Что делать, если простудились в убежище: советы Минздрава

Многие люди вынуждены находиться в хранилищах и днем, и ночью из-за постоянных вражеских обстрелов. Долгое пребывание в холодном и влажном помещении без полноценного сна и питания приводит к ослаблению иммунной системы, что провоцирует появление симптомов ОРВИ.

Центр общественного здоровья Украины подготовил советы по лечению простуд в условиях войны.

Как только чувствуете появление простуды – немедленно начинайте лечение. Особое внимание уделите обильному питью.

Если повышается температура, озноб, ломота, головные боли, тогда используйте:

ибупрофен: 400 мг для взрослых,
парацетамол (панадол, порошки типа терафля, фармацитрон, хелпекс и другие).

Также можно использовать:

нимесулид;
нимесил;
найз.

Если температура нормальная, но есть боль:

дексалгин;
кетанов;
кетолок;
диклофенак/диклоберл.

Хотя один из этих препаратов должен быть в стандартном наборе аптечки.

Если есть насморк, течет или забит нос.

носоль;
хьюмер;
аквамарис и т.д.

Если нос забит и вам тяжело дышать помогут сосудосуживающие спреи:

отрывин;
називин;
фармазолин.

Также "пробить" нос помогает физическая активность: поприседать, попрыгать, пройтись по лестнице туда-сюда.

Если болит горло или ухо:

Придерживайтесь тех же рекомендаций, что и при температуре. Нелишне будет рассасывать любые пастилки или леденцы, даже просто конфеты подходят.

Когда будет выздоровление?

ОРВИ и COVID-19, особенно у привитых, пройдут сами через несколько дней. Даже при отсутствии какого-либо лечения.

"Если начинаете ощущать одышку, измерьте сатурацию – пульсоксиметр стоит иметь. Норма от 93%. Чтобы повысить сатурацию, лягте на живот и дышите спокойно и глубоко", - рекомендуют врачи.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если лихорадка более 3-х суток и температуру не удается сбить медикаментами. А также при появлении судорог, рвоты, головной боли, затрудненные дыхания, сильной боли в животе, ухе, горле, нарушении сознания, повторном повышении температуры тела после нескольких дней нормальной температуры.

Берегите себя!

Ранее "Апостроф" сообщал о действенных советах, которые не дадут вам замерзнуть в бомбоубежище или в бункере.