Від стресів загострюється акне: що відбувається і що робити

Багато хто знає, що існує тісний зв’язок між стресом і акне.

Як тільки виникає стрес, загострюються й висипання.

І не важливо, вам 18 або 25 і більше років – це актуально для всіх.

Що ж, давайте розбиратися, чому так відбувається і що робити.

Отже, надлишкове вироблення кортизолу (гормон стресу) негативно позначається на шкірі.

Як саме, розповідає дерматолог Дар’я Тищенко.

Сальні залози починають виробляти більше себуму (шкірного сала).

Це веде до закупорення пор і розвитку/рецидиву акне.

Знижуються бар’єрні функції шкіри: рубці та сліди постакне зникатимуть зі шкіри набагато повільніше.

Та надлишок вироблення кортизолу негативно впливає не тільки на акне, але і на процеси старіння загалом: збільшується вироблення вільних радикалів, відбувається руйнування колагену, зменшується еластичність шкіри, з’являються зморшки.

Що робити.

Налагодити повноцінний здоровий сон.

Засинати потрібно з 10 до 11 вечора, тому що саме в цей період активно виробляється мелатонін – дуже важливий гормон, що захищає нас.

Зменшити вживання кави, алкоголю, гострого/смаженого/солодкого.

Почати активно рухатися: прогулянки або спорт.

Звернутися за консультацією лікаря-дерматолога, косметолога.

Не нехтувати також допомогою психотерапевта.

Видавлювання прищів та маски за 30 грн: дерматолог розповіла, як доглядати за шкірою.