Как самостоятельно лечить простуду, которую подхватили в бомбоубежище: советы ЦОС

В условиях войны многие украинцы вынуждены ночевать в укрытиях, плохо есть и спать. Это ослабляет организм и может способствовать появлению простуды.

В Центре общественного здоровья объяснили, как можно самостоятельно вылечить простуду, которую подхватили в бомбоубежище.

Прежде всего нужно помнить, что лечение следует начинать немедленно. Отмечается, что для ОРВИ и COVID-19 особенно в первые дни не надо никаких препаратов. Чтобы заболевание прошло, нужно придерживаться ряда рекомендаций.

Во-первых, нужно пить много жидкости – по возможности по меньшей мере литр и в теплом виде.

Что делать, если температура

Если поднялась температура, можно использовать:

• ибупрофен: 400 мг для взрослых,
• парацетамол (панадол, порошки типа терафлю, фармацитрон, хелпекс и другие),
• нимесулид,
• нимесил,
• найз.

Если температура нормальная, но есть боль:

• дексалгин,
• кетанов,
• кетолак,
• диклофенак/ диклоберл.

Если насморк или течет из носа:

Можно промывать солевым раствором или использовать спреи для увлажнения:

• носоль;
• хьюмер;
• аквамарис и тому подобное.

Если же нос забит и трудно дышать, можно применять сосудосуживающие спреи:

• отривін;
• називин;
• фармазолін.

"Также "пробить" нос помогает физическая активность: поприседать, попрыгать, пройтись по лестнице туда-сюда", – отмечают в ЦОС.

Если болит горле или в ухе

В таком случае нужно придерживаться таких же рекомендаций, как и при температуре.

"Также можно сосать любые пастилки или леденцы, даже просто конфеты подходят", – говорят в Центре общественного здоровья.

Когда вы выздоровеете

"В целом ОРВИ и COVID-19, особенно у привитых, пройдут сами за несколько дней. Даже при условии, что вы ничего не будете делать. Если начинаете чувствовать одышку, измерьте сатурацию-– пульсоксиметр стоит иметь. Норма от 93%. Чтобы повысить сатурацию, лягте на живот и дышите спокойно и глубоко", – говорится в сообщении.

Когда нужно обращаться к врачу

Если лихорадка длится уже на протяжении трех дней и лекарства, которые вы принимаете, не помогают, стоит обратиться за медицинской помощью.

Также симптомами, при которых стоит обратиться к врачу, являются следующие:

• судороги,
• рвота,
• головная боль,
• затрудненное дыхание,
• сильная боль в животе, ухе или горле,
• нарушенное сознание,
• повторное повышение температуры тела после нескольких дней нормальной температуры.

Читайте также:

• Семейный врач рассказала, как не получить осложнения после простуды
• Эксперт посоветовала, как продукты лучше всего есть при простуде
• Какие продукты лучше всего есть от простуды и вирусов-комментарий терапевта