Разрешается не всем: названы люди, которым противопоказано загорать на солнце

Под действием солнечных лучей человеческий организм активно вырабатывает витамин D, который повышает иммунитет.

Но несмотря на видимую пользу, загорать можно не всем, пишет “Апостроф”,

Ультрафиолетовое излучение и правда усиливает работу иммунной системы путем повышения выработки витамина D. Кроме иммунитета, этот витамин также необходим для хорошего состояния сосудов, кожи и костей.

Вместе с тем принимая солнечные ванны, нужно знать меру. Необходимая суточная доза витамина D вырабатывается в течение 15-20 минут, проведенных под лучами солнца с открытыми участками кожи.

Длительное пребывание на прямом солнце приводит к сгущению крови, повышению давления, образование тромбов и инсультам. Поэтому людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, не следует загорать.

Также чрезмерное воздействие ультрафиолета может вызвать развитие онкологических заболеваний у людей, страдающих сахарным диабетом и варикозным расширением вен, поскольку у них медленнее образуется меланин.

По этой же причине загар может быть опасен для детей в возрасте меньше пяти лет и женщин в период беременности и менопаузы.

Ранее мы показали, как киевляне спасаются от 30-градусной жары на пляже в Гидропарке.