Назвали ще одну причину, чому потрібно їсти рибу

Щоб зменшити ризик розвитку ХХН, радять вести здоровий спосіб життя. Більше рухатись, не пити алкоголь, харчуватись повноцінно та різноманітно.

Риба знижує ризик хронічної хвороби нирок

Вчені завдяки новому дослідженню доповнюють рекомендацію. Вони вважають, що в їжу потрібно додавати більше продуктів з омега-3-ненасиченими жирними кислотами. Щоб отримати норму цих корисних речовин, їжте не менше двох порцій жирної риби на тиждень.

Не обов'язково витрачати багато грошей на лосося. Омега-кислоти також є в оселедці, тунці, скумбрії та сардинах. У дослідженні сказано, що омега-кислоти рослинного походження ризик розвитку ХХН не знижують.

Вони є в горіхах та насінні, рослинних оліях та продуктах з етикеткою, де вказано, що вони збагачені омега-кислотами. Ці продукти теж корисні і знижують ризик хвороб серця і судин.

Чим небезпечна хронічна хвороба нирок

Хронічна хвороба нирок має багато причин. Основні – підвищений артеріальний тиск, високий рівень холестерину в крові, діабет і запалення нирок. Небезпечна хвороба тим, що при тяжкому перебігу необхідне лікування за допомогою діалізу. Це спеціальна процедура, яка допомагає виводити непотрібну рідину та речовини з нирок за допомогою апарату. Інший варіант терапії – пересадка нирки.