"Нічна" вівсянка: як приготувати дуже швидкий сніданок

Щоб вівсянка була корисною, її потрібно довго варити. А на це не завжди є час вранці. Спробуйте приготувати швидку вівсянку на ніч. Рецепт вам точно сподобається.

Якщо у вас немає часу на приготування корисної вівсянки вранці, варто спробувати приготувати її напередодні ввечері. Все, що потрібно — залити кашу кефіром чи йогуртом. І на сніданок на вас буде чекати смачна страва.

Як готувати "нічну" вівсянку

Інгредієнти:

• 70 г вівсяних пластівців;
• 100 мл кефіру або йогурту;
• 1 банан;
• за смаком волоські чи інші горіхи;
• 5 шт. кураги;
• за смаком і бажанням мед.

Як приготувати вівсянку на ніч:

1. Спочатку потрібно підготувати всі інгредієнти: почистити банан і нарізати невеликими шматочками, горіхи подрібніть, курагу промийте і просушіть паперовим рушником, далі розріжте на половинки.
2. Тепер необхідно взяти невелику скляну банку чи склянку і пересипати туди вівсяні пластівці. Залийте кашу кефіром (йогуртом).
3. Викласти зверху курагу, шматочки банану, горіхи. Накрити кришкою і залишити в холодильнику на ніч.
4. Вранці потрібно всього лише дістати банку, додати меду за бажанням і можна насолоджуватися корисним сніданком.

Звичайно, можете підлаштуватися під свої уподобання. Наприклад, замінити курагу та банан будь-якими фруктами чи ягодами на ваш смак, додати не волоські горіхи, а мигдаль чи фундук, підсолодити сніданок не медом, а джемом чи варенням.