Сомнолог назвав спосіб полегшити засинання у спеку

Щоб уникнути безсоння у спеку, можна змочувати простирадла водою.

Фахівець зазначив, що в спеку людина гірше спить через напруження системи терморегуляції.

Також сомнолог порадив користуватися вентилятором без кондиціонера для охолодження приміщення.

“Просто рух повітря охолоджуватиме, тим більше якщо ви намочили водою простирадла і дме вентилятор” , – сказав він.

Бузунов нагадав про необхідність пити велику кількість води на день, щоб уникнути зневоднення. При цьому він зазначив, що така порада не підходить людям із нирковими та серцево-судинними захворюваннями.