MY.UAНовини
Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка
Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка

Як пережити війну: дієві методи від протоієрея УПЦ Клименка

Протоієрей УПЦ Олександр Клименко поділився з українцями рекомендаціями про способи пережити війну з мінімальним збитком для психічного здоров'я.

Їх список священнослужитель опублікував на своїй сторінці в Facebook.

Рекомендації Клименка: як пережити війну

На думку протоієрея, в такий складний час зберегти стійку психіку допоможуть такі прості дії:

  • вживання їжі, однак харчування має бути збалансованим, своєчасним і в спокійній обстановці, не "під новини";
Скрін поста Клименко в Facebook
  • сон, як би це не було складно;
  • рівномірне дихання, особливо в критичних ситуаціях;
  • відвідування церкви і читання молитов;
  • виконання корисних справ в будь-якому обсязі, але не до безсилля;
  • відмови від бажання допомогти всім і в усьому на користь головного з того, що потрібно зробити;
  • надання підтримки тим, кому складніше, ніж вам, як то воїни і матері з маленькими дітьми;
  • зняття стресу: в гарячій ванні, через вправи, роботу руками і т. д;
  • дотримання щоденних звичок, як заняття спортом, наприклад;
  • готування і прибирання в будинку;
Прибирання в будинку допоможе відволіктися
  • виділення часу "без смартфона", дозування новин, відмова від поширення негативу, ненависті і злоби на користь потрібного, корисного або мотивуючого;
  • уникнення критики на адресу тих, хто виїхав з країни, і тих, хто залишився, але нічого не робить, адже судити - не в нашій компетенції;
  • дотримання наповненості холодильника, доглянутості тіла, чистоти одягу;
  • спілкування та зустрічі з рідними. Обмін переживаннями. Обійми та інші прояви любові;
  • довіра до себе, своїх рідних і країни-Богу.

Раніше ми розповідали, що робити, якщо виснажилися морально і перестали реагувати навіть на сирени.

Читайте також: "Добро завжди перемагає": українці відповіли на пропагандистський мультик про Миколу.

Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
ЗМІ: у Трампа попросили балканські країни прийняти депортованих зі США мігрантів
Европейская правда
2025-06-05T10:31:16Z
Папа Римський у першій розмові з Путіним закликав зробити "жест" до миру
Европейская правда
2025-06-05T10:31:07Z
Відповідь Путіна на атаки СБУ: чи завдасть Росія потужного удару по Україні та чим саме
Фокус
2025-06-05T10:30:39Z
Чому Трамп заграє з Путіним: ексдипломат РФ сказав, чого домагаються США
GlavRed
2025-06-05T10:27:35Z
Axios: Трамп у захваті від операції "Павутина", він вважає її "сильною" та "крутою"
ZN UA
2025-06-05T10:27:25Z
"Особливі ракети": як ЗСУ могли знищити ОТРК "Искандер" РФ у Брянській області, — аналітики
Фокус
2025-06-05T10:27:12Z
Справа Фаріон. Суд продовжив запобіжний захід Зінченку
ГЛАВКОМ NET
2025-06-05T10:18:23Z
Трамп дійсно агент Росії? Штучний інтелект оцінив ймовірність
Telegraf
2025-06-05T10:18:05Z
"Сильно і круто": Трамп оцінив українську атаку дронами на авіабази РФ
Хвиля
2025-06-05T10:12:43Z
Дітям-студентам захисників компенсують вартість навчання: хто може отримати
Факти ICTV
2025-06-05T10:27:18Z
Український БМП-1ТС отримав сучасне бойове начиння
InternetUA
2025-06-05T10:16:59Z
Комунальники нахабно дурили людей тарифом на воду: обурені містяни домоглися перерахунку
Знай
2025-06-05T10:12:05Z
Легендарний ведучий прогнозу погоди Микола Луценко повертається в ефір ICTV2
Комсомольская правда
2025-06-05T10:07:24Z
Гуманітарна допомога для пенсіонерів у Харківській області: українці мають можливість звернутися за новою підтримкою
Политека
2025-06-05T10:01:48Z
"300 FPV на місяць": командири ЗСУ скаржаться на нестачу ударних дронів від Міноборони
Фокус
2025-06-05T10:00:41Z
Або терпи, або помри: що приховують "заклади опіки" для непокірних жінок у Саудівській Аравії
24tv
2025-06-05T10:00:00Z
Математика, яка вирішує все: чому НМТ-2025 викликало суперечки серед українців
Telegraf
2025-06-05T09:43:40Z
"Була паніка" - блогерка Верба перенесла дві операції через ускладнення після підтяжки грудей
Gazeta UA
2025-06-05T09:43:05Z
У родині вагітної Ріанни сталося горе
TSN
2025-06-01T16:21:48Z
Полякова у день 46-річчя Єфросиніної показала їхні небачені фото з-за лаштунків і зробила зізнання
TSN
2025-05-25T09:51:41Z
Садова арка з квітами: ідеї, які перетворять двір на казку
Gazeta UA
2025-06-05T10:30:16Z
Українську анімацію представлять на фестивалі у Франції
УкраинФорм
2025-06-05T10:07:16Z
Одна з найкращих ігор жанру горор буде екранізована легендарною студією Blumhouse
24tv
2025-06-05T09:43:08Z
Архітектурна мода: навіщо у будинках XIX столітті робили високі двері
24tv
2025-06-05T09:39:56Z
3 легендарні детективи, які роками тримають в напрузі глядачів по всьому світу
24tv
2025-06-05T09:30:51Z
Тоня Паперна засвітилася в обіймах незнайомого чоловіка в Москві - деталі
GlavRed
2025-06-05T09:27:55Z
Відразу обійшов російськомовну версію: який іноземний фільм вперше дублювали українською мовою
24tv
2025-06-05T09:09:56Z
РОПА Україна представила на AGRO Challenge найтехнологічніші машини HORSCH
AgroPortal
2025-05-27T09:00:44Z
Daihatsu Move повертається з розсувними дверима та спортивною версією RS
Топ Жир
2025-06-05T10:30:01Z
Ціна $14 000 і запас ходу 2100 км: Geely показала електрифікований сімейний седан
Фокус
2025-06-05T10:21:00Z
Ram анонсував повернення двигуна 5.7 Hemi V8
AutoCentre
2025-06-05T10:04:07Z
Оголошено ціни на Jeep Wrangler 2025: ідеальний автомобіль для фанатів пригод
AutoCentre
2025-06-05T09:36:24Z
Електромобілі Mazda вироблятимуть на універсальному заводі в Японії
Топ Жир
2025-06-05T09:15:08Z
У Києві помітили надпотужний кросовер Lamborghini із рідкісним тюнінгом
Фокус
2025-06-05T08:27:45Z
Представлено новий Kia Sportage: що змінилося у популярному кросовері
ЗаРулем
2025-06-05T08:12:30Z
Компактний гібрид: Mazda готує новий міський кросовер
AutoGeek
2025-06-05T08:00:49Z
Не тільки борщ і каша: чим насправді харчувалися українські козаки
GlavRed
2025-06-05T10:30:59Z
Як збільшити продажі х2 завдяки правильній сегментації аудиторії?
AIN
2025-06-05T10:00:53Z
Колись був монастир, а зараз там вода: чому варто відвідати Малієвецький водоспад
Telegraf
2025-06-05T10:00:04Z
Пропущений рейс, а не втрата паспорта: чого найбільше бояться туристи, вирушаючи у відпустку
24tv
2025-06-05T09:39:26Z
Відтінки волосся для жінок після 40 та 50 років: візуально омолоджують та освіжають
24tv
2025-06-05T09:21:59Z
Улюблене добриво для півоній: будуть пишно цвісти на увесь сад
24tv
2025-06-05T09:15:25Z
Салат зі смаженими огірками: якою вийде страва з незвичайним інгредієнтом
Фокус
2025-06-05T09:15:17Z
Позбудетеся цвітіння та загубите кущі: 5 рослин, які не варто садити біля троянд
24tv
2025-06-05T08:54:30Z
Китайський гороскоп на завтра 6 травня: Собакам - занепокоєння, Свиням - критика
GlavRed
2025-06-05T08:27:44Z
Чому будинки дитини мають зникнути, і що прийде на зміну
ZN UA
2025-06-05T10:04:14Z
Штучний інтелект проти лікаря: хто краще лікує та встановлює діагнози
24tv
2025-06-05T09:51:27Z
Негайно припиніть: ці 4 продукти не можна розігрівати в мікрохвильовці
24tv
2025-06-05T09:43:12Z
Місячний календар на червень 2025: як планувати справи на початку літа
Факти ICTV
2025-06-05T09:31:01Z
Працює, як Оземпік: яку клітковину обирати, якщо хочете схуднути
24tv
2025-06-05T08:12:31Z
Більше, ніж бадьорить: чому жінки мають пити каву щодня
Gazeta UA
2025-06-05T08:09:23Z
У США жінка померла від амеби, яка з'їла її мозок: вона промивала ніс водою з-під крана
Фокус
2025-06-05T06:30:09Z
Вагітність замість схуднення: Ozempic і Mounjaro знижують ефект протизаплідних препаратів
Факти ICTV
2025-06-05T06:09:56Z
Муковісцидоз: коли кожен вдих потребує зусилля
Детектор М
2025-06-05T05:54:35Z
ЄС продовжив на три роки «торговельний безвіз» для заліза і сталі з України
УкраинФорм
2025-06-05T10:31:23Z
Єгипту важлива ціна, а не якість зерна
AgroPortal
2025-06-05T10:30:56Z
Депозити в Україні: які ставки прогнозують наступного тижня
24tv
2025-06-05T10:30:52Z
Найбільший мідний рудник на Землі: до чого призвів щорічний видобуток 381 000 тонн металу
Фокус
2025-06-05T10:15:32Z
В Україні знижується споживання електроенергії завдяки ясній погоді
УкраинФорм
2025-06-05T10:09:39Z
Саудівська Аравія підвищить ціни на нафту для важливого регіону
24tv
2025-06-05T10:09:22Z
Експерти назвали мільярдні збитки для агросектору України від війни
Gazeta UA
2025-06-05T10:00:56Z
Укрпромінвест-Агро інвестувала понад $5,5 млн у реконструкцію ферми
AgroPortal
2025-06-05T10:00:52Z
2 млрд грн спрямував уряд на компенсацію відсоткових ставок за програмою «доступних кредитів»
AIN
2025-06-05T10:00:04Z
Коригував удари по Полтавщині та Дніпропетровщині: затримано агента РФ
1News
2025-06-05T10:27:38Z
Ракетний удар по навчальному полігону в Полтавській області: двоє поранених померли в лікарні
ZN UA
2025-06-05T10:27:09Z
«Красиві» автомобільні номери за $3500 – викрито працівника сервісного центру МВС та його пособника
Украина Криминальная
2025-06-05T10:12:11Z
Прикарпатець вдарив батька ножем і потрапив за ґрати на п’ять років
Украина Криминальная
2025-06-05T10:03:01Z
Поліція розслідує смертельну ДТП в Ужгороді: затримано 18-річного водія
Украина Криминальная
2025-06-05T09:43:30Z
У Києві через вибух у сміттєвому баку постраждали двоє людей
УкраинФорм
2025-06-05T09:39:24Z
Усьому виною електрокар: в океані горить судно із 3000 авто на облавку
Фокус
2025-06-05T09:36:52Z
Продавав неіснуючі авто: інтернет-шахрай за місяць обдурив людей на понад 800 тисяч гривень
InternetUA
2025-06-05T09:28:01Z
В одному з районів Києва у смітнику вибухнув невідомий предмет: є постраждалі
24tv
2025-06-05T09:24:03Z
У Києві на збірному пункті бунтували мобілізовані
Украина Криминальная
2025-06-05T10:30:51Z
Підвищення тарифів на воду у Харківській області: що може змінитися
Политека
2025-06-05T10:30:49Z
У Прилуках російський БпЛА влучив у будинок начальника пожежної частини, загинула його родина
УкраинФорм
2025-06-05T10:30:48Z
Чи вплине підрив Кримського мосту на логістику окупантів: пояснення ВМС
ГЛАВКОМ NET
2025-06-05T10:30:02Z
Окупанти агітують студентів-боржників укладати контракти з армією РФ
УкраинФорм
2025-06-05T10:27:48Z
Ворог здійснив серйозний прорив між двома містами Донеччини - експерт
GlavRed
2025-06-05T10:27:48Z
На Одещині через удар РФ селище залишилося без ліцею, а три села - без амбулаторії
УкраинФорм
2025-06-05T10:25:58Z
Львів’янка підробила довідку про наявність у дитини неіснуючого захворювання, щоб отримувати соцвиплати
Украина Криминальная
2025-06-05T10:24:18Z
У Херсоні серед постраждалих внаслідок авіаудару РФ - перший заступник голови облради
УкраинФорм
2025-06-05T10:06:56Z
Стали відомі варіанти кольорів серії смартфонів Google Pixel 10
InternetUA
2025-06-05T10:31:20Z
Японські науковці створили пластик що зникає в морі за кілька годин
360ua.news
2025-06-05T10:30:49Z
ChatGPT тепер може підключатися до Google Drive, Dropbox та інших хмарних сервісів
AIN
2025-06-05T10:21:26Z
В Китаї з’явилася контрафарктна NVIDIA RTX 5090 з турбіною на основі глобального чипу
ITC
2025-06-05T10:19:30Z
Чи дійсно те, що ми бачили в технічному демо The Witcher 4 є реальним ґеймплеєм
24tv
2025-06-05T10:09:25Z
Перший погляд на геймплей Pragmata — Sci-Fi екшену про пригоди астронавта та андроїда на Місяці. Реліз у 2026 році
ITC
2025-06-05T10:09:20Z
Якщо у вас Vivo та iQOO: на які смартфони можна буде поставити ОС Android 16
Фокус
2025-06-05T10:06:21Z
Які функції отримав Telegram після оновлення
24tv
2025-06-05T10:06:15Z
Інсайдери розкрили деталі про ультратонкі Galaxy S26 з покращеними камерами
InternetUA
2025-06-05T10:01:56Z
Черговий клуб УПЛ змінив головного тренера: хто очолив ЛНЗ
24tv
2025-06-05T10:24:35Z
Торіно звільнив Ванолі
Football.ua
2025-06-05T10:09:13Z
Ліон відповів відмовою Манчестер Сіті на першу пропозицію щодо Шеркі
Football.ua
2025-06-05T10:07:23Z
Відомий календар найближчих змагань збірних України з баскетболу
УкраинФорм
2025-06-05T10:04:34Z
Півзахисник Аль-Аглі Габрі Вейга на шляху до португальського чемпіонату
360ua.news
2025-06-05T10:00:38Z
Галатасарай націлився на Евандера як заміну Мертенсу
Football.ua
2025-06-05T09:55:28Z
Кімміх після поразки від Португалії: Це одна з наших найгірших ігор
Football.ua
2025-06-05T09:51:57Z
Мессі може розпочати матч з Чилі у відборі на ЧС-2026 з лави запасних
Football.ua
2025-06-05T09:49:38Z
Повернення відомого боксера відтерміновується: у чому причина
24tv
2025-06-05T09:48:41Z