Когда нужно похудеть: пять признаков, что это нужно сделать

Какие признаки указывают на необходимость начать худеть

Врач-диетолог Майк Бол назвал сигналы, указывающие, что нужно немедленно начинать худеть.

1. Если у вас высокое АД, нужно снизить вес. Одного лекарства для снижения давления недостаточно.
2. Если анализы свидетельствуют о повышенном холестерине или преддиабетном состоянии, или диабете, нужно приступить к снижению веса.
3. Третьим признаком, который назвал врач, как это ни странно, является храп. Иногда храп может развиваться из-за нарушения дыхания во время сна (апноэ), а иногда может развиться из-за избыточного веса. Кроме того, это заболевание повышает риск развития хронических заболеваний.
4. Боль даже при незначительной физической активности указывает на то, что нужно сбрасывать лишние килограммы. Нужно исключить вредные продукты и больше двигаться.
5. Если у вас одышка во время ходьбы, стало труднее преодолевать привычные расстояния, а подниматься по лестнице удается с трудом, — нужно заняться своим весом.

Читайте также:

• Ешь и пей на ночь: чем ужинать, чтобы сбросить вес к Новому году
• Какой глинтвейн не только согреет, но и снизит уровень холестерина