Безопасность на солнце: как уберечь себя от солнечных ожогов

С наступлением лета усиливается солнечная активность. Воздействие УФ-лучей может способствовать появлению меланомы, эритема, солнечных ожогов, старению кожи. Специалисты Центра общественного здоровья Минздрава Украины рассказали, как защититься от солнечных ожогов и когда необходимо обращаться к врачу.

Какие признаки солнечного ожога

Важно помнить, что ожог может испытать любая часть тела – даже мочки ушей, губы, кожа головы. Обычно повреждения кожи появляются в течение нескольких часов после воздействия УФ-лучей.

К главным симптомам солнечного ожога принадлежит:

• боль и покраснение кожи в пораженном участке;
• горячая на ощупь кожа;
• отек;
• небольшие волдыри, наполненные жидкостью, которые могут лопнуть;
• лихорадка, головная боль;
• тошнота и усталость (в случае сильного ожога);
• болящие и слезящиеся глаза.

Нужно ли обращаться к врачу при солнечных ожогах

За медицинской помощью необходимо обязательно обратиться, если:

• через солнечный ожог образуются волдыри, покрывающие большую часть всего тела;
• волдыри возникают на лице, руках или половых органах;
• возникает сильный отек в месте ожога;
• есть признаки инфекции: боль, гной или красные полосы у открытых волдырей и т.д.
• у вас нет улучшений в течение нескольких дней.

Обращайтесь в экстренную медицинскую помощь, если чувствуете лихорадку, обмороки, обезвоживание.

В течение нескольких дней тело может начать восстанавливаться самостоятельно, отслаивая поврежденный верхний слой кожи. Некоторое время после этого кожа в месте ожога может иметь необычный цвет и рисунок. Сильный ожог может заживать несколько дней.

Как защититься от солнечных ожогов

Предотвратить солнечные ожоги и связанные с ними состояния можно, защитив собственную кожу, особенно, находясь на свежем воздухе, даже в пасмурные дни.

Для этого существуют следующие правила:

• не находиться на солнце с 11:00 до 16:00, когда оно светит сильнее всего. Необходимо искать тень, где это возможно, если нет возможности быть в прохладном помещении в это время;
• не посещать солярии;
• закрывать открытые участки тела. Одежда должна скрывать ноги, руки и другие части тела, которые могут обгореть. Также можно приобрести специальную одежду для защиты от солнца. На этикетке должен быть указан фактор защиты от ультрафиолета (UPF), указывающий на сколько ткань блокирует солнечный свет. Чем выше UPF, тем лучше;
• часто использовать солнцезащитный крем SPF широкого спектра действия. Наносить крем следует на открытые участки тела за 15-30 минут до выхода на улицу;
• не использовать солнцезащитные средства, срок годности которых истек;
• защищать детей от солнца. Если вы на улице, нужно позаботиться, чтобы ребенок находился в тени. Не давайте детям попадать под прямые солнечные лучи, особенно в жаркие часы. Детям до шести месяцев не рекомендуется наносить солнцезащитный крем. Поэтому для защиты от солнца можно использовать одежду или тень.
• пользоваться солнцезащитными очками (с защитой от UVA и UVB лучей) и шляпой с широкими полями, чтобы прикрыть лицо, уши и шею.

Специалисты отметили, что некоторые лекарства могут вызывать повышенную чувствительность к солнцу.

«Проконсультируйтесь с врачом по побочным эффектам. Интенсивное и многократное пребывание на солнце, а также неоднократные ожоги, ускоряют процессы старения кожи и увеличивают риски возникновения рака кожи, в частности меланомы, и других заболеваний, поражающих этот орган», – резюмировали в ЦОЗ.

Ранее мы писали, как защититься от клещей и что нужно делать при их укусе.

Важно! Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!