От каких продуктов появляются прыщи: что стоит убрать из рациона

Людям с проблемной кожей лица стоит придерживаться диеты, чтобы не усугубить проблемы с акне.

При этом есть ряд продуктов, которые могут быть триггерным фактором и ухудшать внешний вид кожи.

Дерматолог и косметолог Анна Немировская рассказала, каких продуктов стоит избегать при проблемах с кожей.

— Состояние кожи зависит от генетики, процессов, которые происходят в желудочно-кишечном тракте и гормонального фона.

Особое влияние может оказывать неправильное питание и уход за лицом, — говорит Анна Немировская.

Питание является важной составляющей.

Для красоты кожи стоит ограничить такие продукты:.

сладости (торты, шоколад, конфеты);.

сладкие газированные напитки (Coca-Cola, Fanta);.

алкоголь, особенно сладкий (вина, игристые вина);.

сухофрукты (инжир, курага, финики);.

мучное (белый хлеб, пампушки, булочки);.

молочные продукты (молоко, творог, сметана);.

кофе с содержанием молока (латте, капучино);.

копченая еда (мясо, сосиски, рыба);.

чрезмерно соленая и жирная пища (мясо жирных сортов);.

фаст-фуд (бургеры, картошка фри);.

закуски (чипсы, орешки, сухарики).

Этим продуктам, по словам врача, можно найти здоровую альтернативу.

— Вместо сладостей едим яблоки, груши, сливы и сезонные фрукты в ограниченном количестве.

Белый хлеб заменяем черным и бездрожжевым.

Разрешается молоко растительного происхождения, — объясняет Анна Немировская.

При этом для того, чтобы состояние кожи улучшилось, достаточно соблюдать строгую диету лишь месяц.

— Чтобы кожа стала лучше, достаточно придерживаться строгой диеты хотя бы месяц.

Тогда станет понятно, на какие продукты реагирует кожа, и в дальнейшем их избегать, — комментирует специалист.

Важное влияние параллельно окажет и правильный уход за кожей.

— При своевременном обращении к дерматологу можно вылечить кожу и избежать появления пятен постакне и глубоких рубцов, — подводит итог дерматолог.

Как ухаживать кожей.

Уход за кожей лица отличается в зависимости от сезона.

Летом ей также нужно уделять немало внимания, как и в холодный сезон.

Подробнее о том, как ухаживать за кожей летом, читайте на нашем сайте.

Читайте: Как избавиться от прыщей — полезные советы косметолога.

Читайте: Можно ли давить прыщи — рассказывает косметолог.