Аптечка для холодной квартиры: от необходимых лекарств до витаминных смесей

К нынешней зиме с ее перспективами спать в шапке, работать в перчатках, остаться без света или воды сейчас готовятся даже самые ленивые, беспечные и не подверженные панике.

Мы уже рассказывали, какими вещами нужно запастись, чтобы перезимовать относительно комфортно, сегодня же переберем аптечку. Тем более что после ее судорожного и бессистемного формирования в начале войны прошло уже полгода. А это «официальный» срок, по истечении которого домашняя аптечка должна пересматриваться. К тому же у ее зимнего варианта есть свои особенности.

«Отделить» детскую аптечку и купить термоодеяло

Раз уж мы готовимся основательно, самое время, прежде всего, упорядочить аптечку:

во-первых, пересмотреть все сроки годности и выбросить ненужное;

во-вторых, расфасовать препараты в отдельные пакеты в зависимости «от чего»;

в-третьих, если в доме есть дети, сформировать отдельную детскую аптечку с препаратами подходящей дозировки и формы выпуска.

Итак, что должно лежать в разных пакетах:

1. Препараты для снижения температуры: парацетамол, ибупрофен. Для детей – в супензии, супозиториях. Препараты на основе ибупрофена имеют еще и болеутоляющее действие.
2. Обезболивающие средства: нимесил, но-шпа, дратоверин, спазмалгон.
3. Антигистаминные препараты 2-3-го поколения с действующим веществом лоратадин, дезлоратадин, цетиризин.
4. Назальные спреи: сосудосуживающие, гормональные. Обычный солевой раствор для промывания носа.
5. Средства от простуды, противовирусные: интерферон, амиксин, анаферон.
6. От кашля: отхаркивающие сиропы, лазолван, умкалор.
7. От боли в горле: рассасывающиеся пастилки и леденцы, спреи, полоскания.
8. Энтеросорбенты: активированный уголь, кремния диоксид, энтеросгель, смекта от пищевых отравлений и диареи.
9. Для обработки ран: антисептики, содержащие хлоргексидин биглюконат, водный раствор повидон-йода, октенидина дигидрохлорида, перекись водорода.
10. Противовоспалительные мази на основе диклофенака, согревающие мази и пластыри.
11. От ожогов: пантенол, который используется и для заживления ран.
12. Глазные и ушные капли: любое средство «искусственная слеза», применяемое против пересыхания, сгодится при попадании в глаз инородного предмета. Ушные капли могут быть любыми, главное – противовоспалительными.
13. Запас препаратов, принимаемых на постоянной основе вследствие хронических заболеваний.
14. Сердечные, успокоительные, препараты, снижающие давление: нитроглицерин, каптопрес, корвалол, валокордин, барбовал.
15. Травы для ингаляции: календула, ромашка, эвкалипт.

Не препараты, но должны быть:

• бинт стерильный и нестерильный разных размеров;
• бинт эластичный разных размеров;
• гидрогелевая противоожоговая повязка или бинт;
• нитриловые или виниловые перчатки;
• бактерицидный пластырь разных размеров;
• лейкопластырь на нетканой основе;
• спиртовые антисептики;
• таблетки для обеззараживания воды;
• сухой и медицинский спирт;
• средства для остановки кровотечения: турникет, кровоостанавливающий бинт;
• шприцы;
• большой кусок ткани для фиксации конечности;
• термометр в защитном футляре, тонометр, глюкометр для пациентов с диабетом;
• термоодеяло.

Травяные чаи и сборы: читаем инструкции и запасаемся ягодами

Чай от простуды, успокоительный, согревающий, иммунный сбор – эти препараты в избытке представлены в наших аптеках, и многие не воспринимают их как лекарство. Поэтому если запаслись растительными препаратами, читайте инструкцию – у любого сбора есть противопоказания, правила приема и дозировка. И выпивать по семь пакетиков в день вместо обычного чая, потому что и тепло, и полезно, - категорически нельзя.

И уж тем более не нужно запасаться травами на рынках, если, конечно, не покупаете годами у одного и того же проверенного травника. Находчивые бабушки уже написали на картонках «сбор зимний укрепляющий», но что туда входит, когда и где собирались эти травы, никогда не узнаешь наверняка. Поэтому лучше купить у них калину, облепиху, шиповник и сделать заготовку для «зимнего укрепляющего», а заодно и согревающего, самому. Осенних ягод для этого предостаточно.

Варианты «витаминной смеси» для разбавления горячей водой:

• калина+имбирь+лимон+мед;
• калина+сахар/мед;
• калина+апельсин+мед;
• рябина, пропущенная через мясорубку+сахар;
• черноплодная рябина+калина+шиповник+курага;
• облепиха+шиповник+мед;
• имбирь+облепиха+корица+мед;
• облепиха+апельсин+лимон+мята.

Поэтому в «кухонной аптечке» для холодов хорошо бы иметь замороженные ягоды, сушеный шиповник, перетертую с сахаром калину и мед.

Кстати, не забываем и о согревающих способностях некоторых специй и пряностей. Это прежде всего имбирь и гвоздика, а также зеленый кардамон, куркума, корица, перец чили, мускатный орех.

Засунул под свитер или в тапочки – и грейся

Помимо лекарственных средств, существует группа полезных вещей, которые не относятся к аптечке, но имеют самое непосредственное отношение к самочувствию и здоровью и сделают пребывание в холодной квартире более комфортным.

Резиновая грелка

Вариант - «дешево и сердито», правда, бессмысленно в случае невозможности согреть воду. Выпускается разных размеров, с антиаллергенными чехлами и по старинке. Тепло держит от 30 минут до 1-2 часов, в зависимости от условий и температуры воздуха.

Температура воды для заполнения должна быть не выше 70 градусов, грелками, доставшимися от бабушки, лучше не пользоваться, поскольку даже у вечных на вид вещей есть срок эксплуатации. У резиновых грелок – всего два года.

Солевая грелка

От своей резиновой коллеги отличается более медленным остыванием, сохраняя тепло до 4 часов. Может быть самых разных размеров, включая маленькие, например, для рук. Емкость наполнена раствором перенасыщенной соли, в котором плавает палочка-индикатор. При ее сгибании запускается процесс кристаллизации соли с выделением тепла до +52 градусов. Вернуть грелку к работе после остывания можно, опустив ее в кипяток на 10 минут.

Электрическая грелка

Гораздо более комфортный способ обогрева в сравнении с резиновой грелкой, если бы не необходимость электричества. При максимальном режиме нагревается до 50-60 градусов за 10-15 минут, затем переводится на минимальный режим. Ни спать со включенной грелкой, ни оставлять ее работающей без присмотра нельзя.

В этом смысле проще и удобнее с электропростынями, у которых есть режим сна, минус – в цене.

Термохимическая грелка

Преимущество этого устройства в том, что для использования не нужна ни горячая вода, ни электричество. И можно не только греться, но облегчать состояние при болевых синдромах или воспалениях.

Такие «согревайки», как правило, небольших размеров, сохраняют тепло от 3 до 6 часов, в зависимости от площади грелки. Она многократно используется и удобна в применении: засунул под одежду, в перчатки или обувь - и грейся. Обязательное условие – никакого контакта с кожей, между телом и грелкой должна быть ткань.

Чтобы грелка заработала, ее нужно просто встряхнуть, достав из упаковки. Температура обогрева достигает 55 градусов, затем медленно снижается. После остывания грелку можно «взбодрить», смочив водой, – процесс выделения тепла начнется заново. Так можно сделать 3-5 раз, но каждый новый заход будет короче предыдущего.

Важно помнить: нужно быть осторожным с использованием любой грелки при ряде хронических болезней:

• сердечно-сосудистые патологии;
• болезни почек;
• онкология;
• атеросклероз;
• гипертония;
• острые боли в животе;
• гиперфункция щитовидной железы.

В тему

Держи ноги в тепле всеми способами

Химическая грелка для ног

Как известно, замерзли ноги – замерзло все, поэтому согревающие устройства для них хорошо бы иметь в запасе. Плюс химической грелки в том, что она держит тепло в течение 8 часов и не требует дополнительных условий, минус – в одноразовости.

После извлечения из упаковки грелку нужно оставить на несколько минут для активации кислородом, затем липкой частью наклеить на верхнюю часть носка или пятку.

По тому же принципу работают и химические стельки для обуви, которые перед использованием нужно хорошенько встряхнуть: чем больше кислорода попадет, тем лучше будет греть. Единственное условие – обувь не должна быть впритык, иначе эффект будет обратным.

Электрические стельки

И греют, и служат долго, моются-чистятся, минус – в цене и необходимости электричества. Подогрев происходит от розетки и пауэрбанка. Есть, конечно, варианты и со встроенным аккумулятором, но это уже очень дорогое удовольствие. При любом варианте необходимо, чтобы стельке в обуви было не тесно.