Безпека на сонці: як вберегти себе від сонячних опіків

З настанням літа посилюється сонячна активність. Вплив УФ-променів може сприяти появі меланоми, еритем, сонячних опіків, старінню шкіри. Фахівці Центру громадського здоров'я МОЗ України розповіли, як захиститися від сонячних опіків та коли необхідно звертатися до лікаря.

Які ознаки сонячного опіку

Важливо пам’ятати, що опіків може зазнати будь-яка частина тіла – навіть мочки вух, губи, шкіра голови. Зазвичай, пошкодження шкіри з’являються протягом кількох годин після впливу УФ-променів.

До головних симптомів сонячного опіку належить:

• біль та почервоніння шкіри в ураженій ділянці;
• гаряча на дотик шкіра;
• набряк;
• невеликі пухирі, наповнені рідиною, що можуть лопнути;
• лихоманка, головний біль;
• нудота та втома (у випадку сильного опіку);
• очі, що болять та сльозяться.

Чи потрібно звертатися до лікаря при сонячних опіках

За медичною допомогою необхідно обов'язково звернутися, якщо:

• через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину всього тіла;
• пухирі виникають на обличчі, руках або статевих органах;
• виникає сильний набряк у місці опіку;
• є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо.
• у вас немає покращень упродовж кількох днів.

Звертайтеся в екстрену медичну допомогу, якщо відчуваєте лихоманку, непритомність, зневоднення.

Протягом кількох днів тіло може почати відновлюватися самостійно, відшаровуючи пошкоджений верхній шар шкіри. Деякий час після цього, шкіра у  місці опіку може мати незвичний колір та малюнок. Сильний опік може загоюватися кілька днів.

Як захиститися від сонячних опіків

Запобігти сонячним опікам та пов’язаним із ними станам можна, захистивши власну шкіру, особливо, – перебуваючи на свіжому повітрі, навіть у похмурі дні.

Для цього існують такі правила:

• не перебувати на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше. Необхідно шукати тінь, де це можливо, якщо не має змоги бути у прохолодному приміщенні в цей час;
• не відвідувати солярії;
• закривати відкриті ділянки тіла. Одяг має приховувати ноги, руки та інші частини тіла, що можуть обгоріти. Також можна придбати спеціальну одежу для захисту від сонця. На її етикетці має бути вказаний фактор захисту від ультрафіолету (UPF), що вказує на скільки тканина блокує сонячне світло. Чим вище UPF, тим краще;
• часто використовувати сонцезахисний крем SPF широкого спектра дії. Наносити крем треба на відкриті ділянки тіла за 15-30 хвилин до виходу на вулицю;
• не використовувати сонцезахисні засоби, термін придатності яких закінчився;
• захищати дітей від сонця. Якщо ви на вулиці, треба подбати, щоб дитина знаходилась у тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні промені, особливо у спекотні години. Дітям до шести місяців не рекомендується наносити сонцезахисний крем. Тому, для захисту від сонця можна використовувати одяг або тінь.
• користуватися сонцезахисними окулярами (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюхом із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию.

Фахівці зазначили, що деякі ліки можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця.

«Проконсультуйтеся із лікарем щодо таких побічних ефектів. Інтенсивне та багаторазове перебування на сонці, а також неодноразові опіки, прискорюють процеси старіння шкіри та збільшують ризики виникнення раку шкіри, зокрема меланоми, та інших захворювань, що вражають цей орган», – резюмували у ЦГЗ.

Раніше ми писали, як захиститися від кліщів та що потрібно робити при їх укусі.

Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!