Эндрю Эллис, придумали Hug Glove, или "Перчатки для объятий", чтобы Каролин могла обнимать свою маму Сьюзан, которая очень соскучилась по родным на карантине
Фото: Getty Images

Двухлетняя практика карантинов с ограничениями на общение и требованиями дистанции повлекла за собой то, что люди, с одной стороны, ужасно скучают по телесному контакту с близкими и даже впадают в депрессию из-за этого. С другой стороны, поведение, похожее на жесты той австралийки, воспринимается как малоприемлемое и угрожающее. А такие даты как День объятий, которые в США и Великобритании отмечают 21 января, воспринимаются почти как анахронизм.

Бобби Фишер , американский шахматист

"Нет ничего более целебного, чем человеческое прикосновение"


Однако отчаиваться не стоит даже на фоне угрожающих пандемических событий. Несмотря на нынешние оценки объятий как рискованного поведения, в долгосрочной перспективе они целебны, особенно для детей. К такому мнению приходят медики и психологи, проводя длительные наблюдения и эксперименты. К ним присоединяются даже правительства стран, которые постепенно ослабляют карантинные ограничения, в частности, запрет на объятия.

Объятия-антистресс. Почему нам важно обниматься

Объятия не заменят таблетку от высокого давления, однако косвенно могут влиять на физическое состояние человека

На популярных онлайн-ресурсах, посвященных здоровью, можно прочесть, что объятия – чуть ли не панацея от всех болезней, они нормализуют давление и снижают болевые синдромы. Это, конечно, преувеличение. Исследователи, изучающие влияние объятий на здоровье, гораздо более осторожны в оценках.

Это влияние не является непосредственным, объятия не заменят таблетку от высокого давления, однако косвенно могут влиять на физическое состояние человека. К таким выводам пришла группа исследователей из Университета Карнеги-Меллон в Пенсильвании, США, которая в 2014 году провела эксперимент о влиянии объятий на протекание болезней. Ученые работали с группой, в которую вошли 404 взрослых человека, анкетировали их в течение двух недель, выясняя, как часто они ссорятся с партнерами и семьей и обнимаются ли. Затем участников эксперимента намеренно заразили вирусами простуды, отправили на карантин и наблюдали, насколько тяжелым было течение болезни. Оказалось, что в 32% случаев симптомы и течение болезни были более легкими у тех людей, которые чаще обнимались и меньше ссорились. Как объяснял Шелдон Коэн, руководитель группы исследователей, уязвимость к инфекции часто повышается под влиянием стресса, а объятия как проявление социальной поддержки снижают его уровень, и болезнь у человека проходит легче.

Более уверенно медики говорят о влиянии объятий на психологическое состояние человека: они дают ощущение комфорта, расслабляют, могут повышать сочувственность и снижать уровень тревожности. Открытием пандемического времени стало то, что этих эффектов можно достичь, обнимаясь не только с другим человеком, но и просто обхватив руками самого себя. Видео и текстовые инструкции, как это делать, массово появлялись с началом карантинов в 2020 году и пользовались большой популярностью — их просматривали сотни тысяч пользователей.

Обнимашки как средство выживания

Ученые обнаружили: чем дольше ребенок находится в приюте, тем более короткие у него теломеры — конечные участки хромосом, и тем быстрее он будет стареть

Если в оценке влияния объятий на взрослых ученые осторожны, то по отношению к детям они уверены: телесный контакт в детстве не просто полезен, а жизненно необходим.

"Чтобы выжить, нам необходимы четыре объятия в день, чтобы поддерживать себя — восемь, чтобы развиваться — 12", — писала Вирджиния Сатир, психолог и семейный психотерапевт из США.

Это не просто символическое высказывание, его подтверждают многолетние исследования Американской академии педиатрии, начиная с 1990-х. Исследователи обнаружили, что в семьях, где есть не только насилие в разных проявлениях, но и недосмотр, недостаток контакта, у детей развивается токсический стресс. Этот термин означает биологический вред организму, причиняемый стрессом — гормон кортизол, уровень которого у детей повышается во время стресса, может нарушать метаболизм и архитектуру мозга. Это вредное влияние может длиться долгое время: во взрослом возрасте такие дети более подвержены, в частности, сердечным болезням, ожирению и диабету.

Важно Кому сейчас легко. Самые странные запреты, связанные с локдауном и COVID-19

Еще сильнее поражают результаты наблюдений за детьми, которые содержатся в интернатах. Этому посвящен международный "Бухарестский проект раннего вмешательства", в котором участвуют четыре американских университета, включая Гарвард.

С 2000 года ученые наблюдают за детьми в румынских детских домах и изучают влияние хронического пренебрежения, когда дети годами не имеют близкого контакта, аналогичного семейному. За это время ученые наработали много результатов, которые касаются негативного влияния такого образа жизни не только на поведение детей, но и на их организм. Например, ученые обнаружили: чем дольше ребенок находится в приюте, тем более короткие у него теломеры — конечные участки хромосом, и тем быстрее он будет стареть. Теломеры регулируют механизмы старения в клетках, в молодом возрасте они обычно длинные, но со временем укорачиваются, и организм стареет.

Бесконтактный шок

В Израиле в 2020-м граждане начали обнимать стволы деревьев в тоске по настоящим человеческим прикосновениям

Карантинные ограничения, введенные в 2020 году с началом пандемии, обязательно предусматривали запрет прикосновений и объятий. Этот запрет оказал большое влияние на состояние людей даже в странах, в общественной культуре которых преобладает сдержанность. В США и Великобритании, наиболее индивидуалистических западных культурах, по результатам 2020-го в разы повысились уровни тревоги и депрессии среди граждан. В 2021 году ограничения понемногу начали снимать, и британцы, например, больше всего обрадовались разрешению обниматься. С начала карантина на острове действовала норма, позволявшая видеться только на улице и держать дистанцию не ближе 2 м, даже если эти родители и дети не живут вместе и время от времени встречаются. С ослаблением локдауна "англичанам наконец-то разрешили прикасаться друг к другу, и это может быть знаком возвращения к нормальной жизни", — писало тогда издание The Guardian.

Еще более шокирующими карантинные ограничения стали для южных, более темпераментных культур. Например, в Израиле в 2020-м граждане взяли за привычку обнимать стволы деревьев — в тоске по настоящим человеческим прикосновениям. Так же люди страдали во Франции, где ритуалы встречи обычно включают не только объятия, но и трехкратный поцелуй в щеки. Поцелуи получили индивидуальный запрет, о котором объявил Оливье Веран, министр здравоохранения Франции, еще в феврале 2020-го.

Через год карантинные ограничения в стране были ослаблены, и французы мгновенно воспользовались этим — более того, часть граждан была готова к более тесному контакту с окружающими. По результатам опроса аналитического бюро Ifop, проведенного в октябре 2021 года, к привычке обниматься и целоваться при встрече вернулись 65% опрошенных, а в марте таких людей было всего 39%. А 23% опрошенных (в марте их было 9%) признались, что готовы обнимать и целовать незнакомцев на улицах — уж очень им хочется вернуться в привычный порядок жизни.

Правила и риск объятий в эпоху коронавируса

Степень риска при объятии может отличаться для разных возрастов, а также для вакцинированных и невакцинированных

Объявляя об смягчении карантина, Борис Джонсон, премьер-министр Великобритании, говорил, что "граждане должны быть внимательны и руководствоваться здравым смыслом". Эта установка кажется слишком расплывчатой, поэтому медики и эксперты регулярно издают более конкретные правила объятий в сложившейся сложной ситуации. Самое главное правило, которое касается всех: нужно оценить, насколько рискованны объятия для обоих участников процесса. Степень риска может отличаться для разных возрастов, а также для вакцинированных и невакцинированных.

  • По словам Пола Поттингера, инфекциониста из Университета Вашингтона, самая низкая степень риска во время объятий, если люди имеют одинаковый вакцинальный статус — желательно полный, с двумя дозами вакцины и через две недели после прививки, когда иммунитет приобретает полную силу. Кроме того, безопаснее всего, если занимаются люди возрастной группы около 40 лет, представители которой вакцинируются охотнее всех.
  • Больше риска заразиться, если вы обнимаетесь с людьми определенных профессий, например, с медиками или педагогами, которые чаще других могут инфицироваться на работе. Важна и близость контакта — если вы планируете длинные "медвежьи" объятия, то лучше быть в маске и делать это на улице или в хорошо вентилируемом помещении, даже если оба человека вакцинированы.

Относительно других групп населения правила объятий могут варьироваться.

Дедушки или бабушки могут обниматься с внуками только при определенных условиях

Как правильно и безопасно обниматься в эпоху пандемии

• Если один человек вакцинирован, а другой нет, и оба точно знают, что здоровы, то они могут обняться очень быстро — и оба должны быть в масках.

• Вакцинированные люди могут инфицировать, если они являются бессимптомными носителями вируса. Поэтому американский Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует не обниматься с невакцинированными людьми, особенно если вы долго не виделись

• Если один человек вакцинирован, а другой имеет только одну дозу вакцины, то обниматься лучше через две недели после прививки, когда иммунная защита усиливается.

• Если человек имеет высокий риск тяжелого течения коронавирусной болезни, то лучше воздержаться от объятий, посещать такого человека в маске и встречаться либо на улице, либо в хорошо вентилируемом помещении.

• Дети обычно не вакцинированны, и их дедушки или бабушки могут обниматься только при определенных условиях. Так, по рекомендации Американской академии педиатрии, старшие по возрасту люди должны быть полностью вакцинированы, ни у кого не должно быть симптомов респираторных заболеваний, также всем участникам необходимо надеть маски и тщательно вымыть руки, прежде чем обняться.

Теги по теме
Здоров'япандемія
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Станут роскошью: цены на ряд продуктов взлетят минимум вполовину – что подорожает
Знай
2025-07-07T02:12:32Z
Коснется всех, кто имеет свою квартиру или дом: украинцев начали вызывать в налоговую – с чем это связано
Знай
2025-07-07T10:36:17Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Цены на топливо: что ждет украинских водителей
Хвиля
2025-07-11T10:37:17Z
За горстку фисташек - 140 гривен. Какие заменители стоят намного дешевле
Telegraf
2025-07-11T10:31:06Z
Не только вывезти, но и потратить: какие ограничения на наличные ждут украинцев в ЕС
Хвиля
2025-07-07T03:45:44Z
Курс валют на 3 июля: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-07-03T07:09:36Z
В Украине хотят изменить порядок индексации пенсии: что будет отменено
Comments UA
2025-07-07T14:09:20Z
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Этим людям может навредить черника: кому ее следует избегать
Comments UA
2025-07-07T14:21:28Z
Как поливать огурцы в жару и чем подкормить: советы опытных садовников
TSN
2025-07-07T09:48:17Z
Кровотечение во время секса: когда это норма, а когда следует бежать к врачу
Знай
2025-07-04T20:51:38Z
Этот мега-популярный напиток может навсегда лишить зрения: шокирующее открытие
Comments UA
2025-07-11T09:54:30Z
Мойва и мелкая рыба иногда лучше красной: ученые провели интересное исследование
Знай
2025-07-11T09:52:22Z
В Британии циркулирует новый штамм COVID-19 с необычным симптомом
ZN UA
2025-07-07T06:46:55Z
Что будет с организмом, если на месяц отказаться от молочных продуктов
Comments UA
2025-07-07T13:06:51Z
Лайфгак, как хранить укроп свежим в холодильнике без замораживания
TSN
2025-06-28T17:03:08Z
Война тут же прекратится: Москва выдвинула абсурдные условия "мира"
Comments UA
2025-07-07T11:57:54Z
Грязная политика на крови: в Киеве разворачивается внутренний фронт
Comments UA
2025-07-07T10:18:52Z
На выборах Украину ждут три варианта, а настоящая война начнется через пять лет – интервью с Аркадием Бабченко
Telegraf
2025-07-08T05:03:41Z
"Украину сдали путину": политолог сделал важное заявление о "предательстве" Запада
Знай
2025-07-03T20:30:09Z
Вместо удобрений из Беларуси — элитные авто: нардепу объявили подозрение
TSN
2025-07-11T10:46:49Z
Песков жестко раскритиковал путинских пропагандистов: что происходит
Comments UA
2025-07-11T10:42:11Z
Драка между Мединским и Умеровым на переговорах в Стамбуле: спикер МИД объяснил ситуацию
Comments UA
2025-07-06T09:51:18Z
Удары по ТЦК координировались изменниками, которые отправляли сообщения в российские чат-боты — ЦПД
TSN
2025-07-08T19:09:49Z
Ей разбили голову в Верховной Раде: как сейчас выглядит "фанатка" Януковича Александра Кужель
Telegraf
2025-07-04T08:39:42Z
Россияне нацелились на ключевой город: он уже полностью простреливается беспилотниками
Telegraf
2025-07-07T20:15:59Z
Будет ад: синоптикиня назвала самые жаркие дни в июле
TSN
2025-07-04T09:09:00Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Оккупанты атаковали Харьков дронами: есть попадания
Хвиля
2025-07-07T06:27:17Z
"Идет новая атака": в ВСУ раскрыли новую тактику массированных ударов РФ
GlavRed
2025-07-11T10:31:24Z
Укрпошта запроваджує нові пільги для жителів сільської місцевості
AgroNews
2025-07-11T10:10:25Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
Лікарі назвали найнебезпечніше морозиво
AgroNews
2025-07-07T16:21:45Z
На линии фронта появились редкие хищники, занесенные в Красную книгу
Gazeta UA
2025-07-07T07:33:40Z
Какой церковный праздник 7 июля: что обязательно нужно сделать в этот день
Comments UA
2025-07-07T04:06:35Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Возможно, вы еврей - проверьте себя: украинские фамилии еврейского происхождения
Telegraf
2025-07-07T07:45:19Z
Стало известно, сколько россиян поддерживают войну и сколько хотят ударить ядеркой по Украине
Comments UA
2025-07-04T06:54:18Z
Производит истребители МиГ-29 и МиГ-31: Силы обороны атаковали завод в Подмосковье
Фокус
2025-07-11T10:43:44Z
Американцы инвестировали почти $4 млн в украинский оборонный стартап Tencore
Лига
2025-07-11T10:07:31Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
6 июля: какой сегодня церковный праздник и что можно и нельзя делать в этот день
Comments UA
2025-07-06T04:03:59Z
3 июля: какой сегодня день и от чего нужно воздержаться
Comments UA
2025-07-02T21:54:57Z
Ведущая Витвицкая объяснила, почему ее муж судья-воин вместо фронта отдыхает в Карпатах
Фокус
2025-07-07T13:15:28Z
Хайди Клум очаровала редким кадром со взрослыми сыновьями
Апостроф
2025-07-10T08:15:43Z
Ведущая Анна Свиридова жестко высказалась об изменнице Оксане Байрак: "Мне совершенно не больно"
Знай
2025-07-01T18:51:11Z
Похудевший Филипп Киркоров прокомментировал некроз, который ему приписывают
Фокус
2025-07-04T10:57:54Z
Илона Гвоздева, которая подавала на развод, проигнорировала заседание суда: известна причина
TSN
2025-07-11T10:30:08Z
"Все, попался": Тина Кароль рассказала, как "одолжила" Горбунова у Осадчей
Апостроф
2025-07-11T09:31:58Z
Тимур Мирошниченко сменил имя приемному сыну: жена ведущего объяснила почему
TSN
2025-07-08T16:24:03Z
Adios, Потап: Тина Кароль разнесла рэпера за искусственное "творчество" и попрощалась, муж Каменских отреагировал
Знай
2025-07-09T19:51:50Z
Умер известный голливудский актер Майкл Мэдсен
Фокус
2025-07-03T20:51:36Z
Как распознать китайскую гречку: три простых признака
Gazeta UA
2025-07-06T09:57:33Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Пять дел, которые нужно сделать на выходных, чтобы лишить дома беспорядок на всю неделю
Знай
2025-07-07T15:51:07Z
Как обрезать малину летом, чтобы в следующем году собрать на 10 кг больше ягод
TSN
2025-07-11T10:46:52Z
Как избавиться от жары в квартире: пять способов, не требующих расходов
Gazeta UA
2025-07-11T09:49:54Z
Как убрать неприятный запах из обуви в домашних условиях: понадобится одно копеечное средство
TSN
2025-07-07T12:36:12Z
Какие деревья притягивают успех и деньги, как магнитом: их нужно обязательно посадить возле дома
TSN
2025-06-29T13:51:56Z
Сливочное масло – где можно использовать, кроме кухни
Gazeta UA
2025-07-06T08:30:27Z
Жесткая двойная атака РФ по Харькову: власти заявили о страшных разрушениях, есть пострадавшие
Comments UA
2025-07-07T08:48:21Z
Автобус с детьми слетел в кювет и перевернулся во Львовской области: что с пострадавшими
Telegraf
2025-07-09T20:18:18Z
На Харьковщине ночью раздались взрывы
TSN
2025-07-11T05:06:53Z
Ушла из дома и не вернулась: в Днепре обнаружили мертвой девочку
TSN
2025-07-06T11:42:57Z
В Киеве вспышка отравления детей через воду в озере: что известно
TSN
2025-07-11T10:30:51Z
Бывшего командира "Архангелов Михаила" расстреляли на улице в Нидерландах
Comments UA
2025-07-11T10:30:34Z
Россия ударила по зданию ТЦК в Полтаве: есть погибшие и раненые
Telegraf
2025-07-03T12:54:38Z
Шесть "Гераней" по Харькову: количество пострадавших постоянно растет
Gazeta UA
2025-07-07T10:36:30Z
Взрыв под Житомиром, "разнесший" пол-села: полиция назвала причину и указала на виновников
TSN
2025-07-07T13:48:55Z
Ужас Илона Маска сбывается: Tesla сброшена с трона
Comments UA
2025-07-06T14:27:06Z
Stellantis возрождает спортивное подразделение SRT
Корреспондент
2025-07-04T18:54:45Z
Toyota RAV4 стала самым популярным автомобилем в мире
Корреспондент
2025-07-01T17:09:59Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Украинцы приобрели почти 32 тысячи электромобилей за полгода
Апостроф
2025-07-11T09:42:05Z
Электромобильный бум: Tesla, Volkswagen и BYD покоряют украинские дороги
Gazeta UA
2025-07-11T06:31:07Z
Отвлекся на дороге – отберут авто: украинским водителям готовят жесткие санкции
Знай
2025-07-10T04:22:23Z
Водителям ужесточились правила: какие авто теперь обязаны проверять дважды в год
Знай
2025-07-09T20:21:40Z
Toyota показала новый раллийный Yaris на водороде
Корреспондент
2025-07-09T18:24:45Z
Звук умирающего в Альпах ледника может заставить плакать кого угодно
Фокус
2025-07-09T12:09:04Z
Случаи, в которых никогда не следует использовать удлинители: советы электриков
Знай
2025-07-02T03:51:41Z
Илон Маск оскандалился из-за размышлений своего чат-бота
Апостроф
2025-07-09T07:52:36Z
Кернес, Терехов и Чикатило: украинка стала звездой сети благодаря необычным тату
Telegraf
2025-07-07T08:57:18Z
Смартфоны угрожают здоровью и жизни: где лучше не оставлять любимый гаджет
Хвиля
2025-07-11T10:10:14Z
Square Enix уходит от эксклюзивности для PlayStation — игрокам стоит ждать новых Final Fantasy на нескольких платформах сразу
GameMag
2025-07-11T10:07:40Z
4 приема, которые помогут улучшить чтение на любом смартфоне Android
Фокус
2025-07-07T16:15:38Z
Секретные коды ChatGPT: как легко управлять ИИ, чтобы добиваться успеха
Фокус
2025-07-08T16:21:46Z
На Google Maps нашли гигантский череп: он смотрит из воды у берегов канадского острова
Фокус
2025-07-07T07:51:42Z
Горы, любовь и роскошь: Милевский поделился фото с отдыха с Тамилой
Gazeta UA
2025-07-07T19:24:50Z
Свитолина рассказала, как поддержка мужа помогает ей на корте
Корреспондент
2025-07-04T10:57:17Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
УАФ официально представила новый формат розыгрыша Кубка Украины
ZN UA
2025-07-11T10:46:46Z
Наставник "Шахтера" Арда Туран прокомментировал разгром соперника в своем дебютном матче
ZN UA
2025-07-11T10:16:56Z
Умер легендарный украинский футболист-бомбардир
Telegraf
2025-07-10T15:13:06Z
Ракицкий будет выступать в клубе Первой лиге
ZN UA
2025-07-10T14:55:02Z
Украинский футбольный клуб обратился к властям соседней страны с необычной просьбой
Telegraf
2025-07-10T14:25:33Z