Время гололеда: как не упасть на скользкой дороге

Ежегодно, согласно данным Центра медицинской статистики, в среднем более 97 тыс. украинцев получают повреждения различной степени тяжести в результате падения. Значительная часть травм приходится на зиму, и особенно в гололедицу.

Однако есть простые и действенные советы, как уменьшить риск упасть и травмироваться, даже если вы совсем не приспособлены к ходьбе по льду.

Советы:

• Не смотрите в телефон
• Надевайте обувь с рельефной подошвой.
• Не ходите быстро – это снизит риск упасть.
• Не держите руки в карманах. Свободные руки помогают балансировать руками.
• По возможности не носите тяжелых сумок – они нарушают равновесие.
• Если чувствуете, что падаете, присядьте.

Чтобы научиться оказывать неотложную помощь при различных и повреждениях, не нужно быть медиком, знания можно получить на специализированных курсах, где преподают сертифицированные преподаватели.