При синдромі подразненого кишечника заспокойте мозок і займіться йогою

Від 15 до 20% мешканців планети страждають на так званий синдром подразненого кишечника.

Що це за стан і як його позбудеться, розповів у You.

Tube доктор Євген Комаровський.

– Синдром подразненого кишечника (СПК) проявляється найчастіше імперативними позивами – це коли терпіти неможливо, потрібно бігти до туалету терміново, – пояснив Комаровський.

При цьому необов’язково мати рідкі випорожнення, зауважує лікар.

Кал може бути і твердим, і м’яким, і рідким.

Важко вичленити причину виникнення цього стану.

Можна з’їсти щось і бігти до туалету, а за тиждень від цього ж продукту не буде жодних наслідків.

Саме така непостійність причин загострення СПК заважає звернутися до лікаря.

Тому що складно пояснити фахівцю, що все-таки вплинуло на погіршення вашого стану.

Тому, звертаючись до лікаря, чітко сформулюйте свої скарги.

А саме:.

болі в животі.

зміни характеру стільця.

здуття живота.

підвищене газоутворення.

один із цих симптомів, що з’являється періодично.

Кожен із цих симптомів свідчить про запальний процес у кишечнику.

Він триває кілька днів і посилає імпульси у мозок.

Ви намагаєтеся чимось лікуватися, стан може покращитись, імпульси затихають.

Але мозок, який отримав інформацію про біль, продовжує прислухатися до того, що відбувається у кишечнику.

У зв’язку з цим відбувається спазмоутворення (біль), порушення кровообігу (погана всмоктування) і як наслідок – порушення функцій шлунково-кишкового тракту.

– Тому, щоб позбавитись СПК, треба переключити мозок, – радить Комаровський.

Багато лікарів, почувши ваші скарги, відразу призначать вам купу досліджень, гастроскопію, КТ та інше, а також випишуть потім купу ліків.

– Запам’ятайте, немає однієї чарівної пігулки від СПК, – запевняє лікар.

– Є сучасні методи лікування.

Дуже добре зарекомендувала себе при лікуванні СПК олія м’яти перцевої.

20 крапель для дорослого на день або 1-2 капсули на день достатньо, щоб за тиждень ви забули про СПК.

Спазмолітики: не бійтеся приймати “хімію”, такі засоби як дротаверин, папаверин, дибазол у комплексі з олією перцевої м’яти та йогою – практично відразу позбавлять вас болісних симптомів.

– Головна причина СПК – особливий стан головного мозку, що призводить до порушення сексуальної функції сечового міхура, погіршення якості життя – лікується антидепресантами, – стверджує Комаровський.

– Не варто боятися приймати такі препарати, нічого страшного в цьому немає.

Принаймні, каже лікар, це дозволить вам сповзти з горщика та заспокоїтися.

Що стосується дієт, то немає таких із доведеною дією.

Можна виключити з раціону продукти, що викликають здуття живота, тільки й усього.

Проблеми з психікою після Covid-19: Комаровський радить, що робити, якщо нічого не хочеться.

Отже, висновок: якщо СПК є – переключіть свій мозок на щось інше: спорт, йогу, кохання.

Не допомагає? Шукайте лікаря, який зможе вислухати вас та призначить лікування.