На все случаи жизни: собираем аптечку для зимы 2023 года

Предстоящие месяцы могут быть тяжелыми не только на фронте, но и на территориях, где нет боевых действий. Блэкауты, отсутствие тепла в квартирах, сезон простуд, перебои со связью и невозможность проконсультироваться с врачом даже в мессенджере, закрытые во время отключений света аптеки – все это заставляет пересмотреть и расширить домашнюю аптечку. Чтобы «в случае чего» не паниковать, не искать нужное лекарство по знакомым или пользоваться наугад тем, что есть под рукой.

Что включает в себя базовый перечень необходимого с учетом разных форс-мажорных ситуаций?

Высокая температура и болевой синдром

• Парацетамол (аналоги – панадол, эфералган)
• Ибупрофен (аналоги – нурофен, гофен, имет)
• Аспирин (аналоги – акард, упсарин)
• Нимесулид (аналоги – нимесил, найз)
• Свечи анальдим, если высокая температура у ребенка не сбивается жаропонижающими

Подробнее о правилах приема обезболивающих можно прочитать здесь.

ОРВИ, простуды, грипп

Противовирусные

• Интерферон
• Анаферон
• Амиксин

От кашля

• Отхаркивающие сиропы
• Лазолван
• Умкалор

От боли в горле

• Спреи: септолете, оросепт
• Растворы для полосканий
• Рассасывающиеся леденцы и пастилки: гексорал, фарингосепт
• Таблетки декатилен, трахистан

От насморка

• Сосудосуживающие препараты: эвказолин, тизин, санорин, лазорин
• Солевые готовые растворы для промывания носа

Против гриппа

Врач-инфекционист Ольга Голубовская в своем телеграм-канале советует запастись противогриппозными препаратами – озельтамивиром или балаксовиром. И отмечает, что их высокая эффективность зависит от своевременности начатого лечения, а это первые 48 часов от начала клинических симптомов.

Аллергические реакции

• Препараты на основе лоратадина или цетиризина
• Аллегра, цетрин, кларитин
• Антигистаминные мази: фенистил, псилобальзам
• При наличии сильных аллергических реакций в запасе нужно иметь дексаметазон в ампулах

Отравления из-за испортившихся продуктов вследствие отключений света

Препараты общего действия

• Энтеросорбенты: сорбикс, полисорб
• Нифуроксазид
• Кремния диоксид
• Энтеросгель
• Смекта
• Атоксил
• Раствор для восстановления водно-солевого баланса: регидрон, ионика, регисол

Рвота

• Церукал
• Метоклопрамид
• Мотилиум в таблетках и 1 ампулу на случай, если таблетки не работают

Диарея

• Имодиум
• Линекс
• Энтерол
• Лоперамид

Запоры от неправильного питания и «сухомятки»

• Дуфолак
• Гутталакс
• Лактулоза
• Нормолакт

Для обработки ран и остановки кровотечений

• Бинты, вата, стерильные салфетки
• Антисептики, содержащие хлоргексидин, октенидина дигидрохлорид, водный раствор повидон-йода. Не использовать зеленку, йод и перекись водорода – об их бездоказательности можно прочитать здесь
• Бактерицидный и катушечный пластырь для небольших ран и закрепления повязок
• Эластичный бинт, гибкая шина для фиксации конечностей при переломах или вывихах
• Жгут или турникет для остановки кровотечений
• Противоожоговые гидрогелевые повязки или бинты
• Противоожоговые средства: пантенол, бетадин, аэкол
• Защитный щиток-повязка на глаза
• Индивидуальный перевязочный стерильный пакет для первой помощи
• Вспомогательные предметы, которые пригодятся при оказании помощи: пинцет, булавки, ножницы с закругленными концами, нестерильные перчатки, медицинская косынка или кусок крепкой хлопчатобумажной ткани размером 90 на 90 см

Случился гипертонический криз, а медицинская помощь недоступна

Перечень препаратов «скорой помощи», непригодных для ежедневного применения и действующих быстро, включает в себя:

• каптопрес,
• анаприлин (при присоединении к высокому давлению еще и учащенного пульса выше 80),
• фармадипин в каплях,
• оксазозин под язык,
• мочегонный препарат фуросемид, если криз затянулся,
• магнезия внутримышечно, если давление после препаратов «скорой помощи» не снижается.

При сердечных болях и приступах стенокардии

• Легкие препараты: корвалмент, валокордин, валидол
• Сильные препараты: нитроглицерин, нитрогранулонг

Успокоить нервы, страх, тревожность

Здесь все зависит от «степени повреждения», и если с бессонницей и повышенной возбудимостью можно справиться с помощью средств из домашней аптечки, то при депрессии и тревожных расстройствах придется идти к психиатру или семейнику. Напомним, что антидепрессанты теперь продаются только по рецепту, выписанному врачом.

• Растительные препараты: валериана, ново-пассит, персен, фитоседан
• Снотворные и седативные (могут вызывать привыкание): барбовал, корвалол, валокордин, корвалмент
• При неврозах и неврозоподобных состояниях: мебикар или адаптол, фенибут, глицин

Нет доступа к питьевой воде

В этих случаях нам нужно то, чем в домашних условиях можно обеззаразить воду, чтобы сделать ее пригодной для употребления.

• Таблетки с активным хлором: акватабс, аквацид, пантоцид и его варианты, содержащие до 6 мг активного хлора или веществ, эквивалентных ему. Дозировка по объему воды указана в инструкциях, через 30-60 минут после растворения таблеток воду можно использовать.
• Активированный уголь: 5 размятых таблеток на 1 литр воды – завернуть в марлю или ткань и опустить в емкость с водой. Пить можно через 2-3 часа.
• Йод: две капли 10% раствора йода развести в литре воды, выдержать 30-60 минут, процедить, после чего можно пить. Или использовать таблетированный йод. Вкусной вода не будет, а вот безопасной – вполне.
• Марганцовка: 1-2 грамма или несколько кристаллов на 1 литр воды, раствор должен быть бледно-розовый, через полчаса-час его следует процедить.
• Перекись водорода: 10 капель на 1 литр воды, встряхнуть емкость и дать настояться в течение 15 минут.
• Уксус: 1 чайная ложка на литр воды, настоять 6 часов, после чего можно пить.
• Для фильтрации и очищения: бинт или марля (использовать сложенными в несколько слоев), не слишком плотная ткань, фильтр для кофе. Тот же эффект имеют песок, галька и древесный уголь, их используют завернутыми в ткань.

О том, как подготовиться к дефициту воды, читайте здесь.

Когда нечем помыться

В условиях нехватки воды для питья и приготовления пищи вопрос личной гигиены занимает последнее место. Чтобы закрыть его хоть как-то, запасаемся:

• влажными салфетками в больших упаковках,
• влажными салфетками для интимной гигиены,
• сухими шампунями,
• пакетами одноразового сухого душа, которые состоят из пенной губки и полотенца.

На случай радиационной аварии

Йодная профилактика проводится только после официального сообщения об угрозе выброса радиоактивного йода в окружающую среду и необходимости такой профилактики. В аптечке на этот случай должны быть:

• таблетки калия йодида, которые принимаются один раз в дозировке для взрослых 125 мг;
• 5% спиртовой раствор йода или раствор Люголя. При этом врачи рекомендуют не внутренне, а внешнее применение и нанесение этих растворов на предплечья и голени.

В случае химической атаки

• Вата и марля для влажных повязок
• Респираторы, защитные очки, хирургические маски
• Полиэтиленовые накидки-дождевики, бахилы, резиновые перчатки
• Нашатырь для вдыхания при отравлении хлором
• 5% раствор борной кислоты при поражении кожи аммиаком
• Сода для приготовления раствора, которым смачиваются ватно-марлевые повязки при выбросе хлора и поражении фосфором
• Уксусная и лимонная кислота для этих же целей при поражении аммиаком

Что делать в случае применения врагом разных видов химического оружия, читайте здесь

Если холодно в квартире

Таблеток от этого, увы, еще не придумали, поэтому хорошо бы расширить аптечку согревающими устройствами, чтобы холод не спровоцировал обострение хронических заболеваний и не вызвал простуду. Что может входить в «утеплительный» список:

• грелки: резиновые, солевые, термохимические и электрические – для оптимистичного варианта с наличием света;
• термобелье;
• согревающие устройства для ног: химические грелки, электрические стельки;
• аналогичные приборы для рук: перчатки с подогревом на аккумуляторах, одноразовые, химические, гелевые грелки, самонагревающиеся пакеты, вкладыш с подогревом для перчаток, муфта или USB-рукавицы с подогревом.

Кстати

Обязательные приборы для измерений

Для контроля здоровья и самочувствия в аптечке должны быть:

• градусник – желательно не один, и хорошо бы хоть один безртутный;
• тонометр для измерения артериального давления;
• глюкометр для диабетиков и хотя бы месячный запас тест-полосок к нему;
• пульсоксиметр для измерения уровня насыщения крови кислородом, поскольку ковид никуда не делся.

Комментарий врача

У пациентов с хроническими заболеваниями должен быть месячный запас лекарств

- Относительно препаратов у меня три просьбы к пациентам: собирая аптечку, по возможности проконсультируйтесь с семейным врачом, - говорит семейный врач Ирина Лебедь. - Это касается и антигистаминных лекарств, и препаратов от давления, и даже противопростудных. Многие увлекаются порошками с ароматическими добавками, в состав которых входит парацетамол, принимают их бесконтрольно и превышая допустимую дозировку. А потом у нас проблемы с печенью. Поговорите со своим педиатром, если в семье есть дети – нюансов с дозировкой и формой препарата очень много.

Второе: люди с хроническими заболеваниями, принимающие препараты на постоянной основе, должны сделать запас своих лекарств – минимум на месяц, а то и на два. Вспомните, что было в начале весны с L-тироксином, который везде закончился. Не придумывайте замену вашему лекарству самостоятельно из того, что есть в аптечке – посоветуйтесь с врачом.

И третье: в случае неожиданных резких реакций организма не хватайтесь сразу за таблетки, чтобы не усугубить ситуацию, не ставьте диагноз своими силами. Мы сейчас на связи практически круглосуточно, нет доступа к своему врачу – ищите любого другого.