Впервые проблемы постоянного недосыпа дали о себе знать, когда Энистон было около 30 лет.
Мы
С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде. Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами.
Поддержать53-летняя американская актриса Дженнифер Энистон годами и даже десятилетиями страдала от расстройства сна – от бессонницы до лунатизма, что заставляло ее бояться каждой новой ночи. Об этом она рассказала в интервью изданию People.
По ее словам, все это началось, когда ей исполнилось около 30. Именно в тот период актриса стала замечать последствия недостатка сна, на которые раньше не обращала внимание. Она осознала, как недосып влияет на ее день, работу, деятельность мозга и даже на телосложение.
Дженнифер подчеркивает, что она пыталась уснуть, но в итоге все сводилось к тому, что она часами смотрела в потолок, потом на циферблат, пытаясь подсчитывать, сколько сможет поспать, если уснет прямо сейчас.
"И чем больше я об этом думала, тем труднее было уснуть", – говорит она.
Звезда "Друзей" временами даже ходила во сне, но потом перестала:
"Да, я делала это. Меня разбудила домашняя сигнализация, которую я запустила. И я не думаю, что со мной подобное происходит сейчас, – это было, когда я очень недосыпала".
Несмотря на столь серьезные проблемы, актриса не спешила обращаться за медицинской помощью, думая, что это не является приоритетом. Но в последние несколько лет она поняла, что ей нужно настоящее лекарство от бессонницы.
"Это стало тем, с чем я действительно боролась. Раньше это было последним в списке, но вы не можете соблюдать три столпа здоровья – диету, физические упражнения и сон – если вы не можете по-настоящему заниматься спортом и не можете правильно питаться, если вы плохо спали, потому что ваши биологические часы полностью сбились".
Знаменитость получила квалифицированную медицинскую помощь, настоятельно рекомендуя людям обращаться к докторам, и именно поэтому она присоединилась к новой кампании "Лови день и ночь", где люди могут найти новости и советы по решению собственных проблем со сном.
Наряду с медицинской помощью Энистон теперь уверена, что определенный ритуал перед сном имеет огромное значение. Она дает себе время успокоиться, делает растяжку или йогу и оставляет телефон вне комнаты. Актриса также пытается "каждую ночь ложиться спать одинаково, что сложно для нас, актеров, потому что, если мы снимаемся в кино, расписание менует все планы".
Правда, есть одна вещь, от которой Дженнифер не готова отказываться даже в ущерб полноценному отдыху: это сон в кровати с тремя своими собаками.
"Это просто слишком уютно, когда они тебя обнимают! Это того стоит. Тем более, что Честерфилд ( полуторагодовалый пес знаменитости) больше не щенок. Теперь он спит просто сладким глубоким сном. Иногда я действительно завидую его сну", – пошутила Энистон.
Напомним,Дженнифер сходила на ужин в Париже с известным актером. И это – не Брэд Питт, с которымзвезде приписывали воссоединение.