Як уникнути вигорання та запобігти депресії

Що таке вигорання і чим воно відрізняється від стресу?

Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними.

Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я.

Про це пишуть фахівці МОЗ.

Ненормований робочий день, занадто високе навантаження, відсутність планування в процесі роботи сприяють втомі, яка може накопичуватися.

Людина почувається виснаженою, ефективність праці падає. Згодом виникає явище, яке називають "вигоранням".

Якими є ознаки вигорання та що робити, щоби його уникнути?

Вигорання розвивається поступово. Це – не хвороба, втім воно може прискорювати розвиток, наприклад, депресії.