Врачи объяснили, как легко избавиться от изжоги

Изжога напрямую связана с пищей.

Она возникает при нерегулярном, неполноценном и несбалансированном питании.

Последнее влечет за собой нарушение функций пищевода, желудка и кишечника.

Об этом сообщают «Факты ICTV» со ссылкой на комментарий врачей.

«В результате воздействия желудочных ферментов, соляной кислоты или сока поджелудочной железы, желчи на слизистую оболочку пищевода и нижний пищеводный сфинктер мы ощущаем неприятное ощущение за грудиной — изжогу», — отметили диетологи.

Изжога чаще всего беспокоит тех, кто:.

нарушают режим питания — нерегулярное питание, употребление пищи во время движения, плохое пережевывание, переедание;имеют повышение внутрибрюшного давления — тесную одежду, поднимают тяжелые предметы;имеют заболевания органов пищеварения — гастрит с повышенной кислотностью, гастроэзофагальная рефлюксная и язвенная болезни, заболевания желчевыводящих путей и поджелудочной железы;часто употребляют цитрусовые и соки из них, кофеин (кофе, черный чай, сладкие газированные напитки и энергетики);любят томатные соусы, шоколад, продукты, содержащие специи;питаются жирной пищей с преобладанием углеводов, особенно рафинированных (макароны, сосиски, пирожки, печенье, булочки, конфеты, варенье);злоупотребляют алкоголем и газированными напитками.

Лечение изжоги.

В первую очередь, стоит обратиться к семейному врачу или профильному специалисту насчет этой проблемы.

Только врач сможет поставить правильный диагноз и прописать медикаментозное лечение.

Самолечение может вызвать серьезные осложенения!.

Лечение пациентов с изжогой должно быть ориентировано на коррекцию пищевого поведения.

(Однако, бывают исключения!).

Главное средство от изжоги — изменение рациона, соблюдение правильного питания и здорового образа жизни.

Во время изжоги необходимо употреблять пищу небольшими порциями 3-4 раза в день, но отказаться от перекусов.

Последний прием пищи необходимо запланировать за 3-4 часа до сна.

Стоит увеличить количество белка, ведь он повышает тонус нижнего пищеводного сфинктера, а жиры, наоборот, минимизировать.

Жирная пища нарушает двигательную функцию желудка, что приводит к значительному повышению секреции соляной кислоты.

Также из своего рациона нужно убрать специи, очень горячую и холодную пищу, газированные напитки.

Не стоит употреблять продукты, которые раздражают слизистую оболочку пищевода и желудка: кислые фруктовые соки, цитрусовые, помидоры, заварной черный кофе, крепкий чай, горький шоколад, алкоголь, лук, уксус, чеснок.

ua в Telegram.