Грудное вскармливание: что нужно знать о преимуществах для матерей

Важно знать, что грудное вскармливание полезно не только для здоровья ребенка, но и для здоровья матери.

Грудное вскармливание может потребовать практики и настойчивости, а также поддержки от родных и окружающих, но результат стоит усилий.

Об этом пишет UNICEF Ukraine.

• Частое раннее приложение грудного ребенка к груди способствует сокращению матки и более быстрому восстановлению после родов.
• Женщины, кормящие грудью, реже болеют раком молочной железы и яичников, диабетом 2 типа и гипертензией.
• Кормление грудью создает особую связь между матерью и ребенком.
• Грудное вскармливание бесплатно и удобно. И особенно в условиях войны оно может помочь спасти жизнь ребенку.
• Помните, что Вы можете кормить грудью где угодно, где пожелаете или нуждаетесь вы и ваш ребенок. Вы никогда не должны чувствовать себя неудобно из-за грудного вскармливания в общественных местах.
• Кормить ребенка грудью рекомендовано до 2 лет или дольше. Материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества, в которых нуждается младенец, а также антитела, защищающие малыша от болезней.

Почему грудное вскармливание полезно

Заметим, что кормящая грудью женщина теряет около 500 дополнительных калорий в день, производя грудное молоко.

Напомним, что именно поэтому следует продолжать сбалансированное разнообразное питание и вес после родов постепенно вернется в норму.

А вот питание мамы в период лактации должно быть разнообразным и сбалансированным. Важно включать в свой рацион овощи и фрукты, рис, хлеб, макароны, картофель, мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.

Читайте также:

• Грудное вскармливание не противопоказано детям матерей, инфицированных SARS-CoV-2
• Грудное вскармливание: о трещинах, режиме кормления и качестве грудного молока
• Грудное вскармливание: мифы, от которых следует избавиться

Читайте также:

• новости Украины
• Новости войны
• Новости Украины: видео